为什么喜欢在晚上喝茶

‘壹’ 喜欢喝茶但一喝茶就彻夜难眠，这是身体出状况了吗

中国有深远的茶叶文化，无论是谈论业务还是每日聊天，茶养殖，茶被用作健康对象，也没有没有副作用。例如，晚上喝茶，会有一些人无法入睡。为什么喝茶后你不能睡觉吗？除了上床睡觉，这三种情况也不能喝茶。为什么你晚上不能睡觉？

晚上喝茶的原因是因为茶含有非常多的咖啡座会使神经极为兴奋，特别是第一次喝茶或喝太多的饮料，会有茶的现象。如果老年人和孩子们在晚上喝了太多的茶，那么睡得更容易，因为老年人和孩子的神经相对脆弱，更容易发生在氟林中的茶，导致失眠。

饮用茶本质上没有副作用，但如果你说茶，你会造成一定的副作用。

1，禁食茶将降低胃酸含量，从而削弱胃肠毒性消化能力，如果你长期以来一直，它也很容易引起胃病破坏胃部保护层，所以你不能空腹喝茶。

2，你不能喝茶，因为今天的茶将被农药和种植或加工的化学品污染。在头部，将有这些物质在身体中是糟糕的，所以你应该在冲进沸水后落下。

3，女性在母乳喂养时不应该喝强茶，如果你在母乳喂养期间喝强茶，它会引起太多的咖啡料进入牛奶，然后儿童会产生乳房后的神经系统兴奋，引起失眠，或哭泣的现象。

‘贰’ 为什么总是在夜里或凌晨喝茶感觉茶很香啊

饮茶具有明显的利尿效应，这并不是由于摄入大量水分而引起的排尿量增加。有人用少量的绿茶提取液的浓溶液注射到家兔的耳静脉中，结果发现家兔排尿量也明显增加。利尿的机理是由于促进尿液从肾脏中的滤出率来实现的。关于利尿的药理组份，据报道是可可碱、咖啡械和芳香油综合作用的结果。 现代研究表明，由于茶叶中所含的咖啡碱和茶碱通过扩张肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收等机制，从而起到明显的利尿作用。可达到喝水排尿速度的1.5倍以上。 由于茶的利尿作用，使尿液中的乳酸获得排除。众所周知，人体肌肉、组织中的乳酸是一种疲劳物质，会使肌肉感觉疲劳，因此乳酸的排出体外能使疲劳的机体获得恢复。 若肾虚的话，喝茶量适当即可，若保持在每天茶水量在2升之内是没影响的（但是不宜喝红茶）。

‘叁’ 大家晚上喝茶吗

很喜欢晚上喝茶，尤其夜深人静时候喝茶的那份心情能和环境融合。可是现在不敢喝了，毕竟为了身体健康睡觉一定要保证。所以会在周末体会夜晚那份属于自己的茶艺空间。 晚上吃完饭，过一个小时，喝普洱是不错的选择，助消化，或者红茶，也不错，绿茶和青茶貌似都比较提神，尤其是铁观音，我觉得最为突出，至少我是一个一喝铁观音就睡不着的主儿

‘肆’ 晚上喝茶好吗

晚上喝茶也睡得好
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可
以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看
你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体
质者，应喝温性茶。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显
的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上
开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量
较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽
然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对
脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将
茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不
常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等
“茶醉”现象。

‘伍’ 请问晚上喝茶好不好

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量
较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

‘陆’ 有些人很喜欢睡前喝茶，这种做法可能会导致什么后果呢

建议临睡前尽可能释放压力，不可以为自己很大工作压力，睡前半小时内防止过分劳神或劳动力的工作中。与此同时留意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。选择一个一个好的枕芯，人的一生有三分之一的时间段都是在睡眠中渡过，因此选择一个一个好的枕芯十分关键，填充料有一定的承受力流动性透气性（荞麦壳便是很好的挑选），推动头顶部血液循环系统，改善睡眠质量，科学合理的构造，那样不但能改善睡眠质量，还可以关爱颈椎骨。

严重便秘的人。由于茶的儿多酚类化合物对胃肠类黏膜有着一定的融合功效，因此影响了对食物的消化消化吸收作用，使大便干硬，造成严重便秘或加剧。精神衰弱、失眠的人。因为茶里的咖啡碱对身体的中枢系统，具有显着的激动功效，喝茶尤其是饮浓茶水，会使人的大脑处在一种过度兴奋情况而无法得到歇息。缺铁性贫血者。由于茶里的鞣质会使食物中的铁产生不被人体吸收的沉淀。

‘柒’ 每天晚上我都喜欢喝一壶茶，对身体好么

晚上喝茶睡得好
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。