坐时间长为什么会得血栓
‘壹’ 久坐，为什么容易得下肢深静脉血栓
下肢的静脉血回流到心脏则需要小腿肌肉的压力来帮忙，小腿肌肉的压力与人活动与否关系非常密切，人在活动时随着小腿的运动，小腿肌肉的肌压力也就越大，血液运行的也就越好
当人长时间坐着不动，例如长时间坐在电脑前或者是坐长途车、长途飞机、长时间打麻将、下肢总是不动，小腿肌肉的压力也就越小，静脉血流速也就越慢，所以就容易形成下肢深静脉血栓
‘贰’ 每天久坐可能导致肺动脉栓塞，原因是什么
前段时间医院急诊科来了一个病人刘先生，这个病人因为一个不好的习惯，差点要了他的命。这个习惯我想我们很多人都有，年轻人有，中年人有，老年人也有，那就是久坐。久坐不动会给我们带来非常大的危害， 最危险的就是可能会导致肺动脉栓塞，严重的可导致死亡 。那么这究竟是什么原因呢？
四、如何预防肺栓塞？
避免久坐，我们平时坐着的时候，建议每45到50分钟站起来走5分钟，可以加快下肢的血液循环，所以现在的学生，基本上一节课45分钟左右，这是有道理的。尤其是在出现下肢骨折时，是肺栓塞的高危因素，一定更要注意，听医生的建议。
总结：不要以为每天久坐没什么事，严重的可能导致肺栓塞，甚至致命，这个坏习惯很多人都有，一定要引起大家的重视。
‘叁’ 久坐办公会导致腿部血栓吗坐多久需要起来活动一下
久坐办公室是有可能会导致腿部血栓，因为长期久坐的话，就会让血液无法正常流通，引起腿部血液循环不畅，最后引发静脉血栓的形成。一般情况下，每隔40分钟就应该起身活动一下身体，可以拉伸一下小腿，捏捏大腿和小腿。
最后有些人可能因为工作的原因不得不长时间坐着，所以就可以选择伸伸腿勾个脚尖的方式来活动一下肌肉按摩放松肌肉，这样才能够让身体一直保持在活动的状态，也能够减少血栓出现。
‘肆’ 血栓是什么原因造成的
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。根据动脉血栓的发生机制，以下情况属于高危因素，一旦出现需要格外警惕：
1全身性因素
包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2肥胖和糖尿病的患者
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
3遗传因素
包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
4生活方式因素
包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5局部因素
包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。
另外，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张、脱水的患者血流比正常人缓慢，血小板与血管内膜接触机会增多，血小板就有可能沉积黏附在血管内膜上，继而形成静脉血栓。
大面积烧伤或感染、手术后、免疫疾病、高血糖高血压血脂异常的患者、妊娠期妇女的血液均黏稠，也容易形成静脉血栓。
‘伍’ 为什么久坐不移带来腿部血栓
经常整天坐在电脑前一动不动的办公室白领更容易患腿部血栓。他们通过调查62名年龄65岁以下的腿部血栓患者发现，34%病人的病因是坐着工作时间太长，而仅3.4%的人患病前夕有过长途旅行经历。
我们经常会说：“树老先老枝，人老先老腿”。为什么有这种说法？因为人的下肢离心脏最远，是心脏最不容易顾及的地方，因此供血容易受到影响，长期坐办公室，尤其是当今电脑族，下肢活动少，久而久之，肌肉就会松弛，体积减小，大腿后部持续受压，静脉回流受阻，下肢最先累及，很容易造成下肢静脉曲张以及我们所讲的腿部血栓等。
据观察，长时间搭乘交通工具，特别是飞机，或者久坐办公室的人，只要保持同一姿势4个小时，那就是腿部血栓的高危人群。像职场人士需要经常出差，飞机是你们的常选交通工具。经济舱长途出差时，由于坐位狭小，又不能活动，加上飞机客舱内湿度低、气压低，容易使人体内水分散失，致使血液变稠，很容易形成腿部血栓，我们医学上把这称之为“经济舱综合症”。还有办公室白领，一坐就是好几个小时，血液循环速度也大大降低，这又使得腿部血栓的发生概率增大。
通常情况下，腿部血栓并没有表征，因而不会发出警讯，唯一的临床症状就是下肢肿胀，有时也不容易检查得出。其他一些表征如发红、疼痛或小腿发热，并不能说明是换了腿部血栓，因此要特别注意这些现象，既不能忽视，也不能自我误诊。另外，我们刚刚说到，经常搭乘经济舱时，容易患上腿部血栓，这并不是说乘搭“商业舱”和“头等舱”就完全没有患腿部血栓的可能。我们医学上强调的是：只要小腿长时间不动的人就有出现血管栓塞的现象。
这种疾病虽然可怕，但是平时只要稍加注意，就可以有效的避免。
有一位41岁的电脑程序员小黄，他就是个工作狂，经常没日没夜地工作，在办公室一坐就是12个小时，有一天，他突然腿部剧痛难当，而后倒下动弹不得，送进医院，被诊断为腿部血栓。事后，小黄吸取了教训，改掉了那些不良的工作习惯，每坐在电脑前工作一段时间后就会起来走动走动，浇浇花，或者泡杯茶，从此再也没有出现过腿部血栓的现象。
这里给经常乘坐飞机的精英们一个预防腿部血栓的小妙招，这是医学的最新发现，那就是穿弹性长袜，如果在乘坐飞机时穿着弹性长袜并进行适当的运动，血栓形成的风险将会大大降低。这下你可能就不明白了，为什么要穿弹性长袜？其实这其中是有科学原理的，因为弹性长袜可以促使血液从腿部流回心脏，改善下肢静脉血流的淤积状况，从而有效的预防下肢静脉血栓。
其实中国的老祖宗也给我们留下了防治这种病的祖传秘方，那就是踢毽子。踢毽子可以让你的双腿变年轻。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。下面我们就来介绍一下，为什么小孩们玩的踢毽子游戏成为了精英们的防病绝活？锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，这在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。至于花毽儿的一些高难度动作，像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等，头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转。这时，腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其对预防办公族患腿部血栓有奇效。
同时，靠饮食也可以起到防护的作用，，预防腿部血栓，可以常吃一些具有将血粘、血脂作用的食物，比如香菇、木耳。香菇和木耳自古以来就被我们视为素食中的佳品，现代医学发现，香菇和木耳具有一些特殊的成分，有降低血胆固醇和三酰甘油的作用，木耳还有抗凝血作用。因而，多吃香菇和木耳可以防止腿部血栓的形成。
另外，洋葱和大蒜也是防止腿部血栓的佳品，因为它们可以使胆固醇和血纤维蛋白原下降，凝血时间延长，主动脉脂类沉积减少。除了以上食物外，海带和紫菜含有丰富的碘和镁等有益元素外，还含有昆布氨酸、褐藻淀粉和昆布多糖等，已被证实有明显的将血脂和抗凝血作用，其中有些成分还将在临床上用作降血脂和预防动脉粥样硬化的药物。
‘陆’ 久坐或许会影响大脑的健康，这是为什么呢
久坐或许会影响大脑的健康，这是为什么呢？不管是工作还是学习，现代人往往需要长时间坐着，而且活动时间少，通常一坐就是半天，久坐对身体的危害很大，轻则造成腰酸背痛，重则会引发各种疾病，为了自己的健康，我们需要了解久坐的危害。久坐状态下身体缺乏活动，体内的脂肪被消耗难以分解，血流速度会减慢，导致脂肪和垃圾沉积在血管壁上，血管会变硬、变窄，心脏功能会下降，带来动脉硬化、心肌萎缩，严重时会引起心肌梗塞、冠心病等心脑血管疾病。
久坐状态下身体缺乏活动，消化液的分泌就会减少，胃肠道的消化功能就会受到影响，容易导致食物堆积、腹胀、便秘等症状，大便长时间不能排出，会刺激肠道粘膜，引起大肠癌。此外，久坐会使血液循环不畅，静脉回流受阻，容易引起痔疮。久坐会使骨骼粘液的分泌减少，骨骼会变得脆弱，容易导致关节炎、腰椎间盘突出等疾病，另外久坐会使脊柱底部承受更大的压力，导致脊柱受压，出现腰痛、脊柱骨化。如果颈椎压迫神经，会出现头晕、头痛等症状。
久坐不动的状态下缺乏体育活动会导致腿部的肌肉退化。它还会减缓腿部的血液流动，增加下肢静脉的压力，导致肿胀或静脉曲张，甚至是深静脉血栓。久坐可使男性的前列腺受到压迫，前列腺血流不畅，代谢废物难以排出，会导致前列腺管堵塞，前列腺充血、堵塞，引起前列腺炎。久坐的女性可使卵巢缺氧，易造成卵巢早衰，引起各种妇科疾病。
‘柒’ 久坐不动，为什么久坐族血栓风险容易增加
针对久坐一族，因为他们经常保持同样的一个姿势，时间久了腿部不活动，腰部不活动，肢体也都处于半固定的状态，这样就会使身体的循环变得非常差，而很多的上班族会用到电脑或者手机，这样的办公姿势，让他们到循环就会更差，也有很多人会有颈椎等各方面问题。久坐一族，因为经常坐着上班，只是都是固定的，而上班的时间一般都比较久，一天的时间也比较长，所以，对于这样的人会增加身体更大的负担产生血栓的风险。
3、经常久坐的人，血液里面的垃圾毒素比较多。
因为我们吃五谷杂粮，很多情况下脾胃会逐渐的减弱，特别是现在饮食所造成的问题。脾胃弱，肠道也会逐渐的能力下降，而这个时候肠道内的毒素垃圾会产生更多的毒素，会被身体吸收。所以这个过程就会造成血液里的垃圾毒素增加，血液的黏稠度增加，也会容易造成高血脂，高血压等这些血液类的疾病。我还好一些，因为平时也会久坐，但会在早上的时候刻意运动，平时也会多喝一些水，促进身体的循环跟代谢。
‘捌’ 久坐会导致血栓，是这样吗
没错。诚然久坐会导致下肢血液循环不畅，长期支下去可能会导致血管血栓形成，就像水管里的水长时间不流就会生锈一样。由于血栓形成初期对血管壁的粘附力不强，在突然的腿部运动或按摩等外力作用下容易脱落，形成漂浮的血栓，由于静脉血回流到心脏，血栓会随血液流动，所以血栓也会随血液流向心脏。当它流向肺动脉及其分支时，可能会被卡住。如果堵塞的血管小，就会出现胸闷胸痛。
在正常生活中，我们应该尽量避免久坐。每次坐1小时或者90分钟，都要注意起床活动腿。如果起床不方便，也可以坐着活动脚踝和脚趾。同时，我们应该多喝水来稀释血液。这些都是可以有效预防的。
‘玖’ 现在很多上班族都喜欢久坐，坐久了容易引发什么疾病呢
引言:996工作制正在不断的兴起，这些给工作者带来的直接影响就是上班的时间增长，人们坐在电脑桌的时间也增长了。长时间人们坐在椅子上不活动，成为了许多电脑办公者的、办公室工作者的常事。可长时间的久坐会给人的身体增加太多的负担，下面和小编一起来看看久坐到底有哪些危害？
长时间不运动久坐的人群下肢血液流动不畅，下肢静脉血一直长时间处于肢体的下侧，以及浅静脉瓣膜的功能受到阻止。往上泵血回流能力减弱，这样就会引起静脉的淤血，表现出来的特征就是下肢的肿胀，临床上将它称为下肢静脉曲张。腿部的两条主要的静脉的瓣膜关闭功能较差，通过药物的治疗或者手术治疗可以缓解静脉曲张。久坐的危害远远不止于这些，想要身体的健康，需要运动，运动促进血液的循环，增强体质。可以将人体需要的红细胞和养分，传输到身体的各个部位，提高心脏的工作效率。