昨天晚上失眠为什么今天还睡不着

㈠ 为了想清楚我昨晚为什么失眠，今晚又失眠了

睡前不要想太多，容易神经活跃，会导致失眠的。失眠反反复复，而且在当今社会也是一种极其常见的病症。可以喝药茶，针对失眠的，我也一直再喝，因为平时工作压力大，难免会失眠，但又不想吃药，担心影响身体健康

㈡ 总是失眠睡不着怎么回事

晚上经常失眠睡不着的因素很多，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活行为方式、疾病因素等。
1.心理因素：如果生活中发生重大突发事件容易导致人情绪暴躁、恐慌、不安、持续的精神激动，这些因素都会导致失眠。另外，过度焦虑，太关注睡眠问题，会造成失眠持续存在甚至更加严重。
2.生理因素：个体的年龄、性别、疲劳、激素水平波动等也是诱发失眠的常见因素。例如女性在月经周期、围绝经期、更年期的时候，出汗和潮热常常会影响夜间睡眠。在怀孕期间的女性也会常常出现失眠的症状。
3.生活行为方式：夜间喝茶、咖啡，长时间吸烟和过度饮酒，睡前玩手机、睡眠时间不规律、熬夜都会造成失眠。
4.疾病因素：焦虑症、抑郁症、双相障碍或其他躯体疾病如心衰、肺气肿等也会导致失眠。
5.环境因素：安静环境的突然吵闹、强光、寒冷等都有可能影响睡眠。
若长期失眠影响生活质量，建议就诊医院进一步检查和治疗。