为什么晚上只睡四个小时自动醒了

‘壹’ 为什么最近总是睡3-4小时就醒了

肾虚引起的，是不是白天没精神，晚上睡觉时非常困但是每次睡三到四个小时就醒了

‘贰’ 为什么倒班以后会明明很困却只睡三四个小时就醒了

一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了，那个生物钟已经形成了，所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。

‘叁’ 每天上夜班只睡四个小时就醒怎样可以多睡

中国有句俗语：一晚不睡，十天不醒。意思其实是说晚上缺失的睡眠带来的坏处，是不能补回来的。进入睡眠的最佳方式是生物钟，你习惯了那个时间睡，到了时间就很容易睡着。让屋子里尽量黑，充分放松。但最好建议你考虑考虑上班环境，夜班很伤身的，没办法补救