睡的时间少为什么会很累

⑴ 晚上睡眠时间也不短，为什么第二天还是觉得很累

一方面可能是体质不好，身体虚弱，所以总感觉到疲劳，需要加强营养，适当运动，来增强体质；另一方面是气血虚，睡眠质量不高，易惊醒，可以用百合枣仁茯苓桂圆粥来调理。

⑵ 请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力。有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。

⑶ 明明睡觉的时间不少，为什么总感觉越睡越累

每日睡眠时间相对较长，但不仅没有感到轻松，而且经常感到疲倦，睡得越多，越没有精气神，会感受到头晕和微弱的痛苦，那么是怎么回事呢？这可能是由睡眠质量引起的，通常情况下，这不是一种意外情况，可能是因为生活中的一些习惯，我们具体地理解。

蒙头睡觉，大多数人都应该有这样的习惯，这是睡觉，更安全，但这种习惯对身体不利，蒙面睡眠，它会导致呼吸。被子内的空气没有循环，二氧化碳和灰尘更加灰尘，这对大脑不利，这将导致缺氧，影响睡眠质量，醒来后，醒来，往往会感到头晕。