为什么宝宝晒太阳的时间要在早

Ⅰ 宝宝夏天该怎么晒太阳晒太阳时需要注意什么呢

一般来说，早上6-10点，紫外线相对较强较弱，可以促进宝宝的新陈代谢；而在傍晚4-5点，X光束中的紫外线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，促进骨骼正常钙化，还可以增强宝宝的体质。不能坚决在中午-下午4点这段时间晒太阳，紫外线太强，没有好处只有坏处，需要避开其锋芒。在宝宝晒太阳期间，家长要根据气温变化及时调整宝宝的衣服和被子，防止宝宝受凉。

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Ⅱ 夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法，既然夏天晒太阳是必不可少的，但是室外这么热，妈妈们单是想想就要哭了吧？怎么办呢？想点办法，让晒太阳变得舒适一些吧。以下是关于夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法内容。

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法1

1、选择适当的时间

夏季，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午8-9时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午5-6时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、时间不要太长，适当防晒

每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

另外，如果不得已宝宝会暴露在烈阳下，需要提前给宝宝做好防晒工作。

3、注意晒太阳的部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保护眼和头部。

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法2

我想这是大多数家长心中的疑问。我的回答是：晒嘛，只需选对时刻、做好防护，夏天照样给宝宝晒太阳，长个头、增强免疫力！废话少说，直接步入正题！最最最最要害的一点：晒太阳的时刻要选对！在《斯波克育儿经》一书中说到了这个概念，仍是很科学的。书中讲述关于晒太阳的时刻挑选：“如果你的影子比你短，就证明阳光很强，可能把你晒伤。

”其实晒太阳没有国际一致的“最佳日晒时段”，由于国际各地的纬度不同。就拿新疆和北京来说吧，虽然我们一致默以为东八区的计时时刻，也就是说去过以北京时刻为主，但单是中国就横跨东五区至东九区这5个时区，而新疆横跨东五区和东六区。所以当你依照北京时刻来说的时候，关于新疆来说，可能太阳还没出来。

而且夏天通常太阳升起的比较早，离地也比较近，夏天八九点的太阳不能与冬季八九点的太阳同日而语。所以，夏天晒太阳的时刻可得挑选对了。那么我们就需求用到“影子原则”，相比较于说时刻，看影子更有用。平时也不难发现，影子越短的时候说明越临近中午，此时太阳越毒，气温越高，这就不合适晒太阳了。

那么也就是说，一天中，只需影子比身高长，都是能够带宝宝出来晒太阳的。晒多久合适？由卫生部安排专家编写的《防治骨质疏松常识要害》中有说到：均匀每天至少20分钟日照，才干满足人体需求。关于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右，能够组成身体所需的约2万国际单位的维生素D，数量相当可观。

正常情况下，年龄段不同，对日光的承受才干也不同，所以，晒太阳时刻长短也各不相同：婴幼儿每次15- 30分钟左右；中青年人每次1-2小时；老年人每次20-30分钟更合适。依据这个时刻来进行控制，是相对科学的。由于婴幼儿的皮肤柔嫩，而且对维生素D的需求也和年龄大小有关，所以晒太阳的时刻不能和中青年比较。

中青年能够在太阳下多做运动，这样更利于成长发育。晒太阳前要做什么？身体习惯预备：特别针对小月龄的宝宝来说，晒太阳之前需求让宝宝的身体习惯。一般新生儿最好在室内晒太阳，能够依据天气挑选是否开窗，由于窗户会阻挡一部分的紫外线，不过也看窗户玻璃是哪种玻璃，各种玻璃阻挡程度不一样。

没风的情况下，冬季能够打开窗户晒，由于冬季太阳间隔地面远，所以打开窗户，让宝宝承受满足的紫外线更合适一些。夏天能够隔着窗户晒，夏天太阳间隔地面近，紫外线强度高，隔着玻璃能够阻挡一部分过强的紫外线光，让宝宝晒的更舒畅一些。满月之后再去室外晒太阳。这需求给宝宝过渡的时刻，让宝宝的身体慢慢习惯外部环境。不过有几点是需求留意的：宝宝身体状况不佳时，不宜外出晒太阳。

环境挑选：空气流通，没有强风且洁净清洁的地方是首选，防止到高楼大厦的背阴处，大楼的背阴处不同于树荫，尤其是在两座大楼中心狭窄的通道，风会比较大，不但晒不到太阳，还不利于宝宝健康。

夏季婴儿晒太阳的正确时间和方法3

挑选合适的姿势：尽量让宝宝趴着晒，背对太阳光，防止阳光直射宝宝的眼睛，当需求晒正面时，能够用毛巾或面部遮挡一下宝宝的眼睛，防止太阳光线刺伤宝宝的眼。防护用品：棉布或毛巾，太阳镜、帽子、伞、防晒霜我说的这些并不是都合适一切年龄段的孩子，还需求找对的防护用品给孩子用。棉布或毛巾是为了在给宝宝晒正面时，遮眼睛用的。

太阳镜，合适6岁以后的孩子，6岁以前，孩子的视觉正处于发育的要害阶段，需求亮堂的光线来刺激视觉发育，反而应该防止让宝宝长期看不亮堂的成像。帽子，一切年龄段的孩子都能够用，能够有用帮宝宝遮挡光线，防止上方照下来的光线刺伤眼睛。

伞，随身携带，虽然是要让宝宝晒到太阳，但如果晒的.过程中感受到太阳光变强，这时候就需求及时护住宝宝，挑选一把防紫外线的伞就显得尤为重要。防晒霜，合适7个月及以上的孩子，毕竟是含有一些化学物质，宝宝太小的话，怕皮肤过敏。补给：水杯和水晒太阳会导致水分蒸发、流失， 所以要留意及时给宝宝进行补水，防止宝宝缺水。

这些预备足够后，就能够开始晒太阳了！一定要晒的部位有哪些？背部中医有一种说法是“背为阳，心肺主之”，而中医中也对晒太阳十分认可，而且以为这种行为是能够弥补身体阳气的。

所以，给宝宝晒晒后背，能驱除脾胃寒气，改善宝宝的消化功能。晒后背的话能够促进背部血液循环，疏通背部经络，有利于宝宝的心肺健康。腿要说长个子，腿长是要害，腿部承受阳光的照射，能够加速腿部骨骼钙质吸收，让双腿骨骼更强健。头顶给宝宝晒头顶，有利于头发成长哦，有些宝宝头发软细，这是由于仍是胎毛，等宝宝新头发长出就会把胎毛顶掉。

不过，晒太阳的确利于生发，可是宝妈要把握好时刻，晒得时候摘掉帽子，让宝宝背对太阳，大约5-10分钟就够了。一起，晒头顶还有助于宝宝的大脑发育和颅骨发育，被晒到的时候宝宝也会很舒畅。

晒太阳后要做什么？前面有说，晒太阳会加速宝宝皮肤水分的蒸发，所以要及时给宝宝弥补水分，无论是晒太阳的过程中，仍是晒过太阳之后，防止宝宝缺水。除此以外，还要让宝宝多吃水果和蔬菜，弥补维生素C。

维生素C有很好的美白护肤效果，这是公认的。那么晒太阳后，关于已经增加辅食的宝宝来说，能够多吃些蔬菜水果，这样能够抑制黑色素生成，以防产生晒斑。关于还在母乳喂养的宝宝，宝妈能够多吃一些富含维C的水果，经过乳汁传递给宝宝。晒太阳虽好，但也不能贪哦，晒得时刻过久，宝宝会受不了，对宝宝柔嫩的造成伤害，尤其是炎热的夏天更要留意哟！

Ⅲ 刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法，宝宝在刚出生的时候是非常的虚弱的，有特别多的注意事项，而这对于新手宝妈来说是非常重要又难的事情，以下是关于刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法。

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法1

一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳，斜射阳光时打开窗子给新生儿晒太阳，每天晒l～2次即可，开始的时候可以每次晒3-5分钟，逐渐增加到5-10分钟。

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可；然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部；除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分；最后可增加晒背部约30分钟。

新生儿什么时间段晒太阳最好

新生儿晒太阳的时间最好在早上9-10时及下午的4-5时左右为宜。上午9-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的'X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生儿晒太阳的注意事项

1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

新生儿晒太阳的好处

1、黄疸退得快。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、促进新陈代谢和生长发育。紫外线具有杀菌消毒的效果，适当地接受阳光照射，可促进新生儿新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。对新生儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。促进人体的血液循环、调节中枢神经。

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法2

新生儿晒太阳几点合适

新生儿晒太阳最好的时间：以上午6-10点及下午4-5点为宜。

上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

爸爸妈妈要注意：

中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

新生儿冬季晒太阳最佳时间

新生儿冬季晒太阳一般在中午11—12点左右。

新生儿冬季晒太阳须知：

1、可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风；

2、然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。

3、如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

春、秋季节一般在10点—11点；夏季一般在9点—10点。

新生儿晒太阳时间由年龄而定

新生儿每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

新生儿晒太阳后要注意补水，特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

新生儿晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法3

新生儿晒太阳护理须知

1、在新生儿晒太阳之前，应先进行5—7天的室外空气浴（详见知识补充），等新生儿对外界环境的适应性提高以后再晒太阳。

2、新生儿在室内晒太阳必须打开窗户在直射阳光下进行。

3、新生儿室外晒太阳应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让新生儿的全身皮肤尽量多接受阳光。

4、不要让阳光直接照晒在新生儿的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。

5、在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。可适当涂抹防晒霜。

6、夏季晒太阳可选择在上午8点以后；冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3—5分钟，逐渐增加到8—10分钟，一般每天3—4次。

7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等；晒太阳时时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止。

知识补充：空气浴

室内裸体空气浴：健身锻炼

当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。

活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做新生儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。

室外空气浴：室外冷锻炼

空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

室外空气浴要特别注意不要让宝宝着凉。

Ⅳ 婴儿什么时间晒太阳最好

导读：和煦的阳光洒在身上，给人温暖，宝宝多晒晒太阳有不少好处，可我们也要做好控制，比如晒太阳的时间段和做好防晒。

宝宝晒太阳好处多，这个问题，我们分两步来解答。

一，宝宝晒太阳有哪些好处？

二，宝宝要怎么晒太阳？

一，宝宝晒太阳有哪些好处？

1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

新生儿出生后的第二三天开始就有黄疸，只要黄疸值不超过标准，再过几天，就可以出院了，出院后的宝宝一般还是有黄疸，这时候多晒一下太阳，对退黄疸有好处。

以我家宝宝为例，我家宝宝出生七天后出的院，黄疸还没完全褪去，回到家我们把他放在飘窗台上，打开窗户，让阳光照射进来，我又在宝宝眼睛上方放了个遮挡，避免直射他的眼睛，这样晒了三天，宝宝的黄疸就退了。

在婴儿晒太阳的时候，一定要保护好眼睛，避免眼光直射宝宝娇嫩的眼睛。

重要提示：晒太阳好处多多，在晒太阳前控制好时间段，最好放晒工作，注意给孩子补充水分，让宝宝自信成长。

Ⅳ 婴儿在夏天几点晒太阳合适婴儿夏天晒太阳要注意什么

婴儿在夏天晒太阳时间是早上的10点前还有下午的4点后是最合适。夏天虽然很热，但并不表示说全天24个小时都是处于太阳直射的状态下。太阳刚刚升起来的时候，日光强度没有那么强烈，温度也是正好这个时候呢，可以晒一下太阳。建议的时间是早上10点前，下午4点后当然可以根据自己的实际情况来调整。

2、晒太阳的时间最好控制在30分钟之内，如果是需要多一点的时间最好还是慢慢的加，不要长时间的进行暴晒，这样子容易使婴儿娇嫩的皮肤受到伤害。而且因为晒太阳，所以需要补充更多的水分，注意好水分的控制。如果太阳是比较猛烈的时候，最好是在树荫下等地方活动，不要进行暴晒，避免被晒伤。

Ⅵ 宝宝晒太阳好处多多，哪个时间最适合带他晒

出门多晒太阳有助钙的吸收 人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得，肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，但如果每天在室外活动两三个小时，就可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长。现已证明，儿童多晒太阳，不但可防止佝偻病，还可增长身高。

一开始进行日光浴的时候，孩子可能不适应，可以稍短的时间一般10到15分钟，等宝宝适应以后可以逐渐延长日光浴的时间。带宝宝晒太阳是有好处的,但最佳时间是上午9-10点左右,下午4-5点左右,这个时段红外线相对比较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维D，同时有利于宝宝骨骼正常钙化宝宝晒太阳建议 天热的夏天早上8点到9点的时候，天冷的冬天在中午时间短晒太阳比较适合点。

Ⅶ 给宝宝晒太阳的最佳时间

给宝宝晒太阳的最佳时间。要根据季节变化来选择，比如在冬天的时候可以选择12:00~14:00的时候晒太阳，因为这个时候紫外线充足可以促进维生素D的吸收，夏天比较热，应该在10点左右晒太阳。还有就是下午的三到四点钟。