为什么红薯可以长时间吃

⑴ 红薯很常见，长期吃红薯有四个好处，你知道是哪四个吗

红薯是农村一种比较常见的农作物，几乎家家户户都会种植，在城里的菜市场也经常能够见到红薯售卖，价格一般比较便宜。现代医学研究表明，红薯内所含的营养物质对预防癌症有一定的效果，而且长期吃红薯的话，还有另外四个好处，下面让我们具体了解一下。

现在社会由于电视、手机、电脑和iPad等电子产品的普及，人们的眼睛长期盯着电子屏幕看，很容易因此受到伤害而变成近视眼等。预防眼睛受伤的关键除了减少看电子产品的时间、调暗屏幕光线之外，也可以吃一些红薯在营养上补一补眼睛，红薯中所具备的维生素A、维生素C和胡萝卜素等，正是维护眼睛健康所需要的营养元素。