为什么课间时间宜采用积极性休息

Ⅰ 课间文明休息的十大好处

1、现代心理学的研究认为，课间休息对刚学到的知识，能起巩固记忆的作用。

2、课间休息能消除脑力的疲劳，更快恢复大脑的工作能力。

3、课间休息可以消除由于上纳简档课时久坐所产生的肌肉的静力性紧张。

4、课间活动能增强心血管系统的机能，使呼吸变得加快。心肺功能得到了锻炼。

5、课间活动的跳绳能刺激和促进骨骼的生长。并能提高中枢神咐备经系洞乱统的灵活性和反应速度都有一定帮助。

6、课间广播体操，虽然只有短短的几分钟，可是，从上肢到下肢，从胸腹到腰背部，身体的各个关节、肌肉、韧带都能得到活动。

7、在课间十分钟内，不宜做激烈的体育活动，搞得满头大汗，这对上一节课的学习记忆没有好处，而且会影响下一节的上课。