最近白天困晚上困是为什么呀

A. 为什么白天很困但是到了晚上又很精神

白天困，晚上精神的原因和睡眠的，因素，神经衰弱，生物钟紊乱，有关。
睡眠因素如果患者，夜间长时间熬夜睡眠不足就会导致白天出现困想要睡觉，月经会出现比较精神，建议患者，应该要调整睡眠的习惯，生物钟混乱，本病主要是由于长时间的作息不规律，而引表现为，白天比较困，夜间精神等症状，通过一段时间的调整，会恢复到正常。神经衰弱常常伴有焦虑抑郁等情绪伴有失眠的可以用地西泮劳拉西泮等改善睡眠。

B. 为什么白天睡了，晚上还困

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，容易犯困的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理。

C. 白天晚上都想睡觉。怎么回事

可能是贫血。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。

D. 为什么我白天特别困，晚上却特别精神，想睡都睡不着！~

我想你应该长时间这样子，才会养成这个习惯的哦。第一，是心理因素，因为你的意识中，已经认同了这个生物钟，所以，你总会感觉，你的生活在晚上，所以很多时候，每到晚上的时候，你就会特别精神，整个人都会兴奋着，其实也不知道为啥。第二，当然就是由于你长时间这样子生活着，让你的生物钟扰乱了，所以你白天就会困，精神难以集中，但是晚上就会精神起来。 其实方法也不复杂，但是，要持之以恒就会很难……要看你的毅力哦！！！好，开始啦~无论你是否精神，都要在12点前躺在床上，闭上眼睛，放松自己，即使睡不着，也不要再起床做其他事情，精神放松，不要逼自己睡着，如果感觉好难过的话，可以点些有助睡眠的香薰，可以睡前才洗澡（注意：睡前尽量不要进食，和看些会让人精神的书啊，电影，歌之类的）。如果保持12点前进睡，那早上就应该在9点前醒来，所以，以后无论多晚睡，都尽量让自己在9点前醒来，这样子，不仅可以控制自己早点睡，还可以保持生物钟没有那么容易扰乱。中午尽量不要睡午觉，即使真的要睡也不要超过1个小时，其实要舒缓精神最好的就是闭目养神半小时，这样既可以让精神缓一缓，也不会影响晚上的睡眠质量。 希望以上建议对你有用。

E. 最近一个月白天晚上都想睡觉特别困，我以前不是这样的

这种情况考虑与夏季天气炎热，暑湿困身，睡眠质量不好有关。建议白天尽量少睡，早晚气温较低时多活动活动。晚上可以适当早睡，早晨不要赖床。可以试着口服藿香正气胶囊。
也可能是早孕的征兆，，你还是买个试纸查查吧，不贵。

F. 为何白天很犯困晚上很精神呢

正常情况下人们在白天的时候应该是很精神的，到了晚上天黑就开始犯困，这才是人们的正常生物钟，但是有的人是白天很困，但是到晚上的时候却很精神，一点都没有想睡觉的症状，这种大多数就是失眠造成的，人的身体生物钟不正常，所以会导致这些不良的问题出现。


原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;


原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;


治疗要以调养为主，药物为辅。

具体方法:

一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯;

五是放松法:在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;

六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病，而且心源性猝死的风险增高。研究者同时也指出，这并不意味着午睡对于老人并不重要。

该研究对6000名65岁以上的老人进行了调查，发现在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心脏病的风险性高66%，而男性患心脏病的可能性也要高出35%。

那么，患心脏病的老人为什么白天容易犯困呢？我们知道，大脑是人体的"司令部"，人们所进行的任何活动都离不开大脑的分析和综合。由于脑细胞活动量大，因此需要充分的氧气和营养物质。

大脑的重量虽然只占体重的1/47，但它对葡萄糖、氧的需要量却相当大，可占到全身需氧量的20-30%。心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，在紧张工作时对氧和营养物的需要量更多。所以说，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。

G. 晚上睡不着，白天又很困，这是怎么回事

白天困晚上睡不着的原因有失眠症、睡眠时相紊乱、情绪问题等。

1.失眠症：失眠症的症状有晚上失眠，入睡困难、早醒等，并出现白天疲惫、困倦，影响日间功能。

这是最不提倡，也是最不健康的行为之一，但同时也是最常见的情况之一，想要避免此类现象继续发生，提高自身的睡眠质量，在晚上应该睡觉的时间，达到足够的睡眠量，才能够彻底摆脱这种恶性循环。

H. 白天嗜睡，晚上也能睡，这是什么原因

白天嗜睡晚上失眠常见原因如下：

1、焦虑症：患者可能存在焦虑症，引起睡眠障碍，表现为烦躁、心急、晚上入睡困难，使得夜间睡眠不足，引发第二天精力受到影响，出现嗜睡、乏力、无精打采等。通常延续到第二天晚上，仍会出现无法入睡，周而复始形成恶性循环。建议患者通过心理治疗和药物治疗，进行有效干预，控制焦虑症，即可缓解症状；

2、睡眠呼吸暂停综合征：患者夜间睡眠较轻，使得睡眠质量变差，第二天处于不清醒、昏昏欲睡状态。通常患者较肥胖，且睡眠时打鼾较严重，入睡较快，但较快清醒，由于低氧血症所致，会加剧睡眠质量下降。若患者第二天不清醒感明显，需要进行睡眠监测，治疗睡眠呼吸暂停综合征，包括生活方式调整、佩戴无创呼吸机，改善夜间睡眠质量以及白天嗜睡的情况。

I. 最近特别乏困，晚上睡眠还好，白天就是困，这是怎么了

白天容易犯困的原因具体如下：

一、生理原因：

长期睡眠习惯不良、电子产品使用过度，都会引起睡眠质量下降和睡眠不足，出现白天容易犯困的现象。可以通过调整睡眠时间，避免过晚睡觉，如22:00-22:30睡觉，以改善睡眠质量来缓解白天容易犯困的症状。

二、病理原因：

1、血管硬化狭窄斑块：会导致大脑缺血、缺氧，导致白天容易犯困；

2、睡眠呼吸暂停综合征：会造成睡眠障碍和大脑缺氧，引起白天容易犯困，需要晚上使用正压呼吸机治疗来改善症状；

3、睡眠障碍疾病：如嗜睡症和发作性睡病，都会引起白天容易犯困的症状，需给予改善兴奋性药物进行治疗；

4、心理精神疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症都会导致白天容易犯困的症状，需要进行相应的精神疾病治疗来改善症状；

5、其他疾病：电解质紊乱、低血糖、贫血都会引起白天容易犯困的症状。

J. 为什么白天很困晚上也很困

嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。