为什么刷牙时间越长越舒服
㈠ 刷牙最好在多长时间内最好
一、刷牙时间不够
刷牙时间不够，很难把牙齿表面的牙菌斑和食物残渣清洁干净，另外，牙膏具有按摩清洁作用，如果牙膏牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。
所以，每次刷牙时间最好在3分钟左右，同时建议使用含氟牙膏，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
二、刷牙方法不对
不少人刷牙都是用力地把牙刷来回横着拉动，弄到满嘴牙膏沫就以为牙齿刷干净了。然而这样刷牙是错误的，长期的横刷牙非常容易导致牙齿颈部的缺损，专业上称为楔状缺损。牙齿出现楔状缺损后对冷热刺激敏感并有食物残渣余留。龋损严重可导致牙神经外露，激发牙髓炎，并可造成牙折断。
还有不少人刷牙都只刷唇(颊)侧面，从来不在意刷牙齿的舌侧面。牙齿背面容易隐藏食物残渣，滋生细菌。长久下来容易产生牙结石，只要照一下镜子，发现牙齿根有一圈黄色的东西，那就是牙垢了，是口腔各种脏东西积累而成。
所以，刷牙时最好在牙齿中线位上，分成上下左右四个区（如下图），这样刷牙的时候就能面面俱到。刷牙的时候将时间分配到每一个分区的牙齿上，保持面面俱到。
三、吃完饭马上刷牙
有些人饭后马上刷牙，以为这样可以保证牙齿的清洁。但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，可能还会伤害牙齿。美国口腔科学会主席霍华德·甘博教授认为人们用餐时食入的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
所以不建议饭后马上刷牙，建议饭后半个小时后再刷牙。
四、晚上不刷牙
晚上刷牙比早晨刷牙更重要。白天人的口腔不停运动，说话、咀嚼、呼吸，在不停运动的过程中，唾液分泌旺盛，因为有唾液的冲刷，细菌不容易附着。
刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成， 特别是夜间入睡后，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。
五、不使用牙线
大部分中国人都没有使用牙线的习惯，有些人是不知道牙线的存在，有些人对牙线存在误解，认为牙线会使牙缝变大，而还有一些人则是嫌麻烦，懒得用。《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，12岁儿童每天使用牙线的只有0.6%，35~44岁成人每天使用牙线的只有2.0%，这是多么惨淡的数据啊！
但事实是刷牙通常只能清除50%左右的牙菌斑（来源于《口腔预防医学》），牙齿邻面很难清理干净，需要牙线进行物理摩擦，破坏牙菌斑的生物膜才能清除干净，所以建议每天使用牙线。
六、以为大头牙刷才刷得干净
有人喜欢使用大头牙刷，以为刷头大而宽，刷毛满而密，刷牙肯定很干净。但是使用这样的刷牙方式会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
所以，建议选择小刷头、软刷毛牙刷，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，同时避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
七、牙刷不坏一直用
口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。
㈡ 刷牙时间越久，清洁效果越好怎样正确刷牙
刷牙时间越久，清洁效果越好，根据科学正确刷牙。
刷牙越用力，效果越好。如果你刷牙太用力，你的口腔会受损。刷牙太用力可能会损伤牙龈，引起口腔疾病。所以刷牙只需要适当的力度。很多刷的时间太短，达不到很好的清洁效果。刷牙至少三分钟，确保每颗牙齿的每一面都是干净的。选择软毛牙刷不一定能达到很好的清洁效果，而硬毛牙刷可能会对牙龈造成伤害等。，会引起口腔疾病。所以你要选择软硬适中的牙刷，也要选择适合自己的牙刷。同时牙膏也要选择效果更好，适合自己的。以上就是对刷牙时间越久，清洁效果越好，怎样正确刷牙这个问题的解答。
㈢ 刷牙时间长好吗
不好，科学刷牙时间应为2分钟。
刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。
①选择合适的保健牙刷 保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。
②采用科学的刷牙方法 食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
③安排合理的刷牙时间 每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。
④使用合适的牙膏 现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。
保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意：
①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。
②每天做叩齿动作（即上下牙齿轻轻互相叩击）若干次，每次约四五十下。 ③每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病、有病早治的作用。如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。
此外，民间流传加浓茶固齿法也是一种扩牙的妙法。做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。
㈣ 刷牙最佳时长是多长时间
每次刷牙应持续3至5分钟
一般情况下，建议早晚各刷一次，且晚上刷牙尤为重要。每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。对于刷牙时间，人们普遍认为，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。
(4)为什么刷牙时间越长越舒服扩展阅读：
正确的刷牙方法是牙齿清洁最重要的一点。常推荐的刷牙方法是改良贝氏刷牙法，即上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。
㈤ 刷牙为什么至少要五分钟。
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。
㈥ 人们刷牙的最佳时长是多久为何呢
刷牙的最长清洁时间为3-5分钟，超过5分钟就不能提高去除牙菌斑的效果，少于3分钟的刷牙时间，在刷毛难以到达的部位就达不到去除牙菌斑的效果，所以建议3分钟的刷牙时间。这样可以使牙齿处于较高浓度的氟化物环境中，提高表面的抗脱钙、抗龋齿能力。如果采用正常正确的刷牙方法，应立即清洁每个区域和细节，时间为3分钟。
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㈦ 刷牙为什么晚上比早晨好
科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。 正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科学吗 日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是： (l)刷头小，在口腔中转动灵活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。 (3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。 (4)牙龈萎缩需要用牙间刷。 2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。 4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。