憋气时间越来越长是为什么

❶ 自己正常吸气一次后可以憋气40秒,自己深深地吸气一次可以憋气60秒.这说明什么

说明：吸气越多，憋气时间越长。

憋气的时间长短和个人的体质有很大的关系。一般在半分钟到几分钟不等，憋气可以锻炼肺活量，但是容易导致脑部的缺氧，不建议没有特殊需要的人锻炼。

一般情况下普通人能够憋气四十秒左右就属于肺功能正常。但是对于经常参加锻炼的人群来讲，基本上都能够憋气一分钟以上。所以按照这个标准来看憋气一分钟是非功能是否正常的一个分水岭。

拥有强大的肺功能是身体健康的一个重要标准。但是由于现代生活节奏比较快很多人疏于运动，所以很容易导致肺功能逐渐下降。加上平时空气不好以及经常吸烟也是损伤肺功能的关键因素。

正常情况下如果平时经常锻炼身体，相对来说憋气的时间就会比较久。但是大家也应该了解憋气一分钟属于一个分水岭，如果憋气不足一分钟说明肺功能处于亚健康状态。

对于平时不参加体育锻炼的人群来说，如果能够憋气四十秒左右一直就可以称为肺功能比较弱。尤其是在游泳的时候憋气不足一分钟，不但很容易影响游泳的状态也说明自己的肺功能正处于非正常状态。

每天都参加各种体育锻炼的人尤其是经常游泳的人群。一般情况下憋气的时间都会超过60秒以上，按照这种说法来讲憋气一分钟以上肺功能才算正常。

当然在这里面还需要排除一些经过特殊训练的人群。普通人如果能够在浴缸或者脸盆里憋气一分钟左右，就说明肺功能非常健康。

这对于喜欢锻炼的人群来讲，憋气一分钟其实是一件非常轻松的事情。绝大多数情况下不经常锻炼的人群，基本上憋气的时间都不会超过40秒。所以按照这个角度来讲一般情况下憋气一分钟左右肺功能才算正常和健康。

对于普通人来说能够憋气30-40秒就已经是非常困难了。但是只要身体比较健康而且肺部组织并没有任何病变也可以视为正常。

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憋气训练方法

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。

绝大多数情况下缺乏锻炼或者经常吸烟的人群憋气时间都比较老少。所以也希望大家平时能够经常参加一些体育锻炼，比较常见的就是慢跑或者游泳。基本上锻炼一个月左右就可以让自己的肺功能重新恢复到正常状态。

❷ 为什么人可以在游泳的时候憋气那么久

憋气时间长需要有2个条件~
1、肺活量大
肺活量大的是个优势~当然能时间长。肺活量是可以练出来的~
2、身体需要氧气少~也就是憋气的时候消耗氧气少~
身体瘦小，肺活量大~~~~~憋气时间很长
耳朵和眼睛是可以通气的~都是一般人都不会使用~至少我没有见过！

❸ 憋气时间越长，就表示肺部越健康，是真的吗

肺是人体重要的呼吸器官，是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部的健康，才有利于维持人体的正常呼吸运转，对身体健康至关重要。

但是在现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，长期吸烟的话，香烟中存在大量的尼古丁，焦油等有害物质，很容易堆积在肺部，从而对肺部造成严重的损伤。

而且也会影响身体的健康，所以为了自身的健康着想，还是要及时戒烟，而要想了解肺部是否健康，在平时也可以通过以下这个测试来了解，一起来看看吧

但是相反，若你在平时咳嗽相对比较厉害，没有得到缓解的话，这很有可能是肺部堆积过多的毒素，或者是肺部受损的一个重要信号。

劝你及时去医院做一个全面的检查，避免加重肺部的损伤，相反，若你在平时并没有这种表现，那就恭喜了，说明肺部还算健康，真值得庆幸。

❹ 同样是闭气，在岸上会比在水里的时间长，到底是怎么回事

就算是生活在水里的动物，它们为了生存下去也是需要呼吸的。人类生活在陆地上，每时每刻都需要呼吸。但是有些人拥有比较强的憋气能力，能够在水里面憋气几分钟。但是一旦体内的氧气消耗得差不多之后，他就必须重新浮出水面吸收空气了。

这个欲望就是在大脑的呼吸中枢产生的，然后控制人的意识张嘴呼吸。

人类为了探索人体生存的极限在哪里，根据很多极限活动展开了挑战。其中就有一项是憋气挑战，一名来自德国的潜水者汤姆在2000年开始就参加了多次水中闭气挑战。他那个时候已经35岁了，但是还在一次次地打破自己创下的记录。

他最新的一次记录是在水中闭气长达22分22秒，这是目前世界上憋气最长的记录。

❺ 憋气时间与什么有关

耐力有关系，经常练习别气能提高你的憋气时间，每当你快憋不住的时候，就忍住在多憋一会儿，这样一点点的，就会越憋越长，我我以前就这样练过，最高能憋两分半~