为什么晚上关节不舒服

‘壹’ 晚上睡觉双腿膝盖关节疼痛，白天不痛是怎么回事

经常穿高跟鞋吗？会使膝关节受力太大，晚上睡觉的时候，代谢不畅
如果你体内湿气较大的话，晚上相对要凉一点，有可能会风湿，盖上被子或者戴个护膝试试
还有原因就是缺钙，女性月经期间会流失大量的钙，补补钙，葡萄糖酸钙
心情不好的话，就是肝脏关系了，肝主筋，关节不利和他有关，怒伤肝
希望有用

‘贰’ 晚上膝盖痛怎么回事

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。

‘叁’ 高手！晚上膝关节会酸疼，是怎么回事

你好朋友。

生长疼一般发生在9-13岁。男性发生的年龄比女性晚些。这种疼痛多发生在运动后，多持续数小时，很少持续多日的。

你的情况可能是风寒性关节痛。因受风着凉引起，或者是感冒发烧痊愈后遗留的关节疼痛。

建议1、热敷；2、用双手揉搓膝关节至感到微热为度。一般揉搓或热敷后会即刻缓解。

祝你早日康复。

‘肆’ 为什么晚上吃粥夜间关节痛

晚上膝关节痛的原因有髌腱炎、鹅掌肌腱炎、骨关节炎、痛风和骨肿瘤等。
晚上膝关节疼痛的原因主要包括以下五种：
1.髌腱炎，它的疼痛是位于髌骨的下方。将膝盖打直，用手指按压髌骨的下缘会感到酸痛，因此病人经常蹲下去站不起来；
2.鹅掌肌腱炎，疼痛之位置在膝关节内侧，胫骨的上方，用手指按压会感到疼痛；
3.随着年龄增长，关节软骨发生磨损退变造成的骨关节炎；
4.血中尿酸浓度过高的人，常会发生痛风。大脚趾、脚踝，是最常发作的位置，膝关节也可能发生痛风性关节炎；
5.需警惕骨肿瘤，骨肿瘤的疼痛往往在夜间比较明显。
无论是哪一种原因导致的膝盖疼痛，都建议及时就医治疗。平时要注意休息，劳逸结合，避免重体力劳动和剧烈运动，以免病情进一步加重。

‘伍’ 膝盖到夜里发沉有时累有时痛，是怎么回事

对一些人来说，在晚上睡觉时，老是会感觉到膝盖并不舒服，在夜里膝盖发沉，有时累，有时痛，很有可能是膝关节出现了问题，应该尽早到医院检查病因。

总之，如果大家在膝盖到夜里发沉，有时累，有时痛，那一定要记得最好去医院及时进行检查。

‘陆’ 晚上膝关节疼痛是怎么回事

晚上膝关节疼痛是怎么回事

晚上膝关节疼痛是怎么回事？膝盖是人体很重要的关节处，膝关节疼痛是一种常见的不适，当出现膝关节疼痛这种现象之后，更是需要及时治疗，以下了解晚上膝关节疼痛是怎么回事？

晚上膝关节疼痛是怎么回事1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。

膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。

尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。 常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

晚上膝关节疼痛是怎么回事2

为什么疼痛晚上会加重

你想休息一下

根据研究，当身体处于休息状态时，可能会注意到轻微到中度的'疼痛，当醒着的时候，大脑被忙碌的思想占据时，你会更容易忽略这些疼痛。

此外，当人们睡着时，身体产生的皮质醇会更少。虽然高水平的皮质醇会导致心脏病，但更健康的皮质醇水平可以帮助你的身体减轻炎症。

由于大多数关节疼痛是由炎症引起或恶化的，适量的皮质醇可以帮助身体控制这种炎症。

但是当身体放松的时候，比如想睡觉的时候，身体里的皮质醇就会减少，导致无法减轻膝盖的炎症和刺激。

夜间炎症

当晚上睡觉时，身体处于休息状态。躺在床上几个小时会使关节感到僵硬，当你醒来时，关节会变得不灵活。

虽然过度用力会导致膝盖疼痛，但适量的活动也有助于保持关节的健康。低强度的活动，如散步、游泳和瑜伽可以使关节保持松弛和灵活。

这种运动实际上可以帮助保持肌腱的柔韧，使体液循环，帮助润滑和保护膝关节。患有关节炎等慢性病的人，在进行定期锻炼计划时，往往会体验到更少的疼痛。

如果夜间膝盖疼痛导致你辗转反侧，你可能会因为睡在不舒服的位置而意外地进一步拉伤膝盖。

我们做点什么缓解疼痛

医生可能会开一些止疼的药物，通过改变生活方式以促进更好的睡眠，或者考虑其他治疗方案。

养成良好的睡眠卫生习惯

疼痛会扰乱你的睡眠，当你将这些睡眠习惯纳入日常生活中时，就可以创造一个更加宁静的夜晚：

避免白天长时间小睡。

保持的卧室凉爽黑暗。

避免在睡前吃太多的食物或运动。

试着服用褪黑激素补充剂或其他睡眠辅助设备.

睡前不要使用电话或电脑，因为屏幕上的蓝光会干扰睡眠。

使用枕头和支持性床垫，以避免绷紧你的背部或膝盖。

其他缓解办法

1、平时注意保暖，尤其是冬天，天气变凉时不要忘穿秋裤，不要为了一时美丽，造成后半辈子的遗憾。

2、局部热敷，可以改善局部微循环，从而改善局部肌肉痉挛，加快炎症吸收，肿胀的消散，缓解疼痛，当然急性期或局部红肿明显时最好不要热敷。

3、局部按摩放松，可给予股四头肌揉推，给予局部穴位梁丘，内外膝眼，血海点按等，可起到疏通经络，缓解酸痛作用。

4、减轻体重，避免长时间负重工作，给关节的压力减减负，减少半月板的磨损，减缓关节软骨的磨损退变。

5、合理使用支具，如护膝，夹板等。

6、最重要的加强膝关节锻炼，主要是股四头的力量锻炼。

比如：常用的就是勾脚，一般患者可在仰卧位，双下肢伸直踝关节尽力背伸绷紧股四头肌，自己感觉肌肉绷紧膝关节，一组30个左右，一次2组。

直腿抬高练习，在上述基础上，伸直抬腿，尽可能抬高，感觉到腿后部牵拉感即可，可合并上述勾脚锻炼，同时练习，注意要适度锻炼，主要以第二天不难受为主。

做好上述简单的预防与锻炼，给自己膝关节一个大大的未来，为自己的关节减减负，持之以恒的坚持锻炼，方可起到良好的效果。

夜间膝盖疼痛会让人感觉像一个永无止境的的循环，让人筋疲力尽，特别是当我们正在应对关节炎等慢性疾病时。

当接到膝关节疼痛的相关确诊诊断后，我们就可以尝试开始探索缓解的方法，如药物治疗、休息、物理治疗或给膝盖冰敷。当你可以将这些疼痛管理与睡眠卫生相结合时，就获得了给自己一个睡好觉的机会。

晚上膝关节疼痛是怎么回事3

膝关节疼痛怎么办

膝关节疼痛可以去医院做一个CT，做一个详细的检查，因为现在医学条件发达，所以是可以做详细检查的，还有就是可以做一个按摩，因为按摩可以有效缓解膝关节的疼痛现象，同时还需要适当做一些运动，不过要看具体是哪一种情况导致的膝关节疼痛，因为原因不同，治疗也是不同的。

膝关节疼痛怎样护理

膝关节疼痛在生活中，一定要注意一下保暖问题，要保持关节部位以及邻近肌肉的保暖，所以在出门的时候，应该穿一些保暖性比较好的靴子，厚的裤子。其次就是调整一下自己的锻炼计划，在寒冷的冬季，可以在室内进行一些适当的有氧运动，平时的时候应该做一些拉伸的运动，比如太极拳。

膝关节疼痛这种现象对于人体的影响力是非常大的，所以一定要重视起来，其次需要注意的就是平常生活中，也应该学会保养自己的身体，尤其是腿部，如果腿部出现了问题，对于日常生活会有很大的影响，所以不可以忽视，并且要多加强锻炼，让身体更健康。

‘柒’ 膝盖一到夜里就酸胀难受怎么回事

膝盖疼可以服用药物来缓解。膝关节疼痛的人，在发作时期需要限制行动，以减少膝关节部位的刺激，让膝关节休养，同时还可以使用弹力绷带来进行堡，并且在疼痛期间，还应当注意保暖工作，避免着凉。运动可以减轻关节炎的症状,所以,许多膝关节炎的病人通过跑步来缓解疼痛。实际上,膝关节炎病人跑步很讲究技术,不能乱跑,不能过硬,否则,不但不能减轻疼痛,还会加重疼痛,对康复没有好处。

劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药列如掏宝济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴·缓解疼痛。

运动损伤引起的膝关节疼痛

如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等

1. 别频繁地上下楼梯

有膝关节不适者，不要频繁地上下楼梯和爬山。睡觉前用热毛巾进行热敷，并按摩疼痛部位，可以促进气血运行。

2.按揉膝盖

膝关节不舒服时要提高警惕，别跟它对着干。走路感到酸痛下休息一会儿。也可以按揉一下膝盖，顺时针或者逆时针方向都可以，还要同时双腿屈伸膝关节。

3. 空座椅，练蹲力

这个动作别名又叫“背壁操”，主要是依靠背部靠墙的辅助力量来练习腿、膝、腰部的肌肉。平时走路少、腿没劲的人可以多做做。

做法：身体背部靠墙，双腿打开与肩同宽，双膝慢慢向下弯曲，此时脑子里幻想着臀部下面有一张椅子，而你正坐在椅子上面。借助背靠墙壁的辅助力量，将上身的重量转移到下身的双腿上，以达到锻炼腿、膝部肌肉的目的。时间以个人体力为限，每次约5~10分钟。

这个练习可解除腿脚酸困，增加腿部力量，促进下肢血液循环，提高膝关节活动功能。它适用于少走路、腿部乏力的人群，但膝关节有损伤的人不宜选择这项运动哦。

‘捌’ 晚上睡觉的时候腿酸膝盖经常的酸痛，是怎么回事

晚上睡觉时经常腿酸和膝盖酸痛，造成这种情况有多种原因，最常见的可能是睡觉时姿势不对，对腿部和膝盖造成了压迫，时间长了引起酸痛；其次是膝盖受凉了，原因是吹了过多的风扇或者空调；还有一个原因跟所处的环境有关，可能经常处在潮湿的环境中导致膝盖腿部风湿；或者是干了重活、过度运动，导致膝盖关节劳损；另外身体缺乏钙质和维生素也会引起腿部酸痛现象。

缓解膝盖和腿酸痛的方法，主要就是避免劳累、不要做太多的运动和锻炼，也不要长久站立，可以多躺下休息让腿部恢复。同时可以采取热敷、热水泡脚或者泡热水澡的方法，对酸痛部位进行按摩推拿，让血液循环活动起来缓解酸痛。

‘玖’ 一到夜间全身就关节疼痛，这是什么原因造成的

一到夜间全身就关节疼痛，这是由于痛风造成的，这种痛风的发病还处于急性痛风性关节炎阶段 。

一、痛风的不同阶段

夜晚是人睡觉的时候，人在睡觉的时候，血液循环会变得很慢，体温也会下降到一天当中的最低温度。如果人体的血液温度过低，那么血液中的尿酸盐含量就会下降，从而导致尿酸盐沉淀更容易发生沉淀。一旦造成这种情况，病人自然会感觉到疼痛。

3、晚上饮水过少

痛风患者夜间喝得太少也会引起夜间疼痛。痛风的治疗，除了要用到一定的药物，还要注意多饮水，痛风的人晚上比较疼，主要是因为晚上没喝水，或者是喝水过少引起的。