为什么看书白天没有晚上效果好

‘壹’ 早上背书好还是晚上背书好为什么

按照艾宾浩斯遗忘曲线来及时复习。新学习的内容遗忘规律是先快后慢，特别是识记的48小时之内，不复习的话遗忘率高达72%。人的大脑在一天中有一定的活动规律，一般来说，人一天的记忆力是分阶段的，上午6点为第一最佳记忆时期；上午8点大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期；下午3、4点思考能力最敏捷，首先，早晨起床，经过一晚上的休息和睡眠，仿佛充满电量一般，精神好，注意力集中，可以很好的读书和记忆。

我们读书的时候，一般是早自习的时候记忆最好，要记忆的语文和英语都安排得很早，毕业后早上再没时间看书学习了，自然而然就调整到了晚上看书。

‘贰’ 晚上看书学习真的会更高效吗

不一定，在于时间的长短，在睡前阅读15分钟可能有利于睡眠但物极必反，在睡前阅读时间过长会造成身心疲惫，记忆力减退所以时间的控制很重要。

‘叁’ 早上读书好还是晚上读书好

晚上晚饭后到十点前这段时间读书好，这个时候是人的思维是最活跃的时候。

‘肆’ 你是喜欢白天看书还是晚上看书，为什么

我比较喜欢晚上看书，尤其是睡觉之前的时间段。主要有以下的几个原因。

1、睡前比较安静

经过了一天的喧嚣和疲惫，在睡前的阶段，终于可以安静下来，这是一个很好的独处时间，运用这段时间来看书可以让整个人的身心都得到放松。

人们常说，晚上8点后的时间决定了人和人之间的差距。如果我们能合理利用睡前的时间，多花时间在自我投资上，时间长了终究会看到个人的成长。

当然，无论是白天还是晚上，我们读书最重要的是对书中内容的理解，所以让自己专注其中才是重中之重。找到自己适合的时间段，专心读书，这样才会有更好的效果。