为什么晚上喝牛奶肚子发胀
Ⅰ 为什么喝纯牛奶老肚胀
喝牛奶胀气是因为你有乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人，在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，使肠内容物渗透压增高、体积增加，肠排空加快，使乳糖很快排到大肠并在大肠吸收水分，受细菌的作用发酵产气，轻者症状不明显，较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。
建议您考虑改喝优酪乳，可以改善轻微的乳糖不而症。如果您在睡前有饮用温牛奶的习惯，逼议您倒是可以改为热水冲泡的芝麻糊，同样可以补充钙质。若真是牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。
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如何缓解乳糖不耐症呢:
1）可以喝酸奶。牛奶在发酵成酸奶的过程中，部分的乳糖会转变为乳酸，喝酸奶就可以避免大量的乳糖进入体内。
2）可以喝低乳糖牛奶。如舒化奶。低乳糖牛亮此奶是在加工的过程中直接在牛奶中加入乳糖酶，将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，所以喝这种牛奶不会引发乳糖不耐受的症状。
3）可以采用少量多次，分次饮并拦用的方法喝牛奶。既使是乳糖不耐受的人，每天也能消耗10克左右的乳糖，少量多次饮用可以使每次喝下的牛奶中乳糖含量减少，就不会引起不适症状。少量多次的方法还可以逐渐增加体内乳糖酶的含量，慢慢地就可以正常饮用牛奶。
Ⅱ 喝纯牛奶为什么会感觉肚子胀气
-12-16 22:02:04
shengli
牛奶这是人隐陆们日常生活中灶竖顷很常见的一种饮品，其含有很丰富的蛋白质以及其他维生素和微量元素等等，是比较受人欢迎的，有许多人会将其作为早餐来饮用和面包搭配起来时比较不错的。而有些人在喝完牛奶后会出现有肚子胀的情况，面对这种情况是需要人们能够格外注意的，以防引起更严重的后果，下面就来介绍一下喝完牛奶肚子胀是怎纤李么回事。
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。
喝了牛奶肚子胀气怎么办
方法一、饮用牛奶后会胀气，可能是乳糖不耐症所引起并不一定是牛奶过敏。建议您考虑改喝优酪乳，可以改善轻微的乳糖不而症。如果您在睡前有饮用温牛奶的习惯，逼议您倒是可以改为热水冲泡的芝麻糊，同样可以补充钙质。若真是牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。
方法二、1、要注意少喝，或者少量多次喝。
每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
方法三、首先查一下牛奶的质量问题,另外就是可能天气凉的原因,喝冷牛奶肚子不适应。指导意见：你可以尝试把牛奶热一下看有没这情况,再者考虑自己胃是不是偏寒,要注意喝热的东西。生活护理：建议冬天还是把牛奶热一下为好,另外处在青春发育期,注意合理饮食,注意生活规律,保护自己的脾胃,才能更好地保证吸收各方面营养.
折叠
Ⅲ 为什么喝牛奶肚子会胀气,怎么解决
1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象；
2、少喝，避免与油腻不消化食物同时服用；
3、牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼干、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、奶酪等，都是可以选用的高钙食物；
4、不过若想补充“骨本”，是需要多方面配合的：
因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可刺激身体增强骨质密度，要适度补充维生素D，
因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的重要因子，富含维生素D的食品包括
鱼肝油、动物肝脏等，适度的晒太阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。
Ⅳ 喝牛奶胀气是什么原因
牛奶内含有大量的蛋白，如果颂扮胃不好的患者会引起消化不良，产生大量的气体出现胀气，建议胃不好的人最好不要喝纯牛奶。可以适当的喝酸奶，酸奶类内含有大量的乳酸菌素，可以调节胃肠道菌群。如果长时间胀气可以吃木香顺气丸加上健胃消食片治疗。同时注芹樱坦意饮食，不要吃不好消化的食物嫌桐。胀气伴有胃疼、烧心、反酸等症状，有可能是胃炎引起的，可以做胃镜和胃功能检查。发现炎症可以对症的消炎，修复胃黏膜治疗。同时可以用山楂、神曲、麦芽熬水喝，帮助消化。
Ⅳ 为什么喝牛奶肚子会胀气，怎么解决
大约有40%的人对牛奶不耐受。不能消化。甚至过敏。有胃病的人，主张不要喝牛奶。改吃别的蛋白质。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃。
一方面很多老年销颂人不喜欢牛奶的味道。因为老年人并不是从小就有牛奶喝，大多数老年人小的时候，正是我们国家经济比较困难的时候，那时候的牛奶并不多。所以，很多人不喜欢牛奶的味道。
另一方面，一部分老人说喝了牛奶会腹胀、拉肚子。喝上牛奶腹胀、拉肚子大家的第一反应就是牛奶不好，引起身体生病了。其实喝了牛奶出现腹胀、腹痛、拉肚子等症状这是一种乳糖不耐受症。
拓展资料
乳糖不耐受产生的原因主要是因为体内缺乏一种乳糖酶。人刚出生的时候，肠道是能产生一定量的乳糖酶的，所以樱斗州刚出生时喝乳糖比牛奶含量还高的母乳都没有问题。但是随着年龄的增长，老年人小时候并没有条件可以继续饮用牛奶，体内的乳糖酶就会逐渐减少并失去活性。当身体失去乳糖酶之后再喝牛奶，牛奶中的乳糖就没有办法被分解吸收，而进入大肠后脊蔽就会被微生物发酵分解，会产酸、产气，出现腹胀、腹泻、腹痛的症状。
Ⅵ 喝牛奶胀肚子什么原因
喝牛奶腹胀的原因最常见的是乳糖不耐受，因为牛奶中普遍含有较多的乳糖，而在普通的奶制品中乳糖含量相对较低，但是在浓度较高的牛奶中，乳糖的含量能够达到6%-8%。乳糖是一种在哺乳动物中乳腺中存在的糖，在天然情况下只存在于奶类食品中，乳糖具有很多优点，尤其是对于益生菌繁殖是有很多好处的。但是对于某些特殊体质的患者，喝完牛奶后就会出现乳糖不耐受的情况，因此会产生腹部较多的积气和腹部较多的积液，因此会出现腹部胀痛的情况，这就是通常医学上所称乳糖不耐受的情况。出现乳糖不耐受时可以将牛奶改成酸奶制品，也可缓解上述症状。
这些症状主要还是胃肠道反应，其可能原因也是有很多的，其中比较常见的有：1、过敏反应，因为牛奶中含有各样的蛋白质，不排除对某一种蛋白过敏的可能；2、变质，牛奶受细菌污染后有可能会产生毒素，胃肠道对于毒素的防御反应；3、感染性腹泻，牛奶本身含有细菌或病毒，引起感染性腹泻；4、其它原因，如胃动力不足、胃肠不耐受、胃肠菌群失调等。
Ⅶ 喝牛奶胀肚是怎么回事
医学上称为“乳糖不耐症”。
这主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成了肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等现象。
实验证明，只有乳糖摄入量达到一定水平才会发生乳糖不耐的情况。因此，可以喝低乳糖奶粉及酸奶。
原因：
1、低乳糖奶粉在生产加工过程中，通过添加乳糖酶等手段，分解了牛奶中的大部分乳糖，可大大减轻乳糖不耐症状。
2、酸奶在发酵过程中，至少有20％～30％的乳糖被降解。酸奶不仅具备鲜奶的全部营养成分，而且可以避免乳糖不耐的不良反应。
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酸奶选购
1、看配料
我国规定：配料按照被添加的量由多到少排列于配料表中，选购时尽量选择含糖量少的酸奶。
2、看种类
尽量选择纯发酵的酸奶。少喝含增稠剂（果胶、明胶）、甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜）、乳化剂（乙酰化二淀粉磷酸酯、单硬脂酸甘油酯）、香精等添加剂的酸奶。
3、看菌种
保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是乳酸菌，如果没有这两种菌就做不成酸奶，像其他的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌，保健作用会更强。
但是要注意酸奶中益生菌的添加量要达到10^8~10^10（108~1010）个，才可能在肠道存活一部分，不会被胃酸全部杀死。
4、选择低温冷柜的产品
很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。
在购买酸奶时，一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。
5、选择蛋白质含量≥2.3%的产品
真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常缓慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但应选择无糖酸奶。
6、优选没有香精和色素的纯酸奶
现在酸奶口味和颜色多样，除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。不要给儿童选购此类酸奶，健康的成人也要尽量少喝。