晚上为什么会突然变胖

‘壹’ 晚上开灯会发胖，你知道原理吗

晚上开灯确实会发胖，这是有事实依据的。所以，晚上睡觉最好不要开灯。对于害怕胆小，一个人睡觉的人来说，尽量不要光亮，克服心里障碍，这样才不会发胖。最近在美国就有一项这样的研究表明，晚上开灯会导致人体略微的肥胖。

所以，晚上开灯会胖的原理就是这样。为了防止因为夜晚的灯光发胖，晚上睡觉最好不要开灯。如果每天晚上睡觉都开灯，肯定会导致肥胖。所以，建议晚上睡觉不要开灯。对于胆小的人来说，找个人陪伴，或者锻炼自己的胆量。身体发胖了不仅对外观不好，还不利于健康。故夜晚睡觉，不要开灯。

‘贰’ 在短时间内突然长胖很多，是什么原因

很多原因，比如暴饮暴食，或者季节变化，如果不放心的话，建议去医院做个检查