为什么晚上是排毒时间

① 晚上几点睡觉是体内排毒的时间呢

晚上9~1O点睡觉是体内排毒时间，一般人体排毒的时间是在晚上进行，每天晚上21:00~23:00的时候，免疫系统活跃起来，是人体免疫系统的排毒时间。肝，胆，肺的排毒都是在夜间，是在熟睡中进行，凌晨五至七点是大肠的排毒，应养成按时排便的习惯。

② 人体到底是如何在夜间睡眠时间进行排毒的深层原理是什么样的

很多人都知道在睡觉的时候，各个器官会对身体进行排毒，每个器官排毒的时间是不太一样的，但是生活中很多人都有熬夜的习惯，这也让人们的身体健康受到了威胁。如果人们并没有一个规律的作息，那么就很有可能会影响到正常的排毒。人们肝脏的排毒的时间大约在晚上11点至凌晨1点，人们的肝脏细胞就像一个垃圾处理器，可以将体内的废物及时排出，因此人们不能够熬夜。

人们一直生活在细菌当中，因此人们身体就会产生相应的毒素，这也是一种正常的生理行为，是身体新陈代谢的产物，也是人们能够维持身体健康的关键。人们可以通过日常的行为来排除身体中的毒素，可以控制自己的饮食情况，平时多喝水，这样可以及时的将体内的废物排出。肝脏和肾脏一直在清理人们身体中淤积的毒素，如果想要减轻脏器的负担，那么就需要有一个良好的生活习惯。