为什么晚上才分泌生长激素

① 生长激素为什么晚间比白天分泌的多

促进身体长高的生长激素与睡眠质量有密切关系，睡眠时间脊柱，双腿，关节等都处于放松状态，摆脱了身体的压迫和重力的影响，有利于骨骼的发育。

所以青少年一定要保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。

② 生长素只有在晚上睡眠的时候才能分泌吗

不是只有晚上分泌啊，平时也有分泌，只不过量会小。 不管人在干什么激素分泌都在进行，休息或是睡眠有助于分泌，不过这点帮助估计对长高没太大影响。

生长激素的作用是不变的，区别在于睡眠时候分泌多些。要长高就要保证晚上10点到凌晨2点的睡眠，这个时间是生长激素分泌的高峰。

人体各个器官在一天之内都有一个功能活跃期，脑垂体在深夜12~2点之间分泌最旺盛（生长激素就是由脑垂体分泌的），所以说，在长身体的阶段一定要注意睡眠充足，这样就有助于生长激素合成的增加。
当然生长激素并不是越多越好，在成人，过多的生长激素会导致“巨人症”，此外科学家证实生长激素除了促进骨骼生长外，还可能会促进肿瘤的生长。 所以并不是越多越好。

③ 为什么说生长激素是晚上11点开始分泌

你好！
说11点是按大多数人的生理习惯和生物钟来说的，如果一个人白天睡觉晚上工作，学习，那他也是会在入睡后一到两小时后分泌生长激素的，但是由于温度光线噪声等因素，毕竟是白天，分泌量肯定不及夜晚睡觉的人，加之睡眠质量也不如夜晚睡觉的人，肯定会对其生长发育产生影响，所以俗话说的好，早睡早起身体好！
如果对你有帮助，望采纳。

④ 为什么只有晚上睡觉时才长身体

人体脑垂体只有在晚上睡着的时候分泌产生生长激素，生长激素能促进骨头长长。所以，小孩子只有睡眠时才会长高。生长激素在晚上11点1点分泌，如果这段时间没有睡着，其他时间睡得很香也没有用的，人体都是有生物规律的。激素的分泌受神经支配，白天运动神经活跃，其他神经细胞就被抑制了，晚上睡着了相反。那个课文讲的也不是没有道理的，就是很通俗了。