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为什么要浪费时间去纠结

发布时间: 2023-06-19 02:21:35

Ⅰ 心理学解释一下为什么老是纠结过去

老是纠结过去是因为完美主义陷阱。毫无意义的纠结是内耗效应(Internal friction effect)的一种表现形式,它会使一个人办事效率低下甚至失去决策能力,同时又会消耗大量的精力,最后往往得不偿失。

调查表明,大多数完美主义者(Perfectionist)都具有选择困难倾向,他们最大的特点是最求完美,不能容忍自己认为“有缺陷”的东西。

事实上,宇宙中的一个重要法则便是没有绝对完美的事物,无论多么光滑的镜面在放大无数倍后也会凹凸不平。然而,完美主义者却对于追逐他们心中的“完美”异常执着。

他们总是对自己的成果或者成绩不满意,并沉浸于不断修改、完善的过程中,最终会因为失去耐心放弃原本能够完成的任务。

他们一般工作认真,但是他们一旦发现了“不完美”的情况,对这件事物的热情就会大大降低。在很多时候,完美主义者也表现出一定的强迫性思维。

难以做出抉择也是完美主义者的重要表现

俗话说“有舍必有得”,面临很多事情时如何取舍?正常的想法是舍弃那个相对不重要的或者难以获得的东西,选择更重要的、更具有实际意义的事情。

然而,在完美主义者的眼中,任何的舍弃行为都是不完美的象征,因此他们在面临选择时会感到纠结与焦虑。当然,完美主义者并不是没有优点,专注的注意力和高效率是他们的优势,“选择困难症”只是部分“完美主义”的外在表现罢了,可以认为是属于完美主义的陷阱。

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