精神亢奋晚上失眠为什么
‘壹’ 晚上睡不着，而且精神越来越大，是什么原因
这是常见的思虑不停导致的失眠，形成了失眠恶性循环。
首先告诉自己，重新认识睡眠：睡眠是自然而然的事情，不需要努力、不需要尝试、不需要去想。回想一下以往睡眠好的时候你想过如何睡个好觉吗？都是不知不觉就睡着了
其次要解决这个问题其实也很简单，3个方法就可以：
1.利用列清单方法，把脑子里所想的事情全部写下来，直到写不出内容
2. 睡不着起来，不要躺在床上，现在的情况你已经习惯了躺在床上、胡思乱想、入睡困难，条件反射式的上床就思维活跃，越活越越睡不着。最好的办法就是切断这种联系，起身离开床，等你感到明显困的时候再上床。
3. 睡前进行放松和减压练习，让大脑尽快进入安静状态，最适合的是正念练习，包括正念呼吸、正念冥想、正念身体扫描等
如果以上3点能同时做到，即便无法完全恢复，也一定会明显好转。另外需要强调一点，睡眠干预/改善计划就像健身计划，再好都没用，关键是坚定执行、行动、改变。
‘贰’ 晚上失眠，异常兴奋，怎么也睡不着，白天精神恍惚是什么原因
睡眠障碍导致不能得到充分的休息，很容易造成白天的无精打采。长此以往会引起情绪的变化，如烦躁易怒等。建议有意识的放松自己的皮仿身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也是不错的选择。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。如果“心”出了问题，“身”也好不到哪去。这是我接触精神病类患者以来最感同身受的一句话稿握雀，近两年媒体频频曝出某某明星、某某人因为身患抑郁，痛苦不堪最终选择自杀来了结，真的只有明星、公众人物得抑郁症的概率高吗？我来告诉你错了，也许我们身边每个人包括自己因为外界的各种压力都有一些抑郁症状，比如：失眠、易怒暴躁、焦虑等等，如果出现这些症状情况加重，一定要引起注意了，要及时向亲人告知情况，或者找心理医生进行咨询，记住：精神类的疾病不键早是人们所说的“神经病”，“心”出了问题，别让“身”跟着受累。有时也会考虑是植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱.治疗上主要是调节植物神经功能,建议您选服黛力新,,枣仁安神胶囊.黄芪精口服液,尽量保持心情舒畅,自我调节,,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物增加体育锻炼,晚睡觉前用温水泡泡脚
‘叁’ 我每天晚上都睡不着很亢奋，凌晨4点以后才睡得着是哪里出问题了
相信生活中有大部分的人睡眠质量不是很好，所以都羡慕那些一觉可以睡到大天亮的人。有的人每天睡到三四点钟就醒了，然后就睡不着了，这样的话，时间长了就会对工作和生活造成影响，再加上晚上经常加班熬夜，慢慢的养成三四点醒来的习惯，然后再也睡不着，时间长了对身体是吃不消的。
如果是这样的情况，平时一定要学会释放自己的压力，不要让自己压力过重，最好的方法是睡觉之前别想太多的事情，适当的放空，缓解这种情况，让脑部得到很好的休息，另外在睡觉的时候可以洗一个热水澡，对我们的睡眠也能够起到一定的帮助作用。时间长了，对我们的身体健康也有好处。
‘肆’ 晚上精神过度亢奋不能入眠，是哪里出了问题该如何应对
‘伍’ 精神亢奋睡不着咋回事
给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。
1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶岁敬，吃点燕麦饼。”
2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。
3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。
4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。
5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。
6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。
8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
9.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。
10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上
坦白说了,以上这些是我在别的地方复制过来的,不过也是因为看到你的问题,我才去搜的,搜了很多,觉得这个比较有用,所以粘过来让你看看,不知是否能帮到你,其实我自己从小到大都这样,可以说我长这么大还不知有没有睡过一天好觉,每天都睡到天亮才睡着,这种感觉真的很苦,可是我也一直没有找到解决的办法,也许这个问题真的跟心理有关吧,(因为我小时候遇到了一些事情,因家庭有过巨大变动,总之是外界因素引起的)可以的话还是先把自己的心理调整好吧,这个问题是不是因为某件事伤了你才引起的,这个就只有你自己才知道了.你得找出原因才能对症下药啊.
我现在唯一的办法,就是喝点酒,或者拼命吃东西,喝酒就不用说了,吃东西相信你应该听说过,人乎樱慎一旦酒足饭饱后,大脑就会自然的想睡觉,我忘了那颂樱个专业的说法,不过意思大概是这样的了(嘻).但这些都是不健康的,我不是要你学我呀,你也千万别学,哈哈
希望你能找到一个好办法早点解决这个难题.
‘陆’ 一到晚上脑袋就亢奋，明明身体累得不行，就是睡不着，咋整
肝火旺盛，喝点菊花茶，去火，莲子百合粥，安心静神。不要熬夜玩手机，睡前热水泡脚。
‘柒’ 人很疲惫但感觉神经很兴奋晚上老睡不着，没做什么事人也不是很累，也
人很疲惫但感觉神经很兴奋晚上老睡不着，没做什么事人也不是很累，也
最好不要吃安眠药。引起失眠的原因有很多，最绿色的治愈方法就是睡觉的时候将所有心事随着衣服一起脱掉，什么也不想。睡不着也不要强迫自己睡，越着急越睡不着。顺其自然，慢慢的就会睡着了。
一天感觉很累,晚上身体感觉累但是脑子很兴奋睡不着 也没胃口 感觉不到饿 这是为什么？
脑子兴奋说明思虑过多。古人说，多思则伤脾，而脾胃为表里关系，伤脾则伤胃。伤胃则一定不会有好胃滑配口。脾胃负责消化吸收营养物质，是后天之本。长此以往必会伤及身体。所以，当注意一下自己最近一段的情绪心情，凡事都应放宽心态。更应注意自己的生活起居习惯，是否用脑过度，而忽略了身体锻炼。
晚上睡不着觉,神经很兴奋,而白天没精神,怎么办?
神经衰弱的前兆啊!建议慢慢调整作息时间,恢复到正常状态,刚开始肯定会比较难,睡觉前不要做能 *** 大脑兴奋的活动,另外可以喝牛奶帮助睡眠
为什么喝完酒会感觉很累想睡觉，但精神却很兴奋睡不着呢
酒里的酒精在身体里起的作用。
过量的酒精进入我们的身体内增加胃、肠、肝、肾以及膀胱等等一切内脏的工作负担【肠胃首先吸收，再经肝解毒，然后经肾分筛到膀胱，再由小便排出】，引起身体内脏的过分疲劳，这样的工作由一台机器来分解也是够累的吧。
所以，少量的饮酒能起到活血、增快身体内部的血液回圈和 *** 大脑、消除疲劳等等对身体有好处的一面。但过量的饮酒对身体是有极大的伤害的。
酒醉了首先让他多喝开水，吃一些能解酒的水果，再让他静静的多休息。一觉醒来就好了敬茄。祝你新年好运！
南京看早泄，。。 当时感觉也不是很兴奋啊..
现在后悔也没有用了，已经晚了啊
你现在唯一能做的就是去看下，
我知道鼓楼区的京 科蛮不错的，
那边人多，去之前记得预约下
打不起精神 一动也不想动 没做什么事感觉很累
没有目标的人生，过分安于现状的人生，没有积极向上的人生，就会让你感觉不是一般的累。
很困但神经兴奋睡不着
不妨试试。中午小睡一会。下午或者傍晚加点运动量。下午后不要喝茶和咖啡。
晚上泡脚30分钟面板要红微微出汗。最重要睡觉前按压【第2脚趾甲旁-厉兑穴】。睡觉前喝杯温牛奶；安静看一会书报；不看电脑手机.
有空按揉中指和食指第三节【手心面】，有痛点多按揉。信稿指
建议少喝酒。麻辣不吃。可乐不要喝。冰冻啤酒少喝。
这几天总感觉很累，也不是睡眠不足。白天想睡，晚上又睡不着
春困呀，多多做运动试试看吧。
最近很累,每天晚上都睡不着,还全身无力感觉很疲惫，还上火
这个主要就是过度劳累导致的，身体疲惫，导致睡眠质量良降低，睡眠不足导致了白天的疲惫，形成了一种恶性的回圈，导致 *** 了神经系统。
所以建议让自己休息一下，放松一下神经，日常生活方面坚持去做调节，晚上用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶
最近很兴奋。总是睡不着觉。但是白天也不困。
是不是喜欢上谁了。。或者生活里有什么令人兴奋的变化。。比如开学了。。不觉得累就没问题。。如果累却睡不着就麻烦啦
还有专家说了 其实是你睡着了你却不知道
‘捌’ 兴奋会使人失眠吗这是为什么
兴奋是会使人失眠的。因为人一并伍答兴奋起来，大脑皮层就异常敏感，很绝慧难使人达到睡眠状态的平静，所以会使人失眠。橘枣因此，人在睡觉前千万不要做会使自己兴奋的事，要不然会失眠的。
‘玖’ 为什么会晚上很兴奋，睡不着觉
为什么会晚上很兴奋，睡不着觉？
晚兴奋不能寐乃阳不入阴的症状，人体活动需要阳气，夜不寐人体固定不了阳气，长期下去严重影响人体健康。
需要调节，白天是阳气消耗的过程，困时不要睡觉，特别是午休，要进行大量的活动，来消耗体力，晚上在休息，这样会好一点，再者就是有花生叶子了可以泡茶喝，你的症状就会得到改善。