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为什么晚上要一个多小时才睡着

发布时间: 2023-02-28 10:09:40

A. 为什么晚上睡觉要一两个小时才能入睡呀

因为你入睡前，想的太多，神经过于兴奋，建议你每天睡之前，拿热水泡泡脚，或洗个热水澡，睡前一小时喝蜂蜜水，有助安神助眠哦。还有就是身体放松，慢慢就入睡了

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