为什么躺的时间久了会腰痛

A. 为什么睡觉时间长了腰疼

因为睡久了会造成腰部肌肉劳累产生疼痛的症状，所以要注意合理的控制睡眠时间。

B. 长时间卧床为什么会腰疼

长时间卧床，腰部肌肉总处于放松状态，循环不好。

腰部脊髓和腰椎，放松，拉伸，不得压缩，间盘岀现突出，血液得不到好的循环。

久而久之，会造成退行性病变，造成疼痛。

C. 为什么我睡觉久腰痛

睡觉时身体较长时间保持一种姿势引起的痛感（腰部肌肉的疲劳效应）。至于你说的为什么一晚上不痛，而早晨迟起便会有痛感；那是因为人在睡觉的初期，是不会一下子进入深度状态的，所以是会有不规律翻身活动的，而零晨到早上这一段时间，正是深度睡眠时间，基本上不翻、或少翻身的，这样就会造成长时间一个睡姿，从而引起肌肉疲劳效应。

D. 在床上睡觉时间太长，腰痛是什么原因

在日常生活中，很多人都会有腰痛的症状发生，而导致出现腰痛的原因也有很多，就比如在床上睡觉时间太长也会引起腰痛。但是，为什么在床上睡觉时间太长，会引起腰痛呢？下文为您解释！

4、易患呼吸道疾病

因为卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。

5、影响消化功能

睡觉时间太长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

6、影神经系统正常功能

睡眠过长会使中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。

所以，睡眠时间太短和睡眠时间太长都是不利于人体健康的，平时要记得避免.

E. 只要睡久了就会腰痛，这到底是什么原因造成的

在日常生活中，很多人都会有低腰疼痛的症状，有很多原因为什么痛苦的痛苦，如睡在床上太长，会导致腰痛。但是，为什么睡在床上太长，会导致腰痛吗？下面解释！

腰痛，可能是以下原因：

1，床垫问题。如果床垫太软，在睡觉时，腰椎的肌肉必须长期缩小，保持正确的位置，以及由局部强度引起的劳动力。如果当地床太努力，则经常被压迫局部软组织，并且在没有疼痛的情况下也会发生缺血性疼痛。

2，腰椎小联合障碍，这是人们躺在腰痛的原因之一，由于联合蘑菇的半脱位位置不同，腰椎也有生理曲率，就在身体放松之后，只是在滑膜嵌入式重型姿势，造成腰部疼痛，有些人觉得腰部挂起也是这个问题！

3，腰椎肌肉菌株，腰痛腰痛，早上有更多的时间左右，基本上都醒着，醒来，活动释放。

4，腰椎间盘突出，因为肌肉放松睡眠后，身体难以保持椎间盘突出斑的姿态和刺激，诱导疼痛，在半夜有更多的痛苦！

5，骨盆位于骨盆前，骨盆和床面将具有间隙，腰部肌肉组将有效，导致腰椎肌肉问题。

F. 长时间卧床为什么会腰疼

久躺腰疼，说明在卧床休息的时候，腰部的肌肉和软组织仍处于一个紧张疲劳的状态，没有得到充分的放松，时间长形成局部软组织的疲劳，甚至无菌性炎症病灶的产生。

由于炎症产物刺激周围末梢神经，从而导致腰部出现疼痛不适的感觉。如果出现这种情况，在平时卧床休息的时候，要选择适当的体位。比如在平时休息时尽量保持屈髋屈膝的体位，这样腰部不容易悬空。在侧卧位的时候也尽量采用双侧膝关节之间垫软枕，这样也有利于放松腰部的肌肉和周围的软组织。

还有就是平时要注意腰部的防寒保暖，避免腰部受寒。如果腰痛症状明显，可以考虑去医院完善检查，必要时可以行针灸、拔罐、按摩等相关治疗，进一步改善症状。

G. 床上躺久了腰痛正常吗

如果是躺久了出现腰疼的话，主要原因是由于较长时间的腰部前屈动作，造成腰部肌肉持续紧张收缩，肌肉疲劳、劳损，导致腰部疼痛。同时，较长时间的肌肉收缩，造成局部血液循环减少、氧供减少、肌肉内乳酸堆积，也是引起疼痛的原因。

相关的治疗方法有：

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.注意：腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院或者中医馆进行检查，由专业医师进行判断。如果是在深圳，也可以来我们中医馆，有专门的名老中医进行坐诊。

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希望答案对您有所帮助。

H. 为什么趟时间长了会腰疼

躺在床上腰疼可能是以下几种原因:
第一种，腰间盘突出，症状是压迫神经，典型的表现是腰腿疼，不要干重力活，避免剧烈运动，睡硬板床。
第二种，腰肌劳损，建议多加强腰背的功能锻炼，加强体质，如果疼痛明显，可以口服止痛药，比如塞来昔布。
第三种，肾虚，大多数是由于不良的生活习惯和性生活过度所致，可以吃肾宝片调理。建议你根据上述原因，找出病因，对症治疗。

I. 在床上躺久了，怎么会腰疼

您好，因为你在床上睡久了，保持一种姿势，或者是床过软，引起腰肌疲劳，所以会腰疼。

J. 躺得越久腰越疼，这究竟是什么原因导致的

腰越躺着越疼，这种情况主要是在躺着的时候，腰部肌肉和韧带并没有完全的放松，处于紧张疲劳状态，时间长久之后就会导致局部有劳损，形成炎性代谢产物，会出现堆积、增多导致炎性水肿，因此越躺着症状也就会越重。这种情况出现之后往往也伴有受凉，因为因为受凉之后，就会导致局部肌肉和韧带变得更加紧张，血液循环减慢，静脉回流下降，导致代谢产物进一步堆积增多，导致症状的加重

一些患者越入睡觉得腰越疼，大部分情况下是由于在睡觉时是长期性固定不动和维持同一个姿态，导致腰背部疼痛。生理学情况下，脊椎和骨关节最好的形式是常常主题活动和转换姿势，无论是大白天站起时座位或是平躺着，都必须时常拆换姿势。长期性保持一个姿态，使脊椎周边小肌腱、全身肌肉维持筋挛和疲惫情况，就会导致痛疼产生。这种情况特别是在长常见于腰背肌自身不比较发达，或是长期性伴随增长性脊柱炎、腰椎盘突出的患者。