人坐时间长了为什么浑身无力
Ⅰ 为什么坐久了，整个人很累
肌肉不活动，僵硬了
Ⅱ 每天坐办公室工作为什么觉得很累，很疲倦，浑身乏力
导语：曾几何时苦苦奋斗的，你终于不再为生活而感到惆怅，岁月在你脸上刻下了痕迹也在你身上留下了一堆一堆的肥肉工作后的，你每天朝九晚五。不要说减肥运动了，每天回到家累得连个家务都不愿意干都是为了生活呀。但是换个角度想一想我们为了工资，而牺牲掉的健康和生活究竟值得吗？
一、久坐的危害
现在绝大部分的上班族每天要做10个小时以上，大家都知道久坐的危害是非常大的，那么久坐，到底有什么危害呢？
1、久坐最直观的变化，就是会使我们的体重增加体质变高，导致我们的肥胖。
2、长期的久坐会使我们的视力减弱，并且容易头晕眼花。
3、久坐的人都会有一个共同的痛苦就是腰痛我们习惯瘫坐这样我们全身的重量会一直压迫在我们的腰椎给腰椎带来非常大的压力，久而久之腰椎间盘突出腰肌劳损等富贵病一定会出现
4、久坐的人由于一直盯着电脑，我们的颈椎和肩膀也会感到非常的，不是严重影响我们的日常生活。
二、久坐伤害的预防
既然久坐对我们的身体有那么多的不好的影响，我们应该怎么预防和缓解久坐带来的伤害呢？
1、养成正确的坐姿，不要弯腰驼背瘫着坐，可以买一个靠垫增加对腰部的支撑。
2、不要翘二郎腿，记得经常站起来活动活动筋骨，拉伸一下。
3、可以放一些绿植来减少屏幕带来的辐射。
1.仰坐蹬腿
这是我们锻炼腿部和腰腹部的一个动作，动作开始时我们的臀部坐在椅子的前端，两手扶着椅子的两侧来保持稳定，身体向后仰，背部靠在椅背上。两条腿交替伸直、弯曲，脚后跟触地就可以了，依次反复。
两腿各触地一次为一组，重复20组。
2.伸直腿部
这个动作我们坐在座椅上，用两只手扶住椅子来保持稳定，两脚主动前伸，抬起脚后根，感受股四头肌的发力。双脚离地的同时将椅子向后推直到双脚再次着地，这样就完成了一次动作。保持完成这个动作20次。
3.手臂拉伸运动
我们调整好自己的坐姿，端正坐在座椅上，保持腰背的挺直，两条腿自然放松。双手在体侧局起，大臂平行于地面，小臂垂直于大臂向后充分伸展，接着向体前内收。在做这个动作的时候一定要保持腰背挺直，持续做20次
4、体转运动
腰背挺直坐在旋转椅上，双手扶住电脑桌保持身体的平衡，双脚离地，转动座椅，保持头部的固定，以此来旋转我们的胸椎和腰椎，缓解腰部肌肉的酸痛。
结语：以上这些动作对你在办公室的你来说应该很容易完成吧？既然你没有富裕的时间去进行专门的健身，那就不如在办公室试一试这些动作，相信对你久坐带来的伤害肯定会有缓解的作用，你还在等什么，快行动起来吧。
Ⅲ 每天坐办公室工作为什么觉得很累，很疲倦，浑身乏力
每天上班感觉很累，乏力，不排除是熬夜休息不好，体力透支导致的，建议平时多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣等食物，戒烟戒酒，适当锻炼，提高机体抵抗力。另外要调节心情，适当出去散散心，调节好自己的情绪和心态，均衡营养饮食，还可以适当参加体育运动锻炼身体。
Ⅳ 为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪
身体湿气重。
人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。
中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到胃里消化再通过脾被人体吸收，如果脾出现问题，不能很好地吸收食物，就会使人体产生湿气。
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1、看舌头可以测湿气
体内有湿邪的人往往舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，它们都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往大便会偏粘腻。
2、可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤。其中，杏仁可入上焦心肺，帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉。
Ⅳ 为什么时间座久了会四支无力，感觉很累
您好,一般贫血或低血压的人易疲劳,如果您没有这种情况,考虑就是缺乏锻炼,身体虚弱的原因,建议您适当锻炼,可以是慢跑或快走等不太剧烈的运动,时间长了体质就会有改善
Ⅵ 坐的时间长了，站起来后就感觉腿脚发软，全身没劲。这是怎么回事啊
这是典型的由于久坐姿势引想全身血液循环不畅引起的局部缺血缺乏氧引起的，更严重点还会有头晕目眩之类的症状
不必担心，一般久坐不要超过两小时，中间最好站起来稍活动增加血液循环即可消除！
Ⅶ 为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪
很多人上班时的工作就是在办公室里办公，工作强度并不大，但是，这些人却总会感觉疲惫不堪。
之所以会有如此情况，是因为以下几方面原因：
首先，人体感到疲倦，并不一定是体力消耗大而引起的疲倦。……当一个人用脑过度，或者精神高度紧张的时候，他也会感觉到疲惫。
之所以会如此，是因为人体的疲惫感是由以下几方面因素引起的。
1，体力消耗大导致疲惫。
当我们进行大运动量运动的时候，会感到疲惫。
当我们从事体力劳动的时候，也会感到疲惫。
这种疲惫感，就是因为体力消耗大引起的。
2，用脑过度导致疲惫。
我们的大脑在运转时需要消耗很多能量。因此，当我们用脑过度的时候，也会感到非常疲惫。
3，精神紧张导致疲惫。
当我们遇到难以处理的问题，从而精神紧张的时候，同样会消耗大量精力和体力，这也会导致我们感到疲惫。
因此，对于在办公室从事脑力劳动的人来说，虽然体力消耗不大，但是他们从事脑力劳动，同样会感到疲惫。
其次，在办公室久坐不动的工作状态，会导致身体各个器官处于缺乏运动的状态。
这样的状态，与人体正常的活动状态是不同的。
因此，这样久坐不动的状态同样会导致身体感到疲倦。
正是因为上述几方面原因，才导致那些在办公室里体力消耗并不大的人也会感到疲倦。……他们需要进行适度的健身运动，才能保持精力充沛的最佳状态。
Ⅷ 坐久了感觉浑身酸软无力
坐久了，感觉浑身酸软无力，是因为血液不流通，而且教室里的空气流动不畅，本来氧气就少，血液不流通，供给大脑的氧气就会更少，所以导致大脑昏沉。建议平时的时候多运动，下课课间的时候也出去活动一会儿，或者站着上课听讲都是可以改善一点的。
Ⅸ 打坐五年了,为什么浑身无力
这个是要动静结合的，光打坐会坐出病的。
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打坐姿势要点
双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足。上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。
《内经》中提到，婴儿的气是在两腿。人到了中年，两腿的力量就减弱了，腿的活动也无形中减少了，喜欢坐在沙发上，常常休息自己的两腿。到了老年，更不堪设想，坐在沙发还不够，两条腿还要翘在桌子上才行。
脊直：人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。
屁股的姿势是微微往后外翘的，从侧面看，整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置，坐着就像座塔，非常匀称。有的人喜欢在打坐的时候，靠着后墙，这样身体往后仰，就没有办法像塔一样。 身体坐的姿势不是垂直的，而是斜直，是往前面倾直，也就是说尾骨是悬空的。
人身修行的特殊之处就在人身多直立, 笔直经纬与天地共振, 经脉有规律可循, 尚未完全紊乱。所以不能为畜类把脉, 因为其横生脉乱。身躯笔直不倾斜, 则督脉上乾清明, 下坤培藏, 升降有律, 任脉左右逢源, 箍束横固, 平定十方, 稳稳有度。
肩张：两肩应舒张下垂，但不要挺胸。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。
手结定印于脐下：头中正头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。
双眼微闭：打坐时，先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。
目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。眼睛看到前面一米远的距离，这是最标准的。
舌舔上腭：舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。
这是我们做功夫到一种境界的时候，从头顶起，从脑下垂体下来的一种甘味的液体，从头顶下来，也就是俗称的“甘露灌顶”，吕纯阳诗中有“白云朝顶上，甘露洒须弥”表达这个境界。此时应用吞律法将津液吞入腹内。
如果化生的津液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明散乱或者昏沉，没有多大效果。比如人的思想散乱一天，一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。
只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。
Ⅹ 为什么坐久全身没力气，没精神
第一由于肌肉长时间处于一种姿势和状态，发生神经紧张和僵持，你的身体也会由于消耗能量而解饿，久坐不能补充营养和能量，而产生低血糖症状。第二，如果你午餐进食大量主食，人体消化吸收糖成分会引起大脑疲惫嗜睡，午间加班久坐更会没精打采。