泡温泉时间长迷糊为什么

⑴ 昨天我泡了温泉，今天却感觉一天没有精神，这是怎么回事吗

泡温泉的常识： 泡温泉非人人适用 尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。 专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。 泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。 此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。 泡温泉注意事项 1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 不宜泡温泉的人群 1、皮肤过敏者不宜泡温泉。 2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。 3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。 4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。 5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。 泡温泉的步骤 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

⑵ 泡温泉水温一般是多少度进去之后会感觉烫吗，为什么时间长了会脸红迷糊和恶心

四十多度比较合适，再热就难受，不同温泉出水温度不同，泡个十几二十分钟左右，等头上出汗就行了，时间长了不行

⑶ 泡温泉为什么会使人疲倦 全身发软 。。。

温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。因此泡温泉的时间不宜过长，心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高，一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池，注意适时补水、休息和保暖，症状严重的应及时就诊。

泡温泉并非人人适宜，特别是有心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎以及发烧的人，泡温泉时要格外慎重。对心脑血管疾病患者来说，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，容易诱发脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

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以下人群不宜泡温泉：

1、过于疲劳、饮酒过量、空腹或过饱者

人在空腹时容易疲劳，在饭后休息一会再进入温水池，才能确保安全。酒精会刺激中枢神经兴奋，若酒后立即下水会刺激血液循环，致使体力过分消耗，酒精与温泉在高温度的作用下，血管极度扩张，血流加速，心脏负荷加大，易诱发低血压晕厥，心梗中风的风险也会成倍增加。

2、皮肤有伤口者

如果皮肤出现破损、溃疡等伤口时，不能泡温泉。因为温泉中有各种矿物质和微量元素，它们可能刺激伤口细胞，扩大伤口面积，使情况更加严重。

⑷ 为什么我泡温泉泡久了会头晕胸闷呢

温泉温馨小提示：
1.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
1.请携带泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋、毛巾等）。
2.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温。温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象，不要泡得过深，在过胸的水位每次15—20分钟即可。
3.切忌空腹或太饱时如浴，刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
4.温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上池边静养稍许，并多喝水即可舒缓。
4.在热腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
5.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
6.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓的深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
7.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
8.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停的将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
9.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
10.凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期者，不宜泡温泉；心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
11.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
11.温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
12.温泉浴是一种中等强度的运动，也令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。
泡温泉的四不要、五步骤、六要素：
四不要：
1.女性经期来时以及经期前后，请暂勿泡温泉，如果使用生理棉条入浴，也请不要泡得太久，以免有副作用产生。
2.洗浴用品、毛巾都不能入池，一边维持温泉的水质。
3.一天泡温泉不能超过三次，如果寒流失太多，或是脉搏一分钟跳动达120下，表示你泡过头了。
4.不可暴饮暴食。
五步骤：
1.泡之前，一定记得要确实、仔细的清除彩妆。泡温泉前的卸妆，除了是泡温泉礼节之一，更是美肤首要。千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。
2.先沐浴清洁，在进入汤池。如此一来，对健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。
3.每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合。如此一来议会三回合，身体就会感觉无比温暖，皮肤当然也会紧致光泽。
4.泡汤完毕之后，首先拍上化妆水。为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质。
5.敷个面膜，按摩一下，此时是最佳时机。当然，也别为忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健康与美容的方法。
六要素：
1.长途赶到温泉池后不要马上洗温泉，要休息后再洗温泉浴。
2.先用温泉水做个“暖身浴”，先从脚淋起，最后是头部，冬天的暖身浴很重要，可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕。
3.刚开始只泡到胸口，叫半身浴，约浸3—5分钟，全身都暖和后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免脑充血现象。
4.泡温泉的时间长短试温泉的温度而定，如干流浃背，或是心跳急速加快，则可起身休息5、6分钟再继续泡温泉。一般下水不要超过15分钟，泡温泉很消耗体力，被视为瘦身良方。
5.入浴前后要多补充水分。但不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为，以延长并增进温泉的浴疗效果。

⑸ 泡温泉对身体有一定的好处，泡温泉为什么会晕倒

最先，人由冷自然环境进到热自然环境，为了更好地调节产热和排热的均衡，反射地造成孔状血管扩大，人体人体器官的血容量相对应降低，为了确保关键人体器官脑、心、肾的供血条，便会反射地使心跳很快，人便会觉得心跳很快和心慌气短．假如这类偿还功效仍无法达到人体器官新陈代谢的必须，就会觉得头晕目眩、心慌气短、气紧。次之，淋浴室内水蒸汽过多，环境湿度大，泡温泉的人又多时便会发生o2紧俏的状况，机构人体器官无法得到充足的氧，新陈代谢神经功能紊乱，也会头晕目眩。

洗澡晕倒和泡温泉晕倒是相同的大道理。在洗澡时温度过高、时间太长，这时全身上下孔状血管会扩大，包含肌肤人体骨骼的孔状血管扩大。平常这种血管是收拢的，一旦血管扩大之后，血夜都跑到这种血管床里边，导致到人脑的血管相对性血供不够，而发生脑栓塞缺氧的症状。发生视朦、晕眩、恶心呕吐这种病症。解决的方式就需要把患者捞上去，不必由于昏厥而倒在水里边发生淹溺的病症。成功之后平躺，擦拭身体确保呼吸系统的顺畅，假如醒悟的情形下可以喝些开水，随后便是平躺观查心电监护。

⑹ 泡温泉为什么会头晕

1．疲倦不宜

人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2．时间有限制

由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

3．入池有序

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。

4．离池要慢

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

5．最好再洗个澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

6．擦干身体

泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

7．补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

8．稍事休息

泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

最后，林国基补充，果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。

什么人不适合泡温泉？参考答案：1.患有高血压、心脏病、糖尿病等病症者，以及急性传染病或循环系统障碍的人，应听从医师指示，选择适当的方式。 2.空腹、饭后、酒后者也不适合泡温泉；空腹会造成容易疲劳的情形，饭后或酒后则会因流经胃部的血液减少而导致消化不良与不适的情形。 3.孕妇及手术过后者，也需经医师指示同意后才可泡温泉。 4.容易失眼的人，则应避免浸泡时间过长，否则容易因精神亢奋而加重失眠症状。 5.皮肤干燥者（如：易干痒龟裂的敏感性肌肤、或老人肌肤含水较少），浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6.酸性泉质的温泉（如：大屯火山系的酸性硫磺泉）特别不适合干性肤质的人，另外强酸性的温泉容易刺激伤口，所有有皮肤外伤的人应尽量避免。 7.最好不要独自一人泡汤，以免发生意外。

⑺ 春秋季养生泡温泉，有点头晕目眩的感觉，这是身体出了什么问题

泡温泉要注意几个情况。高血压、冠心病、脑血管不好的人，泡水温一定不要太高，泡的时间不要过久。如果泡久了出来以后，有的人感觉到头晕，是大脑缺血的症状，因为泡温泉全身皮肤血管扩张，扩张以后相对来说回心血量会减少，减少会影响到大脑血液供应，产生头晕的症状。所以大家泡温泉的时候要注意水温不要过高。

如果在饮酒之后泡温泉，头晕症状就会更加严重，除了在皮肤之外循环的血液，还有到胃肠道工作的血液，回流到脑组织的血液会减少，这种情况很危险。所以，一般在饮食之后、饮酒之后或者泡温泉出现头晕，应该赶快从浴池里出来。如果出现晕厥、晕倒，后果很危险。

⑻ 为什么泡温泉会头晕，感觉呼吸困难

正常人泡温泉时间过长，由于浴池内水蒸气太多，湿度大，泡的人又多时便会呈现氧气供不应求的现象，组织器官得不到足够的氧，代谢功能紊乱，出现头昏，没有及时采取措施就会导致缺氧晕倒。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。总之，温泉水不是越热越好，一次也不要泡过长时间，20分钟左右休息一次，循环着泡。如果在池内出现轻微的头晕，就要立即上岸，做深呼吸，做好保暖措施休息一下再下水。

⑼ 热水洗澡就会有晕迷糊的感觉是为什么应该怎么办

可能是自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿所致
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

⑽ 为什么泡温泉会晕

可能是体位性低血压造成的。
泡温泉的时候身体平躺，而且水温有些高，血液主要集中在皮肤肌肉，突然身体站直，脑部暂时供血不足，而引起你所述状况。