为什么坐的时间长了就会腿麻

‘壹’ 为什么坐的时间太长会出现腿麻的情况

‍‍坐久了，确实容易造成肢体血液循环不畅。坐骨神经处于长时间的压迫状态，血流速度变慢，而造成肢体供血不足进而影响到神经组织，神经的正常传导受到影响和阻碍，因为长时间的固定姿势，大脑就会变得不能准确及时的接收到刺激，进行肢体动作的调整改变，就会造成腿部麻木。所以我们不建议经常保持同样的姿势，无论是久坐，久站，久卧不翻身，其实对身体都会带来不适反应。所以我们平时还是要多做一些活动。

‘贰’ 一个姿势坐久了会腿麻是怎么回事

腿脚麻木的原因：

1、姿势

对神经施加压力或降低下肢血流量的姿势习惯是腿部和脚部暂时麻木的最常见原因。许多人说他们的腿“睡着了”，医学术语是短暂的（暂时的）感觉异常。

可能导致脚和腿入睡的习惯包括：横过腿太久，坐或跪很长时间，坐在脚上，穿紧身裤，袜子或太紧的鞋子。

2、使用酒精

酒精中的毒素会导致与麻木有关的神经损伤，特别是在脚部。

慢性或过度饮酒也会导致导致麻木的神经损伤。这种类型的神经损伤与B族维生素（如B1（硫胺素），B9（叶酸）和B12）水平降低有关，这是由过量饮酒引起的。

3、损伤

对躯干，脊柱，臀部，腿部，脚踝和脚部的伤害可能会对神经造成压力，并导致脚部和腿部麻木。

4、糖尿病

一些糖尿病患者发展出一种称为糖尿病性神经病的神经损伤。糖尿病性神经病可引起脚麻痹，刺痛和疼痛，如果严重，腿也会疼痛。

5、腰背痛与坐骨神经痛

腰背部的问题，如脊椎椎间盘的破裂或突出，可能导致神经压缩至腿部，导致麻木或感觉障碍。

坐骨神经从下背部延伸到腿部。如果这个神经受到刺激或压迫，人可能会在腿或脚上感到麻木或刺痛。

(2)为什么坐的时间长了就会腿麻扩展阅读：

家庭措施可能有助于缓解腿部和脚部的不适麻烦，包括：

1、休息。引起腿部和脚部麻木的许多情况，例如神经压力，会随着休息而改善。

2、冰。冰可以帮助减少可以对神经施加压力的肿胀。每天几次使用冷敷或包裹冰袋麻木腿和脚15分钟。

3、加热。热有时可以帮助放松僵硬，疼痛或紧张的肌肉，这些肌肉可以对神经施加压力并导致麻木。但是，请避免过度加热麻木的腿脚，因为这可能会导致炎症恶化并导致疼痛和麻木。

4、按摩。按摩麻木的腿和脚有助于改善血流并减轻症状。

5、运动。缺乏适当的运动会削弱心脏和血管，降低血液向下肢抽血的能力。瑜伽，普拉提和太极拳等活动可以促进血液流动，减少慢性炎症或疼痛。

6、心理技巧和减压。有条件导致慢性麻木的人，如MS和纤维肌痛，应该着重关注这样一个事实，即麻木期通常是短暂的，并且会自行消失。压力也倾向于使中枢神经系统疾病的症状恶化。

7、睡觉。已知许多与腿部和脚部麻木有关的慢性病症会因缺乏适当的睡眠而恶化。

8、健康均衡的饮食。营养不良，尤其是维生素B缺乏症，可导致神经损伤，导致麻木。获得足够的维生素和其他营养物质还可以减少慢性炎症和疼痛，从而导致麻木。

9、减少或避免酒精。酒精中含有可能导致神经损伤和麻木的毒素。酒精通常还会使慢性疼痛和炎症状况恶化，甚至可能引起症状。

如果是非常严重的情况，要尽快去医院就诊。

‘叁’ 坐一会就腿麻是为什么

一会腿就麻是主观感觉症状，是腿部感觉神经、感受器、感觉传导出现了问题，发生的原因有生理性与病理性。如果坐姿不良，会压迫感觉神经，即使只坐一会也超过了感觉神经调节修复能力，特别是老年人会出现腿麻的感觉。此外，精神高度紧张也可能会造成感觉异常，即使只坐了一小会也会感觉到腿部麻木。这些情况下换个姿势，放松下来，过段时间就会完全恢复，这是正常的生理反应，不用担心。如果换了姿势、休息后，还感觉到腿部麻木，需要排除得病的可能。常见的疾病有压迫腿部神经的各种压迫性疾病，如腰椎病、膝关节腘窝处受压等等，还可能是腿部的血液循环不畅通，如静脉曲张、下肢动脉硬化等等。如果症状反复出现，难以缓解，建议到医院就诊，做相关的检查明确。

‘肆’ 久坐为什么会让人感觉腿麻

腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起，腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。应该是血液循环受阻的症状，如果是坐骨神经被压迫（假设可能的话），那不舒服的地方就不只是屁股。

‘伍’ 坐久后出现腿麻的现象是何原因

由于长期保持一个姿势的原因，血液不畅，导致身体部分区域缺血，从而导致身体有酸麻感，长期保持一个姿势久了，最好先别急着动，试着站立一会，才开始你的活动。

‘陆’ 为什么坐久了腿就麻

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，
有可能是缺维生素C。
发麻是因为股部神经长时间受到压制，导致血流不畅引起。轻轻拍揉一会儿可以消除麻感，但这是治标不治本的方法。要解决这种问题有两种方法“一是药物治疗。吃一些Vc或加强血管壁强度的药。（不推荐）；二是通过运动治疗。勤锻炼腿部、臀部肌肉。肌肉厚实了抗压能力也就增强。肌肉达到一定强度就不会有腿麻的感觉了。这是从一个武者的角度对此问题的看法，希望对
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‘柒’ 久坐经常腿麻是怎么回事

久坐经常腿麻是因为血液不流通，如果还经常腰疼，就一定要重视起来了。可以试试ARPW艾睿普沃的筋膜刀护理，能有效疏散结节，舒缓肩颈和腰部的疼痛。领袖存在

‘捌’ 为什么坐久了腿会发麻

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

‘玖’ 为什么坐久了腿会发麻

发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻. 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,不要老是坐太久,坐久了要起来走走,经常按摩臀部和腿部,促进血液循环
1、坐久了腿麻，此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟，变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉。
2、如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解。
3、坐久了腿麻，可以对发麻部位进行搓、热敷，促进局部血液循环，改善局部血液流通，这样也能消除麻木。

‘拾’ 坐的时间久了腿麻，腰酸是怎么了

：坐的时间长了腿麻，一般是由于血液循环不流畅，或者神经、血管受压迫所致。总体来说，都是各种原因导致了外周神经的供血发生障碍，导致发生短暂性的神经营养不良，引起神经功能不全的症状，导致麻木。可以进行相关病因检查，明确患者有无高血压、糖尿病、高脂血症，有无血液粘稠度升高。完善下肢的血管彩超，明确有无下肢动脉粥样硬化，以及斑块形成，有无狭窄或闭塞。