为什么晚上一到十一点就瞌睡了

⑴ 为什么最近一到晚上十点左右就好想睡觉，想努力撑着，可是眼皮实在撑不住了，马上就可以进入睡眠状态，

病情分析：一到晚上十点左右就好想睡觉，想努力撑着，可是眼皮实在撑不住了
意见建议：身体各部分的表现都是有原因的，想睡觉撑不住说明你该休息了，不要违背身体的反应

⑵ 为什么每天十点半瞌睡就来了

睡眠时间得到了保证,但是睡眠质量欠缺,通常夜晚11点就是人的一个睡眠点,在这个时间休息的人睡眠质量通常能得到保障,但是要保证休息之前的精神状态不能过于激动或过于忧虑,否则也会影响睡眠质量,使第二天早晨更疲劳

⑶ 为什么男人一到了晚上十点过后就好困,总是想睡觉为什么

白天工作太累了吧

⑷ 每天晚上10点就瞌睡，一躺下就睡着，想不睡都难，可到了早上起不来，有时都可以睡到中午，这是什么症状

每个人的睡眠时间不太一样，有的人可能确实会长一些。起床困难不一定是病，可能只是单纯懒床，这谁都有过，我教你个办法，确定下自己的睡眠时间：晚上仍然可以10点睡，但是早上把闹钟定在5点，无论多困也一定要起来，这样你一晚的睡眠时间大约为7小时，如果白天你的精神都很好，说明7小时能满足你的睡眠需求，你可以再减低半小时或者不减，随意。如果你白天精神不好，那就再延长半小时，在观察，这样反复增减测试就能找到自己的睡眠时间，当然我这是举例子，实际可能不是一天就测出来，比如你第一次睡7小时觉得不太够，可能过两天就适应了，我们人体都有适应性的

⑸ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！

⑹ 晚上10点就困了，早上三、四点就睡不着了是什么原因

序言：为了获得一个良好的身体，大家一定要保证充足的睡眠。我们在睡觉的时候，尽量提早一些。有的人夜晚10点就困了，但是早上三四点就已经醒过来，明明还没有睡好，但是却怎么就睡不着。在这种情况下我们需要警惕，有可能是身体出了毛病，下面小编就给大家分享一下。

三、可能气血不足

如果在吃饭的时候，有挑食、偏食或者是不注意营养的话，那么非常容易出现气血不足。如果有贫血的情况，就会让人出现容易惊醒，失眠多梦的症状。如果长时间身体没有办法得到充足的休息，还会造成神经衰弱，对学习和工作都会造成一定的影响。我们在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样就能够改善睡眠质量。

⑺ 一到晚上11点左右，就很困，控制不住的想睡觉

你很正常

要是有怀疑请看下面：

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
http://ke..com/view/6735.htm?fr=topic

⑻ 为什么每天到了晚上10点左右就特别想睡觉

这是生活归律呀 十点半到十一点是睡觉的最佳时间 你说身体不如从前了那是你心里作用吧 还是你经常不锻炼的事吧

⑼ 晚上不到10点就困了，早上三四点就醒了，这是怎么回事怎样调理

晚上不到10点就困了，早上三四点就醒了，这是怎么回事？

3.怎样调理？要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理，首先生活习惯，白天尽可能不要睡觉，白天可以做户外的活动和运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等等，睡觉前可以洗热水澡、泡脚，也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水，可以改善睡眠。另外，要按时睡觉，最晚不要超过11点，一般10:00-10:30上床睡觉，不管睡着、睡不着都要上床睡觉。如果半个小时睡不着，可以吃点安眠药。

⑽ 晚上10点就困了，早上三四点就醒来，身体是不是出问题了

每个人每天都是需要休息的，每天的睡眠时间也是经过自己长时间的习惯形成的，长时间睡觉和长时间缺乏睡眠，都是不好的生活习惯，都对我们的身体是不好的。我们不论在干什么事情的时候，都要规划好我们的时间，什么时候在工作，学习，什么时间是应该睡觉休息的，不能因为长时间高强度的学习和工作，耽误自己休息的时间，这样长时间下来，对我们的身体有大的危害。我们身体是革命的本钱，我们无论在什么时候都要好好的照顾我们的身体，不能因为自己的工作或者是学习，耽误自己的身体，不要让我们的身体状况不好。