为什么晚上一熬夜就尿尿频繁

1. 晚上要上四次小便是什么原因

晚起夜上厕所是非常正常的一件事情，但是如果频繁起夜，甚至一晚上可达四五次，影响到睡眠，那就说明出现了某方面的问题，甚至是健康问题。一晚上小便4、5次是什么原因呢？应该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下。

一晚上小便4、5次是什么原因
1、睡前大量饮水

夜尿频繁且多次在正常情况下来说是因为睡前人体摄入过多的水分，在睡前大量饮水而导致的。一般在睡前如果喝了过多的汤水或饮料都会在晚上很容易的引起多次的小便，这是正常的。如果觉得严重的影响到了自身的睡眠质量，也可以选择在睡前的时候不要给身体摄入过多的水分，再调整一下作息习惯，就会保证良好的睡眠了。

2、膀胱方面的原因

很多男性在膀胱方面出现问题的时候就会导致夜尿频繁，其实说白了就是人体储存尿液的地方出现了问题而导致膀胱的储存容量下降。一般表现为前列腺方面的疾病，一旦前列腺方面受到感染或有疾病的话就会导致男性们憋不住尿，一旦喝多了水就要频繁的去上厕所，尤其是在晚上已经睡下的时候一次又一次的起身去夜尿。

3、调节方面有障碍

一般来说很多精氨酸血管加压素物质会在你熬夜不睡觉或睡眠质量不好的时候导致夜尿症的出现。尤其是生理规律不好，人体循环出现问题的人士身上所见的夜尿症最多，同时也有很多的药物和饮食方面的因素也会导致人体调节出现障碍，所以一旦调节障碍出现，也就很容易会导致夜尿的频繁了。

4、 其他方面疾病所导致的

夜尿频繁的因素有很多种，其中也包含因为其他方面的疾病而导致的，尤其是像肾脏部位的疾病更是会引起夜尿频繁。但是也不全是，因为肾脏部位一旦过虚也会分为肾阳虚以及肾阴虚或肾气短缺，很多时候肾虚的明显表现中也有一项是夜尿频繁，大家虽然不能通过夜尿频繁就判定为肾虚，但是也不可忽视，如果抛开其他因素不说的话，出现这种症状一定要及时的去医院做详细的检查并治疗。

应该怎么办呢？
1、先减少饮水量

如果夜晚频繁起夜最先做到的，就是要减少睡前喝水量来观察是否是因为睡前喝水过多导致的。如果已经减少睡前的饮水量了，还是出现夜尿频繁的情况，这时候就应该往健康问题方面考虑。

2、去医院检查治疗

夜尿频多是很多疾病的征兆，所以也无法通过自我判断看是否是哪方面出现了问题。最好的方式就是及时的去医院检查和治疗，不能怕麻烦，也不能怕花钱。

夜尿增多有可能是正常的生理现象，但是也有可能预示着身体健康出现了问题，为此千万不能够有所忽视，要及时的去医院检查治疗。

2. 一到晚上就易尿频尿急、遗尿，怎么回事中医分享4招，温肾补脾

让男性朋友们备受困扰的一件事，有些难以启齿。老张也深受困扰，他最近半年经常会在夜晚出现尿频、尿急、夜尿多的情况。自己明明睡前没喝多少水，还是会出现很强烈的尿意，一旦被憋醒，就要马不停蹄地往厕所赶，稍微慢了点，还可能出现遗尿。说起来也是四十多岁的人了，还是有些没面子的。

一开始他只是减少了每天的饮水量，希望能够避免夜间频繁的上厕所。但坚持了一段时间却发现，症状并没有因此好转，反而总觉得口干舌燥，夜尿也没有减少。

一到晚上就容易尿频尿急、遗尿，怎么回事？

如果是从中医的角度来看这件事，多半是老张的肾不太好了。

中医典籍《素问·上古天真论》中有言道：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”简单来说就是肾脏能够调节人体内的水， 收敛五脏六腑的精气 并且聚集在肾脏处，转变为 肾精 。肾精充沛的时候，水的代谢自然是正常的，但是当肾精不足，肾脏受损的时候，也会影响水的代谢。

肾脏阳气不足的时候，可能导致气化失常，水汽无法正常地进行代谢运转。多余的水汽不能滞留在膀胱中，等待排出，反而是形成一些尿液后迅速地刺激膀胱，产生尿频、尿急的情况。当人们无法控制膀胱的开合时，也就会出现睡梦中遗尿的问题。

男性常见的3个行为可能在悄悄损伤肾阳

行为一： 熬夜通宵

经常性的熬夜加班，可能在夜间也无法得到足够的休息时间，更容易导致人体内不断地消耗阳气，抵御自然界的阴气，从而损伤肾脏，加重肾阳虚的问题。时间久了，也可能引发肾虚等异常。

行为二： 经常吃生冷食物

很多男性平时喜欢喝冰啤酒，吃冷饮，这些坏习惯都可能不断地损伤脾胃生发阳气。在春季是阳气生发的关键时期，如果你经常有这种不好的饮食习惯，也会在无形中损伤脾胃，更容易诱发脾胃失调，影响膀胱的气化不利。

行为三： 习惯性憋尿

事实上如果男性经常性的憋尿，那么没有及时排出的尿液，很可能会在膀胱内滞留很长时间，并且被肾脏重新吸收利用，其中的代谢废物也会导致肾脏受到损伤，从而不断的损伤肾阳，时间久了就会出现尿频、尿急等异常表现。

调理肾阳虚，中医分享4招，了解一二

第一招：中药调理

因为肾阳虚、脾胃不调而带来的尿频、尿急等症状，可以用温泉饮来调理。这个药方中主要用到了肉桂、巴戟天、益智仁以及白术等药材，能够温肾阳，补精血，改善名门之火，当人们因为肾虚等诱发夜尿频繁、遗尿等症状时，也可以试试这个方子，也能起到改善腰膝酸软等症状的效果。

不仅如此，其中的白术也是帮助调理水湿的药材，能够让人体内的水湿也能得以运转。如果你也因为这些症状而睡眠不踏实，也可以试试看，相信也能因此收获不少的好处。

第二招：用补中益气汤来改善脾胃虚弱

有些人群会因为久病不愈而出现中气受损，脾胃也会因此受到损伤，也会影响肾阳虚，在小便时出现很多的异常症状。调理这种原因带来的尿频、尿急可以试试补中益气汤，通过其中的黄芪、人参、陈皮、白术、炙甘草等药材也能健脾益气，改善尿频、尿急的症状，让男性收获 健康 。

第三招：保证规律的作息

不少男性因为生活习惯差，昼夜颠倒的作息习惯，经常在晚上不睡觉，白天拼命的补觉，这样的方式很可能导致肾脏受到严重的伤害，从而面临一定的 健康 威胁，带来夜尿增多等症状，想睡都睡不好。

但是如果你能够保证规律的作息，坚持每天都能做到足够的睡眠时长，相信也能让肾脏在睡梦中得到更多的血液滋养，对 健康 更有好处。如果人们都能做到，肾阳也会因此更加充沛。

最后一点就是 食疗温补肾脏 。

山药、肉苁蓉、干姜等都是比较好的温肾食材也是药材，能够坚持用这些食材加入饭菜中，也能够起到较好的温肾补阳的效果。总是因为尿频尿急、遗尿、手脚冰冷的人，都可以试试这个方法，相信 健康 也能因此受益。

一到晚上就容易出现尿频、尿急、遗尿等症状的人，或许要考虑是否存在肾阳虚的问题，通过4个方法来温补阳气，调理脾胃，相信对改善症状，调理 健康 都有好处，可以试试看。

参考资料：

1、上了年纪，突然有尿意，还憋不住?到底是什么原因?· 健康 之路官方·2022-03-08

2、回家就想躺着？你不是懒，可能只是虚，四个调理方法快收好！· 健康 时报·2018-10-01

3、夏天是补肾的好时机 温补肾阳5招·海峡都市报·2019-06-17