抑郁症为什么到了晚上严重啊

㈠ 为什么每天到晚上就会情绪低落烦躁

这种情绪低落表现为昼轻夜重是抑郁症的表现之一。

抑郁症是精神心理方面常见的疾病之一，主要症状表现为持久的情绪低落，不会因为所处环境的好坏而有所改善或者减轻。发病原因不太确定，各种长期情绪方面的负面影响可能是诱发因素之一，也和突发的心理刺激、心理适应能力和自我心理调节能力有关。发作时间可达数天或者数周不等，可表现为昼轻夜重或者是昼重夜轻。

为了明确诊断及时进行干预或者治疗，建议到专科医院进行抑郁量表测定，根据相关检查结果及时进行专业的心理咨询或者心理治疗。

如果暂时不想到医院进行检查，可以先进行规律性的体育锻炼，尤其是有氧运动锻炼。因为运动是缓解抑郁最简单有效的方法，但是需要毅力和恒心坚持。

㈡ 人家说抑郁症都是晨重夜轻，为什么我晚上会特别不好

晨重暮轻只是部分抑郁症患者的规律，但并不代表所有抑郁症患者都有这个规律，建议及时到医院进行全面的检查制定相对应的治疗方案是可以治愈的

㈢ 为什么老是在晚上的时候心情抑郁，脾气暴躁

这个可以用传统医学理论解释，因晚上阳气下降，阴气渐重，人的身心不足之处大都会从傍晚开始到天明这段时间内表现出来；如大多数的病人都会亡于傍晚及临近天明之阴阳交接时段，天明以后至傍晚之前则病人病故相对较少，从而可说明夜晚来临阴气加重，易引发人们本身的潜在不适，心烦则气躁！

㈣ 为什么有些人一到晚上就开始抑郁

一到晚上就开始抑郁，这不是抑郁症，是“郁闷”。抑郁症的各种症状表现都是早上最严重，到了晚上就有精神了。
由于对自己目前的工作或生活，有一些不满意，有负面情绪，导致情绪低散核落。这种情况很多团掘碧人都出现过。这种状态是我们常说的“郁闷”，而不是“抑郁”。一般情况下过一段时间，就能恢复到正常的状态。

“郁闷”的时候，可能是工作太累，或者做的工作不是自己喜欢的。或家务负担比较重。或有需要照顾的病人等。每天搞得自己疲惫不堪，所以到了晚上就感到很累，甚至郁闷。塌举

“郁闷”是人的心理和身体上的能量减少了。这种情况，我建议，先看看现在的工作量是不是太大了，长时间做下来有些超负荷？自己想办法，并根据单位规定，能否把工作按轻重缓急排序？当天必须完成的任务当天做完，可以第二天做的事情，第二天再做。哪怕一周工作日里有一两天也好。这样在一定程度上，从心理上减少一些压力。

如果需照顾病人，跟家里其他人商量换个班，休息一下，睡个觉，再继续照顾。

晚上回家，边做家务边和家人聊聊天。说说一天遇到的有意思的事，烦恼的事，发泄一下。饭后同家人一起散散步，或自己跑跑步，做些户外有氧运动。这些都是放松心情的方法。

从早到晚的事情都忙完之后，睡觉前静静地躺下，脑子里什么也不想。听一些舒缓的、如潺潺流水般的轻音乐，心情自然而然地放松下来。

周末或节假日休息时间，和家人或朋友去郊外风景秀丽的地方玩一玩，让自己开心起来，释放疲惫的心情和压力。
总之，合理地、科学地安排做好自己的工作或家务事。情绪低落时，多和家人或可信赖有同理心的朋友聊聊，发泄一下。根据自己的爱好，每天坚持运动。听听轻音乐。改变单调的生活模式，做些让自己开心的事，能转换心情的各样事，就能积累能量。这样过一段时间，郁闷的心情就会有所改善。

因为白天比较忙碌，人无心去想太多太多的事，到了晚上心平静下来之后，就开始胡思乱想了，给自己造成一定的烦恼

㈤ 一个抑郁症患者，白天和晚上的情绪有很大的差别，这是为什么

抑郁症患者一般会出现晚上特别有精神的症状，这是抑郁障碍昼夜节律紊乱的表现，抑郁状态时每天情绪的变化及早醒是抑郁障碍的诊断标准之一；情绪的季节变化是季节性情感障碍的诊断标准之一，患者白天精神萎缩，大脑处于半兴奋状态，而至晚间大脑反而较兴奋起来，该休息时不能安睡，该兴奋时脑力不支，这种情况是因为抑郁后大脑的生物钟发生了改变。

㈥ 抑郁症为什么时间是晚上严重

抑郁症更多的是早上严重。
如果说晚上抑郁，可能和天黑、独处（孤独），或者失眠等因素有关吧。
先建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
心烦气闷的时候，可以听段音乐、歌曲，读点幽默、励志的好书。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

㈦ 一到晚上就抑郁

阳光变少昼夜转换引起的生理反应，血清素太少闹的，白天增加活动量多晒会太阳，一段时间后会有改善。另外补充些甜食，少吃点杂粮也有作用，比如可以在晚饭前半小时喝一杯温水泡蜂蜜。

㈧ 为什么晚上容易抑郁

缺爱以及太闲。

别人的深夜是跟老婆（或者老公）亲热一阵然后相拥入眠。

条件差点的，是跟女友或者男友在手机听筒里或者QQ上互相道一声晚安后滚去睡觉。

条件再差点的，没有老公老婆也没有女友男友，也是在爸妈一句“侬好困高咧！”催促声中，不情不愿的放下手机或者关掉电脑，滚去睡觉。

再差点的！一个人出来打拼，工作忙的要死没有时间找对象，爸妈也不在身边，但是一天搬砖下来累到要昏厥，基本躺床上不出五分钟就睡着。

至于那些容易抑郁的人，多半是身边没人陪或者没人关心，工作不算最忙最累，没有太多兴趣爱好，业余时间很闲。

各大社交网站一轮刷过来，越刷越无聊。

抱本书看看吧，书里人要是乐呵，反衬书外的自己形单影只好可怜，书里人要是惨兮兮，不由得产生共鸣，觉得自己跟书里的人一样可怜。

说了这么多，你发现解决深夜抑郁的办法了吗？

没错，我想说，有时候早点睡觉真的能解决很多麻烦，不要给自己那么多时间去胡思乱想，找点事做，要是真没事做，那就睡觉吧，攒足了精力迎接明天不是比什么都好吗？

㈨ 一到晚上就抑郁

晚上环境相对安静，若抑郁症患者独处时易感觉到恐惧、紧张等情绪，没有人与患者进行交流，独处时易产生抑郁情绪，出现到晚上就开始抑郁的情况；

睡眠质量不佳：抑郁症患者通常睡眠质量较差，易出现失眠、早醒等症状，一般会比较担心自己晚上失眠，从而产生恐惧的情绪，进而加重抑郁情绪，出现到晚上就开始抑郁的情况。

夜晚人会由于各种方面的原因比如疲劳、太安静等原因，会造成抑郁的心情，建议晚上可以适当的充实或是放松自己。

原因分析

夜晚与白天相比可能比较安静，没有工作的压力，这种情况下人会胡思乱想，或者白天压力太大，夜晚很累，这些原因都会使人抑郁。

举措建议

一、在夜晚胡思乱想的时候，可以找点事让自己做一下，比如看书、学习等，忙起来就不会抑郁了。

二、如果白天比较累，夜晚一定要早点休息，如果睡不着可以喝点牛奶听点轻松的歌曲。