为什么白天很疲劳晚上睡觉很累

㈠ 白天工作很累但是晚上又睡不好怎么回事

白天工作很累但是晚上又睡不好这是一种恶性循环，因为睡眠质量差所以工作没精神容易疲劳，因为工作疲劳状态压力大焦虑大多跟随睡眠也有影响。分为生理性和病理性睡眠质量下降。
根据你的症状，建议可以使用安神补脑液,本品可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。需要注意的是服药7天症状无缓解，应去医院就诊。希望能够帮助到你。

㈡ 晚上睡觉睡得特别累是什么原因有人知道吗

看到你的情况因为是晚上睡觉的时候有点累的感觉，所以我分析可能是因为你白天的时候是不是过度的疲劳之类的，或者做一些比较搬东西的一些重活，晚上睡觉的时候就会感觉到有点累，包括醒来的时候都有点乏力。如果是这种情况的话，你还是要注意好身体，不要去过度的疲劳之类的，该休息的时候还是要休息，学会劳逸结合。还有一种情况就是因为自己的熬夜的原因，睡觉时间有点长，但是并没有真正的入眠状态，因此睡眠的质量并不高，尤其是夜里面还吃东西，会让我们的身体处于一种消化的状态，所以睡觉的时候也保持的胃部正在运动，也会让我们身体感觉到睡眠质量差，这样就睡眠时间短了，醒来的时候也会有些乏力。所以以后尽量还需要睡眠规律。多去注意好休息。还有就是情绪紧张或者压力过大也会让我们出现有乏力，也就会出现感觉特别累。可以都去管理好自己的饮食方面，平常还是要多吃一点蔬菜或水果类的食物，避免了一些油腻或辛辣的食物。我建议要学会一些改善，睡觉之前也可以去喝一点牛奶也是对睡眠有点帮助。还要保持情绪平常心。还要多去进行一些适当的锻炼一下运动身体。希望能对你的睡眠能有一定的帮助。

㈢ 白天感觉特别疲惫还犯困 晚上8点多就睡了早上6点就起床了这是因为什么呢

持续存在乏力精神不振或者食欲不振的情况，需要考虑有可能是多个方面的因素导致的，首先需要考虑是过度疲劳的原因。

如果工作生活压力比较大有可能会出现这样的情况，另外如果作息局帆不规律或者睡眠时间比较短，也有可能会出现这样的情况。

出现睡眠紊乱、节律不规整或者生物钟紊乱，也有可能会出现类似的情况。如果存在一些银腊脊基础的疾病导致营养或者饮食比较差也可以出现这样的情况。

出现过度疲锋渗惫、很累不舒服的情况也需要积极的根据原因进行调整、也需要注意保证充足的睡眠和保持良好的作息规律，注意均衡营养饮食等

㈣ 睡觉觉得累是什么原因

造成睡觉很累的原因有很多种：第一、最常见的原因还是睡眠障碍，入睡困难、早醒、睡眠时间不足、睡眠很浅等，都会引起睡觉很累的感觉；第二、要排除一些焦虑、抑郁情绪造成的，这是一种主观上的感受，也是抑郁症的表现；第三、是过度劳累，由于长时间站立、肢体受凉，也会引起睡觉很累的感觉。如果存在这种情况，睡前洗热水澡，睡觉时下肢抬高会有所帮助；第四、需要排除脑部和躯体疾病，如慢性脑血管疾病、脑部肿瘤、运动神经元疾病、贫血、甲状腺功能减退症等；第五、一些慢性疼痛也可以造成，可以说颈肩腰腿痛、肌肉关节疼痛、风湿免疫系统疾病等，通过影响睡眠导致患者感觉睡觉很累。

睡醒后感觉特别累这种情况首先考虑是睡床太软、睡姿不正确或者是过度疲劳引起的，不排除是受凉、风寒入侵导致的。
从中医角度看也不排除是肾虚引起的，还有熬夜或者是睡眠质量不好都有关。
可以做有氧运动，比如跑步、打球、游泳、爬山都可以改善。也可以从饮食上调理，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼类，还有新鲜的水果蔬菜。
需要劳逸结合，保持心情舒畅。如果保守治疗没有明显改善时，建议去医院去骨科或者中医科检查，明确诊断然后再进行适合的治疗。

㈤ 为什么晚上睡够了白天还是很疲惫

有一种原因是自己的运动不足，所以身体觉得虚脱，就特别容易疲劳了。建议做一点运动，不要总是坐着，这样对身体也不是很好，就是累也尽量不要和刺激的饮料。能量饮料还有咖啡以及浓茶对身体都不好，尤其是在疲劳的情况下会加大心脏的负担，这样可能会诱发猝死，如果觉得疲劳的话，还是好好休息吧。个人感觉就是身体再不好的人，休息足了精神也会好起来的，对于自己的身体不可以涸泽而渔。以后就会发现你的精力会越来越差，尽量还是保证好睡眠吧。

㈥ 白天容易疲劳，但是晚上却很难入睡，应该怎么调理比较好

失眠包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面，其治疗可以通过以下两个方面进行调理。

第一、药物治疗，目前治疗失眠的药物各种各样。中成药有清脑复神液、安神补脑液等，这类药物具有养心安神的作用且副作用小。还有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等。这类药物治疗睡眠障碍的疗效较好，但是具有容易成瘾性、戒断综合征、精神倦怠等不良反应，不宜长期服用。

第二、中医理疗，大多数的失眠是由于精神心理因素所导致，而中医理疗如针灸、按摩、推拿等方式有顷谈利于缓解精神压力、放松心情，也可以起到改善睡眠的作用调理生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动和户培贺外的配乎派活动，晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动，也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物，不要看恐怖电影，睡觉前要给予喝点牛奶、泡个脚、洗热水澡。睡觉一定要保持环境的黑暗，不要开着灯睡觉，同时要安静，黑暗的环境当中，可以促进大脑褪黑素的分泌，帮助入眠。

㈦ 白天工作累晚上累的睡不着觉怎么回事

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

㈧ 晚上睡不好，总醒，白天又很累很疲劳，怎么也缓不过来

晚上睡不好，总醒，白天又很累很疲劳，怎么也缓不过来

这是明显的生活不规律造成的，这个就需要调节自己的时间和身体的疲劳值了。还是多运动运动比较好。

很困很累.可晚上睡不好.梦多.还总是醒！

想那么多没什么用，只会给自己带来烦恼。不要预支明天的烦恼，踏踏实实的过好每一天。处理好当天的事情，做一个合理的计划，做到有条不紊。

老人白天疲劳 晚上睡眠不好 怎么办 跪求

那就让老人白天不要劳累。年纪老了，白天太逗碧疲劳，晚上浑身骨头都会痛，当然睡不好觉。做儿孙的不能再让老人做太多的事情了。

晚上睡不好，总是很紧张，醒来后很累，白天没精神，应该怎么办？

提高睡眠质量的十个方法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡宴指禅得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

经常半夜一点左右醒过来，可是却怎么也睡不着了，白天又很累，怎么办啊

您好，适当锻炼，然后每晚坚持热水洗脚，11点之前尽量要躺下，热水泡脚一定要坚持，慢慢睡眠就会改善，还有睡前可以做金鸡独立的姿势，慢慢坚持，至少10分钟，长久坚持，会有效果的，加油了

晚上睡眠不好，即使早睡也只能睡2~3小时凌晨醒来，多梦，白天很疲劳无力，怎么调理？

你是女生？去药店买2元灵芝 ！2片泡上开水！可以反复泡！无异味！睡眠不好！额头有细痘痘！面板也不好！就是气血不足！请采纳

我晚上睡不好，白天注意力不集中，精神也不好总是觉得很疲劳，怎么了，得什么病了？

睡眠不好就会产生疲劳。饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介几道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥： 取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

上班总需要站着小腿很累很酸休息1-2天也缓不过来 怎么办?

回家后用热水泡个脚，最好时间20分钟左右，要保持水温。挺管用的。
睡前也可以将腿靠在墙上，身体和腿垂直，坚持20分钟左右。可以起到活血，瘦腿，两全齐美。
希望能对你有所帮助。

最近由于白天太累晚上睡眠不好，不知道有没有睡眠能缓解疲劳啊！

睡前喝个温纯牛奶 要是因为白天累的晚上睡觉身体酸痛 那在你白天干活前半小时晌尘吃粒芬必得 身体就不会感觉到酸痛了

身体总是疲劳。干点活就疲劳，一时半会缓不过来怎么办

易疲劳，可以口含西洋参片，也可以用西洋参片泡水喝，或者可以服用西洋参胶囊

㈨ 为什么晚上越睡越累，越睡越疲劳啊

那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起!
记得采纳啊

㈩ 天天很累很困是怎么回事

天天很累很困是怎么回事

天天很累很困是怎么回事，很多人的生活都可能会出现白天无精打采的症状，经常会注意力不集中，这样我们的工作效率也是非常低下的，下面为大家分享天天很累很困是怎么回事。

天天很累很困是怎么回事1

1、睡眠质量不佳。有的朋友虽然晚上睡的时间很长，但是睡眠质量却非常不好，表现为睡觉以前辗转反侧难以入睡，睡着了以后很容易惊醒，并且频繁做梦。这样就会导致精力无法恢复，需要大家采取一些方法来提高睡眠质量。

2、精神压力大。许多朋友由于工作或者生活的原因，平时精神压力特别大，长期精神处于紧绷状态，这样就会消耗过多的精力，导致人总感觉很累很疲乏，时间长了还有可能会诱发器质性的病变。需要大家及时缓解精神压力，调整工作和生活的节奏，并且在日常生活中多进行有氧运动。

3、运动过少。现代人一出门就坐车，因此普遍存在运动过少的情况。这样就会导致身体的机能下降，从而使人的身体疲乏无力。因此大家应当积极进行体育锻炼，像散步，快步走，慢跑，瑜伽，太极拳，骑自行车等，都可以促进身体血液循环，改善身体疲乏无力的状态。

4、患有贫血。贫血会导致人体血红蛋白偏低，影响到氧气的正常输送，导致身体供氧不足，从而感觉疲乏无力，需要在日常生活中多吃一些红枣，菠菜，红肉等补铁补血的食物。

5、咖啡因摄取过量。许多朋友为了提神都会喝咖啡，可乐等含有咖啡因的饮品，这样就会由于大脑长时间兴奋而产生疲乏感，少喝咖啡可乐，少吃巧克力。

如果大家平时经常感觉到头晕身体乏力的话，可能是由于睡眠质量不佳，精神压力大，运动不足，患有贫血等原因导致的。需要大家在日常生活中调节自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，及时缓解精神压力，积极进行体育锻炼，如果出现了贫血的症状，一定要及时治疗。

天天很累很困是怎么回事2

如果经常觉得累、想睡觉，可能的原因如下：

1、睡眠本身存在问题：比如晚上经常失眠或者晚上睡眠的质量不高，多梦、早醒或者晚上醒的次数增多。另外可能有睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暂停低通气综合征，虽然睡眠的时间足够，但是睡眠的质量较差，导致头部供血较差，因为睡眠的问题会导伏棚让致白天困、想睡觉；

2、基础疾病：比如甲状腺功能减退、有贫血、低血压、低血糖或者有肾功能不全，比如肾衰的患者，也会出现类似的状况；

3、神经衰弱：神经衰弱的患者因为长期的压力或者情绪紧张，导致神经的调节功能失调，会出现疲惫、白天困，容易出现记忆力下降或者疲乏、无力等表现；

4、动脉粥样硬化：也会引起头部的供血较差等，造成经常乏力、嗜睡。

每天觉得很累很困怎么回事

每天觉得很累、缺局很困，可能是因为晚上睡眠不足和睡眠质量差所引起，叫做疲劳综合征或者神经衰弱引起的症状。这种情况下，要调整睡眠时间和睡眠习惯，主要在10点到10点半睡觉，保证八小时睡眠，按时睡觉、按时起床，同时要给予相应的药物来进行调整睡眠周期，可以改善症状。

晚上存在大脑缺血、缺氧的疾病或者症状，发作性呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍、大脑缺氧，而出现相应的症状。血管硬化的基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂，有抽烟、喝酒习惯的患者都会引起血管硬化、狭窄、斑块，引起脑供血不足。睡眠的时候会造成供血不足，进一步加重而出现缺氧，出现醒过来觉得很累、很困的症状。

天天很累很困是怎么回事3

经常犯困警惕8种重病找上你

1、睡眠性呼吸障碍

病兆表现：嗜睡且鼾声如雷

睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠和芦中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的.呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

2、脑溢血的先兆

病兆表现：手指麻木

中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

3、身体虚弱

病兆表现：经期嗜睡

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

4、肝病

病兆表现：犯困且皮肤发黄

最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

5、心脏病

病兆表现：就算睡醒也非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。

6、糖尿病正在发生

病兆表现：犯困且难以睡醒

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

7、贫血

病兆表现：犯困且伴面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

8、大脑严重缺氧

病兆表现：犯困且反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

由此可见，经常犯困不可大意，要当心疾病征兆，健康警报：经常犯困可是8大病兆。要尽早做好疾病防护。