为什么脚长时间不走路变胖了

‘壹’ 我发现最近脚大了为什么呢胖了还可以胖脚

最近发现脚大了，为什么。
有可能，
脚真的长大了。
也有可能，
脚上长肉，变胖了。
还有可能，
近几天走路较多，脚胀了。
也有可能，
鞋收缩了。

‘贰’ 脚长期不走路会有什么问题吗

肯定会出问题。
鱼就是长期不在陆地走才退化了啊。
长时间不活动，人体内的很多组织就会失调紊乱。

‘叁’ 脚胖的原因怎么解决啊

有可能是浮肿，也会有这种情况的，多搓搓脚
有用并且可行性挺高，不过光靠搓脚是不行的
每天的坚持锻炼也不可少，如果你真的没有时间的话
白天上班的时候可以改公交为走路，改电梯为爬楼梯
晚上除了搓脚外还需要泡脚，30分钟，热水
而且还要配合上 汉碧丝才行
时间长了才能看出改变，不要心急

‘肆’ 脚后跟为什么变胖了

注意肾部保养，晚上睡眠质量不太好 多吃黑色食物，如黑木耳，香菇，黑芝麻。睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠， 不要长时间站立，少穿高跟鞋 平常多按按足底的涌泉穴

‘伍’ 夏天经常不穿鞋子走路脚会变大

脚骨已经定形了,脚也不会因为不穿鞋而变大

‘陆’ 原来的鞋子已经穿不下去了,是因为路走多了 脚长胖了吗

可能吧 你买鞋子最好注重内底 地比较软比较厚一点这样脚会好点 不容易导致长茧

‘柒’ 脚走路太长时间肿了是什么原因

其实您这个问题的答案，就在您提的问题里，为什么脚会肿呢，就是因为走路时间太长了，静脉血管回流出现了不畅，导致了肿胀的发生。

我们身体的 动脉 是负责将血液输送到全身的各个部分来提供氧气和营养物质，而血液经过各个器官以后就会经过 静脉系统 流向心脏。动脉输送血液的过程是比较顺压力梯度的，而静脉回心的过程是逆压力梯度的，也就是说 静脉血回心的过程当中会受到重力的作用，有可能会产生逆流，导致下肢的水肿 。我们的身体为了避免这种情况，所以在静脉系统里多了一种机关，称之为 静脉瓣 。静脉瓣的作用就是如果血液有回流，这个瓣膜就会关闭，不会在静脉当中形成逆流。 下面这个gIf就完美的展示了静脉瓣的功能 。

长时间站立导致的肿胀
很多需要 长时间站立的职业 就会理解这种问题，比如像外科医生，如果有的时候一个手术时间特别长， 站得过久 ，都会感觉到 脚部的肿胀 ，下台的时候有时按压脚都会有凹陷存在。又比如有一些需要长时间站立的售货员，上午工作一天还可以，到了下午的时候会觉得有明显的脚的肿胀以及酸痛不适感。

这种情况就是由于长时间的站立导致血液的循环不畅，诱发的肿胀。注意休息的时候 尽量抬高下肢，促进静脉的回流 ，既能缓解。平时休息的时候也建议多做做 踝泵 ，也可以很好的帮助消除肿胀。

这种情况由于是正常的反应，不建议药物治疗。
由于静脉血管异常导致的下肢肿胀
如果是由于静脉瓣功能的异常，会导致下肢出现明显的肿胀，在长时间站立的时候会更加的明显。患者在感觉到 肿胀的 同时，还会有明显的 酸痛感 ，会觉得行走的时候 下肢非常的沉重 。当这种情况比较严重的时候，就会出现一种常见的疾病， 大隐静脉曲张 。

当大隐静脉曲张较轻的时候，我们可以通过 踝泵等康复锻炼 、 穿弹力袜给予下肢加压、口服迈之灵 等方式促进静脉回流。但是如果情况较重可能需要手术治疗才能解决这个问题。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，谢谢了！

第一心脏有毛病会引起脚肿，第二肾脏有毛病也会引起脚肿，上医院做检查，医生会对症下药的。

可能是走路姿势不对，或者鞋子不合脚或者太硬导致的，也有可能只是单纯缺乏锻炼后突然长时间运动引起的不适。建议适当休息，按摩不适的部位，给肌肉放松，长时间不缓解要考虑就医。

你好，我是专业且幽默的【天呈康康】，很高兴回答你的问题

‘捌’ 总不走动会引起脚胖肿吗

会，只是因人和时间的长短而浮肿的程度有所差别。减轻症状的方法多穿宽松的衣服和鞋子。 晚上睡觉时，用枕头把脚垫高，平时则可以把脚放在小椅子上。 不要长时间的站立或坐着，留意不要维持一个姿势太久。 泡脚和热敷可加快血液循环，有利于水肿消退

‘玖’ 腿为什么会发胖呢 是什么原因

以下是引起腿胖的原因：
1、脂肪堆积，缺少运动。
由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖。而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的。加上平时又懒得运动，吃进去的食物又没有消化，这样小腿不变胖才怪呢!
2、性感太“紧身”，胖得穿不上。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
3、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
对于退胖的问题，还是尽快的找到瘦腿的方法才是最重要的，现在的传统疗法减肥法是现在比较受欢迎的减肥方式，可以针对您不同的肥胖问题来选择适合的减肥方式，传统疗法减肥是以传统疗法学的经络学说为指导，以针灸等有关穴位为治疗部位的一种手段。通过疏通人体经络，祛除痰浊、调畅气机，从而消除过剩脂肪，达到减肥的目的。由于操作简便，安全可靠，深受肥胖患者的欢迎。

‘拾’ 小腿为什么会变粗，怎样才能防止小腿变粗啊

小腿变粗的原因：

坏习惯1：长期不活动

常年坐在办公室的都市白领很容易因为缺乏运动而导致血液循环不良，这除了让女性冬季双脚冰冷以外，还会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖变宽。

坏习惯2：脚部浮肿着睡觉

脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

坏习惯3：拉扯着脚后跟走路

不少人走路的时候习惯拉扯着脚后跟，这样走路并不能充分使用脚部肌肉，长久以来废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。

坏习惯4：基本不走楼梯

爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果。

坏习惯5：久坐不动

特别是坐车坐地铁时，很多人一看到有空位就会迫不及待地坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。

坏习惯6：爱跷二郎腿

很多人坐着的时候总是习惯跷二郎腿。但这样其实会会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。久而久之，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

防止小腿变粗的方法：

站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

或者是站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

(10)为什么脚长时间不走路变胖了扩展阅读：

其实跑步是一种非常好的健身手段，多跑步对人的全身血液循环以及呼吸系统都有很大的帮助。至于为什么有人跑步之后，会感觉小腿变粗，首先可能和跑步姿势有关系，在跑步的时候如果前脚掌着地，作用力一般在小腿上，时间长了，会导致小腿肌肉增加。

然后可能和运动后饮食有关，有人在跑步后，会觉得运动消耗了很多，然后就会补充能量，一放松警惕，就容易比之前吃的多。除此之外，还有一种情况是跑步主要是下肢大肌肉群在运动，这个过程会使腿部的会肌肉增加，但其实量一下腰围，会发现腰围小了，增加的肌肉是健康的。

所以想要避免跑步跑得小腿变粗，要多加注意跑步姿势，跑步后也不要放松自己吃过多的东西。

参考资料来源：人民网-为什么腿又粗又弯?或由6个坏习惯造成

人民网-3个跳绳减肥拉伸动作能帮你有效防止小腿变粗