为什么我晚上喜欢喝好多水

‘壹’ 为什么晚上很缺水,睡前喝很多喝水这并不科学吗

我们先看看水的作用：（1）人体的重要组成成分。（2）促进新陈代谢。（3）润滑作用。（4）维持正常的体温。就你提出的问题主要是考虑第二点，将营养物质运送到利用它们的地方同时将代谢的废物运送到体外。睡觉的时候人体代谢缓慢，饮用大量的水不是人体代谢所必需，再者喝水以后大量的水成为血液，心脏挤压血液才能运行，这样就增加了心脏的负担。另外代谢的废物排出体外主要靠的是尿液，夜间起床中断睡眠对中老年人尤其是神经衰弱的人难以入睡，影响生活质量。

‘贰’ 我晚上睡觉的时候喜欢喝杯白水，怎么我老是喜欢喝水啊

身体缺水.饭后不要多饮水,会冲淡胃液,对消化不好.正常的成年人一天水的摄入量在1千克~2千克为宜.最多不能超过4~5千克.

‘叁’ 白天 不怎么喜欢喝水，可是一到了晚上，就很会喝水

这个确实很麻烦，我也有这种习惯，白天上班一天就喝一杯水，晚上要喝一壶，从下班到睡前都要去好几次厕所，睡觉也很晚，都12点过，到不了6点还是要起来上厕所。也不知道是喝水太多，还是肾亏了。