为什么睡时间长人憔悴

① 睡觉睡多了为啥感觉憔悴

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
麻烦采纳，谢谢!

② 女生，不知道什么原因，晚上早上一直都睡觉，睡很久，整个人没精神，很憔悴，就是想睡觉

想的太多，焦虑造成的，给自己放几天假放松放松，睡前喝点牛奶。

③ 为什么天天躺在床上却比工作的时候更累，更加憔悴

因为你内心空虚、没有目标及方向，一个人没有目标及方向就没有动力，人就会变得焦虑、烦躁等；但是反过来如果一个人事情太多，每天忙得焦头烂额也会这样，所有人还是要劳逸结合比较好。

④ 为什么会越睡越累，越睡越憔悴，问题的根源在这里

人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。睡觉时间太长，反而感到头晕晕的，是因为：人体长时间睡觉，大脑就会长时间的血液比较少，也就会相对却氧,也就会感到头晕了。

⑤ 为什么越睡越憔悴

睡的时间少或太多，身体各器官活力就会降低，新陈代谢就会下降，血液运行下降就会憔悴

⑥ 最近老是睡不醒!起来好憔悴怎么回事

这是春困；要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动

⑦ 和男朋友一起睡为什么憔悴了

你男友可能有法术，
有一种传说中的采阴补阳之术，同居后男的会越来越精神，女的会越来越憔悴，
实际不是这样，主要还是性生活太多了，太频繁了，你没休息好，精力不够，可以适当节制性行活，调养好身体为上。

⑧ 每天都只睡了四五个小时,明明还好困就是睡不回去,人都很憔悴了，头发也拼命掉

这是积劳成疾，我上两班倒也是这样，所以我辞工不干了，以后再也不上夜班了，身体严重内分泌失调，你的现象也是内分泌失调的现象，建议你辞掉工作，找份不上夜班的，让身体恢复恢复，适当出去玩玩，放松心情。

⑨ 为什么每天睡醒后面容憔悴呢

睡眠质量不好，睡前不要喝太多水，否则睡醒后眼睛肿。显得憔悴，对肾脏也不好。

⑩ 都说我最近憔悴了，看起来老了很多，怎么办，我的睡眠不足，每天晚上最早也要凌晨之后才睡觉

你最近睡眠不足，晚上最早也是凌晨后才睡着，那么你这里可能是有一定的失眠的状况，需要平时多加注意自己睡眠质量，早一点点睡。