南通高师为什么晚上睡得少

㈠ 高中生，经常间歇性睡眠（不会失眠），但是因为晚上睡得比较少（因为一些原因所以晚睡这一点没法改变），

病情分析：
您好，请问你是否有比较大的高考压力
指导意见：
你的情况属于睡眠过浅的，要是白天比较精神的话那么不用管它，要是白天没有精神的话需要治疗的，祝你健康

㈡ 现在的初中生高中生普遍睡5~6个小时，为什么睡眠时间会这么少

对于学生来说，睡眠时间是非常重要的，因为这直接影响到第二天的学习状态。如果说学习学习状态不好的话，第二天的精神状态就非常差，对于知识的吸收也不好，这是直接影响到学习的。

三、上课睡觉

而且当他们晚上睡不够的时候，他们白天上课就会非常困，甚至会打瞌睡，对于孩子们来说，在学习方面的压力也是非常大的，那么当他们有焦虑情绪的时候，其实也是会影响他们说睡眠情况的。

㈢ 为什么很多成功人士的睡眠时间都很少呢

我所了解到的成功人士睡觉时间都特别少，但是并不是他们本身睡眠很少，而是基本都是因为熬夜工作没时间睡觉，晚上到一两点的都是家常便饭，早上五点多又起来跑步，不管是工作还是生活都非常自律，能吃的常人无法吃的苦，所以他们更加容易成功！这是我的个人观点，希望对你有所帮助

㈣ 为什么我的睡眠时间越来越少

还是睡眠质量不行吧，需要改善生活习惯：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

注意：想要改善睡眠，除了以上的办法，最好可以睡前口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。