为什么总是在星期天晚上伤心

1. 人为什么总是在晚上难过

首先白天的时候大家实在是太忙碌了，有各自的生活和工作。但是夜晚的时候由于琐碎的事情比较少，大家在睡前就比较有时间，或者是注意力投到思考的事情上，这个时候会因为想到不开心的事情而悲伤。其实人的性格在白天和夜晚是有一定的差异的，白天往往是比较自信和开朗的，到了夜晚就会更加容易思考自己的不足。想到自己的缺点或者是一些不公平的对待和委屈，都容易出现悲伤的情绪。人的感觉系统在夜晚会变得更敏锐，因此感官也会变得敏锐，容易产生丰富的情感。而且夜晚的环境是比较安静的，容易让人投入一种悲伤的氛围当中，在这样的环境下酝酿出悲伤的情绪也不奇怪。很多老年人在夜的时候容易悲伤，这是因为很多老年朋友本身有一此慢性疾病，到了夜晚人的身体机能就会下降，容易出现一些悲观消极的想法。

2. 为什么每到星期天晚上心情就会变得很不好

哦...这个呀..我有同感``因为“明天”就要继续工作或则上课...
感觉很累..很烦...也许你是一个不太喜欢老是做同一件事的人...
重复的做很烦...可能这就是你每到星期天的晚上心情就会很不好的原因吧...
明天又会是怎样一个日子呢....
不过人嘛..既然活在这个世上...就应该开心点...
那么可以建议你每星期天的晚上去找点开心的事去做..
例如看看笑话...聊聊天等
...你说呢？...

3. 从心理学如何解释“人为什么在晚上更容易伤感”

从心理学的角度看是因为晚上周围环境让理性思维减弱，使得自己的防御系统降低了对事物的吸收能力，从而释放了内心的感性情绪。

在白天的时侯，人们的思想活动都保持一定的目的性，需要去扮演很多的角色，为了去接受不同的挑战，人人都选择了坚强。而在晚上的时候好像走进了黑暗的环境里，那种让人们放松、胆怯的环境容易让人产生孤独、伤感的情绪。在晚上由于系统接受的各种刺激强度都变弱了，感官自然也变得敏感了，从而产生细腻丰富的感情，对于有一些事情在白天看起来好像不是太大的事情，一道了晚上就容易让人们变得多愁善感，特别的容易伤心似的。

白天或许聒噪，也是由于人在白天处于工作与生活各种忙碌中，无暇他顾，伤春悲秋的情怀也就不容易出现。然而，到了晚上，一切都安静了下来，身边的一切开始沉睡，也是自己最能听见内心声音的时候。没有了白天各种忙碌的琐事所打扰，更能去倾听自己的声音。

人类对黑暗有着莫名的恐惧感。当独自一人面对这种恐惧时，孤独感也随之而来，当恐惧和孤独无法摆脱时， 情感 开始不受理性支配，所以容易伤感。

4. 为什么晚上总会很悲伤，总会落泪

如果总是无故悲伤落泪那可能是抑郁症的表现，建议就医。加之晚上独处的时间比白天多，而且更安静，容易胡思乱想。
如果仅仅是受委屈而伤心，那不要想太多，把精力放在提升自己的事情上面，譬如看书，转移注意力，建立更好的心态。
以上

5. 周日晚上是最焦虑时间段，为什么会有这种说法呢

对于职场中的员工来说，第二天要面临新一周上班的工作任务。对于学生们来说，他们也要开始疯狂的补作业，开启新一周的学习，所以每周天晚上对于大部分的人来说都是最焦虑的时间。

在周天的晚上，大家也会给自己新的信息做一个规划，在规划当中我们就能够感受到很严重的压力，一个星期过去已经意味着这个月很快就结束，所以有很多人为了自己的工作发愁有一些人为了自己的业绩发愁。

6. 每到夜晚就莫名伤感，为什么

首先，你需要回想一下最近自己的生活发生了什么？

人在夜晚，尤其是一个人的 夜晚， 会对外界有一个更清晰地感知； 你静静地躺在床上，翻来覆去睡不着。外面的任何一丁点儿声音，都会成为干扰你的源头。

有时候明明不想哭，但眼泪就是控制不住往下流。

成年人的哭泣，常常因为感情，又不全是因为感情。

为什么人一到了晚上就容易伤感？心理学上有解释。

从心理学的角度来讲，人在夜晚会将更多的精力和想法，用在对内心、对回忆和过往最深层次的思考中； 越是思考，越是感性，感性了，自然就容易刺激大脑杏仁体，引发伤感情绪。

你在白天是有很多个角色的 ，你的角色是员工，是老板，是孩子，或者是谁的爱人，谁的父母；但是到了晚上只有你一个人的时候，这种“角色的身份”就被你放下，于是你就不需要再去伪装自己；人在高压的白天过去后，会在 平静的夜晚 中瞬间释放自己的压力，然后 展现出最真实的自己 。于是，伤感流泪就变成了你卸下防备后，对自己最后的一层保障和发泄的方式。

怎么才能消除或者改善这种状态呢？

首先，学会对自己心理暗示。 心理学有一个广为人知的实验，就是在你暴躁准备发火动怒（自杀）的时候，默默在心里数十下，你就不会那么暴躁，心里的怒火自然而然会变少。因此，当你感到想要伤感或者哭泣的的时候，告诉自己，“我真的一点也不生气，一点也不难过，我很开心，很幸福。”然后给自己一个大大的SMILE，这种做法虽然有点自欺欺人，但是，慢慢你就会发现，这是最有效的情绪调节方式。

其次，通过运动释放自己的情绪和压力。 生活就像一个大染缸，我们会遇到各种形色各异的人，情绪的缘起也有各种各样的理由。有些可以通过方法一调节，可是有些不能说服自己的情绪我应该怎么办呢？简单，那就释放出来！运动不仅仅能够帮助我们减去脂肪，减去生理方面的垃圾，同时也能够帮助我们调解情绪，减压思想方面的污垢和不满。因此，正确解锁不满的方式就是释放，通过跑步、打球、拳击等剧烈运动，忘却自我，忘却烦恼。

最后，学会倾诉，朋友之间的交心是我们调节情绪的有效方式之一。 朋友是一个神奇的宝贝，如果你将快乐分享给他，那么你的快乐就会变成双倍的快乐；如果你将你的难过分享给他， 你的难过就会减少一半。因此，当你无法控制自己的情绪的时候，一定不要一个人独处，约朋友一起散散心，一起聊天。

如果你做完这些 还是伤感想哭，那就大声哭出来 ，如果你觉得声音太大，那就蒙在被子里；哭完以后睡个好觉， 第二天醒来照照镜子，依旧是那个最好的自己。

那是因为白天不懂夜的黑！

夜晚是个可以独立思考的时间，抛却了一天的烦累，面对满天星光或者一轮圆月，你可以静坐湖边或书桌前，看看书，写写字，叩问自己的内心，

黑夜来临，万物俱寂，只有钟表滴答和自己均匀或是急促的呼吸声，一天狂欢下来的落寞，这时全都汇聚来情绪复杂一种褪黑素聚集让人伤心落泪

不是有句话叫“千万别在深夜打开淘宝，你会发现自己啥都想要！第二天早上醒来清醒了又后悔。”

这就说明人在夜晚是一天中最感性的时刻，也只有这个时候你脑海中才会不经意翻涌出你以为自己已经忘记的事情……

伤感时就放点快节奏音乐作运动！大汗淋漓冲个澡然后躺下看小说！

日有所思，夜有所想。

白天遇到事了，没有解决，所以心里一直有思绪在，没法安心安静下来。

独自一个人在外漂泊，下班回家，从饱满的工作状态下解放出来，每次回空荡荡的出租房，总若有所思，心里身边缺点什么。

所以，今日事今日毕。找个喜欢你，你喜欢的人，有个人可以聊聊天，做点什么，让自己充满起来。就没有心思去想这些了。

深夜，是灵魂释放的时刻。寂静而隐敝的黑暗，让你不由自主放开所有能放松的神经。那些白天人前所有的盔甲可以扯烈成碎片。那些卑微，失望，无助，痛苦。。。。。一切因尊严而不能与人言及的弱象水流在此时涓涓流出

白天不懂夜的黑，琵琶美酒夜光杯，杯酒释心烦，烦不胜烦。

睁眼光，闭眼慌，一睁一闭，光慌，一闭不挣，荒，一睁不闭，光。

一闭不慌，我说要有光，一睁不闭，我说要更光。

月黑风高夜，正是悲伤时，或许漆黑的夜是最好的伪装，遮的住那摇摇欲坠的泪珠，遮的住那一脸伤心的模样，遮的住，却抚不平那伤痕累累的心。

皎洁的月光，满天的星光，万家的灯光，还有我们心中的希望之光，无论昼夜，我说要有光，我说要更光，你比夜色更美，夜里莫名的悲伤，除了患得患失，杞人忧天以外，我不知道，或许这又是一个未解之谜吧！

一个人要想真正从容的度过这一生，就不要让他人，空洞的言论和批评支配着自己，我们必须审视一下自己，我们是不是经常没有主见，容易被他人左右，任何时候做任何事情，你都要先想清楚自己在做什么，自己想要什么，他人的意见只能做为一个参考，而不能取代了我们自己的主见。

在现实生活中，我们有时会因为过分在意舆论压力而看不清方向，忘记了自己的目标，如果让别人的话语支配着你，不去认真思考，判断，就会极大的妨碍你的行动，人生真正的从容不是随波逐流，不是人云亦云，而是墨守本心，

我知道这种莫名的伤感是那种不知源自何处也不知为何而生的说不清道不明的突然之间的情绪跌落。有时甚至不是因为自己，可能是儿时的朋友，因特殊的原因离去了;也可能是那些没来得及认真告别的朋友突然就人各天涯了;也可能是无法调和时亲人之间的关系等等。

我会甩甩头，深呼吸两口。平衡下脑袋里的水吧，让自己缺心眼地傻傻笑笑。如果还驱赶不走这种伤感，我会抓身边人说话，即便聊些有的无的。总之，对于莫名的伤感，我选择当它稍有苗头就掐灭，埋藏，忽视……

本是莫名的，我自然没有好的办法控制它，唯有尽量不被它左右。