晚上出去运动为什么会拉肚子

1. 为什么每次运动后会拉肚子

跟食物消化不良相关。
原因1：吃完饭后就去运动让血液更多流入肌肉，导致胃缺血，食物消化吸收不良。
原因2：胃受冷，比如运动后，饮用过冷的水，对胃肠道刺激较大，引起腹泻，或者运动过程中腹部受风寒导致胃受凉。
“运动性胃肠道综合征”
对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议：
1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。
2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，他没有那么多的能量来供应消化食物。
3、即使你是经验老道的运动员，也请你避免一开始就进行高强度耐力运动，请给你的机体一个热身的时间。
4、最后，非常重要的一点，请你先确定你没有患有任何消化系统疾病，再排除了疾病后，我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。

2. 我锻炼老拉肚子怎么回事

同意楼上锻炼过度+慢性肠炎说。
锻炼时内脏跟着运动，尤其涉及腹部用力的动作时，肠道蠕动加剧，体液分泌也很丰富，所以常锻炼的人排泄都很通常。所谓“啪嚓”一声就完事。
另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。慢性肠炎就更就容易。
拉肚子后，体力下降，会影响锻炼后的恢复，进而影响锻炼效果。因此，虽然不是什么大事，但还是要注意。

3. 为什么运动后就会拉肚子

您好！多主要是由于剧运动后，饮用过冷的水，多胃肠道刺激较大，引起的急性肠炎导致的腹泻！

建议平时注意胃肠道保暖，饮食清淡，运动后最好不要饮用过凉的水，适当可以考虑喝温开水，最近饮食清淡。

4. 运动后拉肚子

这是因为你肚子里有寒气，估计夏天吹空调吃冷饮多了，锻炼的时候小腹温度升高，与你肚子的寒气打架水火交争生风，风性动，属木，木克土。所以容易拉肚子。你要少吃凉的，不要一下子锻炼过猛。调理肠胃