晚上12点半就醒为什么

‘壹’ 晚上12点左右睡了，半夜不断醒来，是怎么回事

如果睡眠期间反复清醒，睡眠质量差的话，这种情况考虑是有睡眠障碍的，建议你可以口服一些养脑安神的口服液中成药调理，同时注意劳逸结合，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，如果通过上述症状无法改善的话，就建议你口服睡眠药物调理了，平时要保持心情舒畅，避免情绪激动。

‘贰’ 半夜12点总醒

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
——提倡睡子午觉

因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
——睡前可以吃点养心阴的食品

睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……

因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。

——睡前用温水泡脚入睡最好

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界

希望可以帮到你啦！

‘叁’ 每天十点钟睡觉12点钟准时醒来是怎么回事

这个情况大多数应该还是睡眠质量不好，这个你可以到医院用的安神补脑的药物看看效果不好的话这个就得用改善睡眠的药物治疗。如果是睡眠多的话，这个你可以喝点中药改善，有可能是体虚肾虚的症状。

‘肆’ 为何近几个月晚上老是12点到1多钟会醒来啊

警惕！中医讲一定要睡
子午觉
，中午11点到1点，晚上11点到1点一定要睡觉。晚上12点到1点是阳气生发的时机。检查下自己的生活方式，饮食起居，
心理调节
，运动等方面问题。必要时到医院检查下身体，
祝健康
！

‘伍’ 我怎么半夜12点准时醒来

这个人的生理和心理在作怪。人的生理其实是很正常的 什么时间睡觉，什么时间醒过来，在加上你总去想着12点的事 等生理到了那个时候会有反应的 你会莫名其妙醒过来，我有段时间是3点 哈哈
后来我也不去想了。爱什么时候醒就什么时候醒，醒了睡不着我就找东西吃 或者找玩的 慢慢就好了

‘陆’ 每天都是晚上12点醒，是怎么回事

可能是心阴虚火旺引起来的表现，中医认为，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成易醒的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

‘柒’ 最近我老是晚上到了十二点到一点就醒了，怎么办啊

晚上到12点就行了，这有可能是睡的早，以后晚睡一会儿。
我有可能是一种习惯，这种习惯可以通过，睡早点或者改变睡眠的环境改变这种情况

‘捌’ 晚上9点就想睡觉，12点后就醒怎么办

每个人都有自己的生物钟，所以到点可能会困，如果该休息不休息可能会对大脑造成一种负担对自己的身体不好，因此困就休息，不要勉强！可是12点左右又醒，也可能是生物钟紊乱，自己身体不健康，长时间的酒得区医院检查！再个就是综合考虑是缺乏锻炼，多运动，营养均衡！养成良好的作息规律就好！

‘玖’ 每天夜晚12点醒是什么原因

子时（23：00~1：00）胆经旺，胆汁推陈出新；
你应该去看看中医，看看是不是有什么别的问题，或者是你自己精神压力过大也不一定！祝你天天一觉到天亮！