keep时间为什么慢四分钟

⑴ 制定了一个keep课程表但是显示每天要40多分钟，可我每天只有20多分钟加碎片时间，怎么改每日时间

那你可以不要按课程表的来吧，它那个好像改不了时间，你只要每天保证那个训练量就可以了。不一定非要按那个来。训练可以注意饮食。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃

⑵ keep跑步公里数不准怎么调

跑步的公里数主要与定位有关，因此你需要在跑步的时候打开蓝牙和wifi加强位置信息。

基于GPS的定位方式是利用手机上的GPS定位模块将自己的位置信号发送到定位后台来实现手机定位的。基站定位则是利用基站对手机的距离的测算距离来确定手机位置的。后者不需要手机具有GPS定位能力，但是精度很大程度依赖于基站的密度，有时误差会超过一公里。

跑步多少公里合适

运动量主要取决于你要减掉的脂肪含量还有你本身的体能。一般来讲跑步一次控制在5~8公里，时间在45分钟左右就足够了。

首先来讲就是你的膝盖，如果每天大量的跑步加上你自重很大，准备活动放松拉伸再不注意，几天下来膝盖就会开始有损伤。

第二非专业人士在经过45分钟左右的中等强度以上的运动以后体内的营养，电解质，会开始大量流失，如果运动后不及时补充水分和电解质会导致短期恢复不好，身体疲劳。

（个人认为最适合跑步喝的饮料是宝矿力水特……）个人的建议就是适当的缩短你跑步的距离和时间，减肥来讲跑步是最好最有效的这个毋庸置疑，但是为了更好的效果不是说跑的、越多效果就一定越好。很可能一周以上高强度的运动就会把你的身体搞垮。

⑶ keep平板支撑为什么视频编辑老是出现时超两分钟

Keep平板支撑视频编辑老是出现时超两分钟。您可以在平板的设置界面中，对于显示的时间进行延长设置。

⑷ keep最久时间可以记多久

一般的keep最久的记录时间，大约可以记录一个月左右，但是它也有内存的，如果说记录的时间太久了，数据太多了，他也会清除掉的，手机也得按时清理内存的，不然手机用久了也会卡的

⑸ keep完成时间选了怎么办

这个是可以更改的。
点击页面左上三道杠，找到设置点击消息与提醒，找到运动提醒，找提醒时间，更改完成就行。
keep具有个人定制功能，可以这样操作，在手机上打开Keep。进入Keep以后点击“跑步”。页面跳转后点击“跑步指导”。页面跳转点击“立即定制”。这一步点击“立即开始”。页面跳转按顺序点击自己目前的状况，然后点击“完成”。此时页面显示计划制定完成。

⑹ 等同时间keep跑步数据不一样,为什么

1.GPS受强磁场干扰，产生异常情况。
2.速度不同。
3.keep是从你按开始时计算的而不是你开始移动时计算。