晚上正常睡觉为什么会身体变凉
❶ 晚上睡觉身体发凉，怎么回事
如果是近期突然出现晚上睡觉时会出现发冷的情况，需要考虑是否是由于感冒引起。如果是长时间出现这种情况，需要考虑是气血不足或者有的甲状腺功能低下引起。如果气血不足引起，可以多吃一些补血补气的食物进行调理。
❷ 晚上睡觉时，身体一直很冷是什么原因
一夜下来，身体还是冰凉的，被子也是冷的，或是身体问题，或是被子薄了。盖厚一点看看吧！另外，睡前用热水烫烫脚，让脚暖和起来再睡觉，或也能改变一点。还有就是加个电热毯，或者热水袋，辅助一下。如果要说身体上的问题，应该是有些阳气不足了。阳气弱的人比较怕冷。但阳虚还是要医生确认的。一般的状况，阳虚生外寒，也就是阳虚多怕冷，脸色发白，嘴唇偏白，舌偏白，小便清长，痰清等等。一般阳气偏弱的人，平时多吃点生姜红糖，坚持几个月，身体也会有所改善。
❸ 为什么晚上睡觉手脚会冰凉
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
❹ 晚上睡觉身体发凉怎么回事
睡觉身体发凉盗汗考虑是气虚或肾阴虚，建议通过中药、食物进行调理御寒补血，食疗可以用热性的食物如葱、姜、蒜、胡椒等，中药可以选择人参、黄芪、枸杞子等。
❺ 为什么人睡着后，会觉得冷
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
❻ 为什么晚上睡觉身体一直冷
气血不足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，血少则气虚，血气不足则阳虚。体质虚弱。我们人体全身各个部位都布满了毛细血管，如果体质弱，身体的脂肪和肉比较少，手脚处的血管保温功能较差，热量容易丧失，从而更加容易变凉。
❼ 为什么晚上睡觉手脚会冰凉
考虑是寒凝经脉引起的可能性相对比较大。正常情况下，身体气血相对比较旺盛，如果因为各种状况而感受寒邪，就会导致阳气的损耗过多，阳气不足，不能温煦，推动血液运行，就会导致四肢的血液循环受到障碍，肢体缺血，就会出现冰冷疼痛的感觉。治疗建议：一、现在可以使用当归四逆汤来进行治疗。二、平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时。三、平时还要多做一些户外体育运动，比如每天500米慢跑，同时需要加强饮食，可以多吃牛肉，不要吃寒凉的食物。
❽ 我问一下我每天晚上睡觉身体凉是什么原因
您的情况考虑是身体阳气不足导致的“经常睡觉身体发凉，屁股最凉，脚手也凉”的问题，也有可能是身体有肝郁的问题导致阳气不能外达所致。
❾ 晚上睡觉经常身体冰凉，是什么原因，怎么办
考虑还是肾阳虚引起的。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
温补肾阳药膳
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
❿ 夏天，晚上睡觉身体发凉是什么原因
一、气血不足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，血少则气虚，血气不足则阳虚。
二、体质虚弱。我们人体全身各个部位都布满了毛细血管，如果体质弱，身体的脂肪和肉比较少，手脚处的血管保温功能较差，热量容易丧失，从而更加容易变凉。
三、心脏衰弱。心脏衰弱会导致心肌收缩力减弱，心排血量明显减少，血液循环减缓，导致血液温度较低，人的体温也会降低。
那么怎么解决睡觉时身体冰冷呢？其实办法是有的。
一、泡脚。脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。
二、锻炼身体。每天早上跑步半小时，晚餐后去散步，工作学习之余多参加球类运动。把身体锻炼得壮实了，寒气不容易入侵体内。
三、食疗。这是最舒服的办法啦！羊肉煲可以益气补血，驱风散寒，强身健体对身体虚弱，贫血者极有好处。最关键的是味道极好。