为什么晚上七八点开始打哈欠

A. 为什么老是打哈欠，每天晚上做梦

这种情况考虑是睡眠质量不好，等原因导致的，有可能是有神经衰弱的症状。需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免晚睡。
睡前不要从事紧张的工作，可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶来改善睡眠，看是否好转

B. 晚上睡觉时为什么总打哈欠也睡不着呢

我们在日常生活中经常有这样一种体验，那就是当有人打哈欠时自己也会控制不住自己跟着打一个。那么打哈欠时会传染么？事实上打哈欠的确时会传染，但不是所有人都会被传染。

C. 为什么老是打哈欠，每天晚上做梦

打哈欠很大原因是因为体内二氧化碳过多。打哈欠可以促进体内排出二氧化碳。晚上做梦会影响睡眠质量的，真正的注意是不做梦。放轻松，睡前喝一杯温牛奶。白天精神好一点。出去锻练一下呼吸点新鲜空气不要老是呆在一个地方。

D. 睡觉之前总是会打哈欠，这是为什么

很多人在睡觉之前总是会打哈欠，大家都觉得之所以导致这种现象的原因就是由于房间里比较闷，缺乏氧气所导致的。不过后来这样的说法被科学家否定了，实验证明房间里面的氧气以及二氧化碳含量不会对打哈欠的几率造成一定的影响。

打哈欠可排出二氧化碳，精力更充沛

但是有很多人觉得打哈欠就是脑缺氧的一种表现，人体通过打哈欠这样的深呼吸运动，让血液里面增加氧气，排出更多的二氧化碳，就会让大家看上去精力更加充沛。人在困乏的时候经常会打哈欠，这样就会提醒人体表示大脑也已经疲劳，此时需要我们去睡眠休息了。

因此在这里也能够看得出来，打哈欠本身就是一种催眠的方法，如果我们人类即将进入到非常紧张的工作之前，同时也会经常打哈欠，这也就是人体接触这种深呼气的方法，让血液里面增加比较多的氧气，从而提高大脑的活动能力。

E. 瞌睡打哈欠，是什么原因引起的

瞌睡打哈欠其实是我们生活中经常会遇到的情况，一方面是因为晚上睡眠不足，睡眠时间不够，另一方面也是因为疲劳引起的。而且也有可能是因为一些生理性的疾病，比如鼻炎等等。不过有时候频繁的打开哈欠和瞌睡，也是因为空气中含氧量不足。其实有时候在密闭的冬天，室内就会发现，人特别容易犯困，容易打哈欠，也是因为室内含氧量不够了，而且有时候也是因为自己本身有一些疾病，比如说鼻炎等等，就很容易会打哈欠。
打哈欠在生活中真的是非常常见，而且正常的一件事情，其实不用过度的紧张。