为什么一到晚上就腰酸盆腔堵堵的

‘壹’ 为什么我晚上睡觉的时候老是腰疼

晚上睡觉的时候老是腰疼，是腰部经络淤堵，气血不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。腰部气血运行过慢，会导致腰肌及腰间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，甚至腰间盘突出。

它是如何导致的呢？

1. 长期学习或者工作，久坐，久蹲，压迫腰椎，导致腰部经络淤堵。

2. 腰部受寒，寒气阻塞气血运行。

3. 长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会经常酸痛，不适，无力。

夜间气血运行比白天慢很多，因而夜间极易腰部气血不通，就容易酸痛

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，将变得强健，柔韧，有力。

如何做呢？可以网络搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。