为什么每天晚上吃一根香蕉

1. 晚上吃香蕉有什么好处呢

香蕉真的是营养又好吃的“神仙”，水果，一年四季都是有卖的，价格还不贵，买那些熟的刚刚好的香蕉真的是好吃到爆炸，它还是一种高热量的水果，所含有的营养价值是很高的，带有多种的微量元素、维生素这些；多吃对一些疾病有预防作用，还可以增强抵抗力，有一点很多人都是真知道的，就是便秘的时候，多吃它，很有效果，它可以促进食物的消化和吸收，夏天太热，没什么胃口，吃它还可以提高食欲。

香蕉确实是一个好物，可以给人体带来很多的好处，但是体质虚寒的人士不能吃，空腹的时候最好也不要吃。

2. 晚上吃香蕉有什么好处

你好，是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
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