为什么到晚上睡觉就睡不着

‘壹’ 晚上总是睡不着是什么原因

1、生理性的因素，如睡前高强度运动以及工作或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以影响睡眠，导致睡不着觉，但这一般不需过多处理，去除诱因，通过充分休息就可有效改善。

2、疾病的因素，如植物神经紊乱，多见于更年期妇女，是由于体内激素代谢紊乱所致，临床表现多样，往往也会伴随睡眠障碍的问题。甲状腺激素功能亢进多见于中青年人，是由于体内甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率升高，也会引起睡眠障碍，这需要根据临床表现明确具体病因后对因治疗。

3、药物的因素，一些药物具有兴奋大脑中枢神经的作用，如平喘类的药物氨茶碱、麻黄碱等以及激素类的药物，皆可影响睡眠，导致睡不着觉，停服后可有效缓解症状。一、环境的因素，环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉，环境因素导致的基清失眠应该改善环境。

二、自身的疾病因素，如具有影响失眠的疾病，长期疾病治疗效果差，从而影响失悄锋纳眠。

三、近期精神紧张启没，工作压力大，因情志因素而导致的失眠，改善情绪缓解压力，改善紧张情绪从而能够有效的改善失眠，起到良好的作用。

‘贰’ 晚上经常睡不着是怎么回事

晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：1、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。3、激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。5、某些药物的副作用，比如滥用中枢神经系统的兴奋药，也会导致人睡不着觉。6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉，建议最好到医院去看神经内科医生，行相关检查明确诊断。睡不着就是失眠。如果不是经常性的，短时间内就会恢复。但如果经常睡不着，那说明有严重的失眠症状，这就需要一段时间来进行治疗。失眠的原因很多，比如白天的时候想的太多，或者是经常想一些复杂的问题，使神经过于紧张，出现了神经衰弱的症状，患者或以吃谷维素片或者是维生素B来调整试试。效果要是不好，可以在医生的建议下使用助眠的药。吃药的同时可以做一下推拿或是针灸等。平时不要想太多事情，尽量放松心情，少喝咖啡功才中浓茶等饮品，经过一段时间后就会得缓解。经常晚上睡不着，指的是失眠的一种表现，在临床上叫做入睡困难。成年人是指的上床熄灯入睡超过20分钟，老年人超过30分钟就称作入睡困难。很多患者还会合并睡眠维持困难，指的是睡眠中觉醒次数大于等于2次，或者觉醒以后再入睡困难，也就是在入睡超过20分钟或30分钟，早醒比患者期待早醒来的时间早提前半小时。所以常常很多患者有这3种表现，同时影响白天的社会功能，如工作能力下降，记忆力下降，情绪烦躁，容易感到疲劳，对睡眠的关注度增加等等。如果有入睡困难、睡眠维持困难以及早醒，这样的情况同时影响日间的社会功能，通常称作失眠，根据病程的时间的长短，分为急性睡眠、亚急性失眠以及慢性失眠，建议如果长期出现这样的问题，到睡眠专科和神经内科来就诊。

‘叁’ 到了晚上老是睡不着，这是为什么呢

到了晚上老是睡不着，可能是由于白天睡太多，导致作息紊乱；也可能是最近工作压力、情感压力太大，导致神经紧绷和失眠；也有可能是一种疾病导致的失眠；还有可能是由于人的心理因素导致的失眠，比如习惯性晚睡。

有的人失眠是由于疾病。有时候人的身体生病，它会释放出一些信号，比如失眠。我们在身体不适的时候会辗转反侧，在夜里无法安然入睡。如果某段时间你既没有压力，作息也没有紊乱，但是却失眠，很可能是身体释放出生病的信号。

有时候我们失眠是一种习惯性晚睡。大家在白天工作非常忙碌，晚上总想有一个自己的个人空间。于是就不想如此匆匆结束这一天，不想睡觉，于是熬夜。尽管有些人已经非常困了，但他们依旧想再迟一点睡。总之，失眠的原因有很多，有时候甚至是几个方面综合在一起造成的。

‘肆’ 晚上总是睡不着，这是怎么回事

晚上睡不着的原因有很多种，总结起来可能有以下几种原因：

1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律，都可能造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠的人群越来越多；

2、和每个人的个性有一定的关系，比如做事非常认真，追求完美而过分谨慎的人，往往更容易出现失眠；

3、和一些物质或者药物的应用有一定关系，如酒精、咖啡、浓茶、功能性饮料，还有尼古丁都可能兴奋大脑皮层，如果在睡前应用可能会影响睡眠。常用药物，比如抗生素、降压药、降脂药，都有可能会影响睡眠，所以要注意咨询医生，看是否会出现这些方面的副作用；

4、和内科系统疾病或者神经系统疾病有关，包括甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎，或者肿瘤引起的疼痛，影响睡眠；

5、和睡眠本身疾病有关，如睡眠当中的周期性腿动或者睡眠行为障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停，这些疾病本身也会引起睡眠障碍，造成失眠。

所以，失眠的原因非常多，建议到正规医院，找专科医生进行诊断。

‘伍’ 晚上老是失眠睡不着是什么原因

晚上老是失眠睡不着是什么原因

晚上老是失眠睡不着是什么原因，其实现在的季节是很适合睡觉的，失眠是不太可能的，失眠是一个小问题，但是长期失眠就会影响身体的健康，还会影响正常的生活，下面了解晚上老是失眠睡不着是什么原因。

晚上老是失眠睡不着是什么原因1

1、环境因素，噪音或者是光照，会极大的影响到睡眠质量，房间太热或者是房间太冷，其实也会让人无法安睡。卧具不合适，比如说过硬或者被褥过厚过薄都会让人们感觉到不舒服。有些人在改变睡眠环境之后，自己也会有失眠的表现。如果不是一个人居住，同屋的人鼾声比较大，那么也会影响到自己的睡眠质量。

2、心理社会因素，应激和各种生活事件都有可能引发失眠。有些人为自己或者是亲人的疾病焦虑，特别担心亲人亡故。有的时候人们为了迎接考试有过分的担心，所以会有暂时性的失眠现象。而很多躯体疾病，比如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等病症也会让人们失眠。老年痴呆焦虑症，抑郁症也会伴随失眠状态。而如果失眠问题进一步加重，又反过来会影响这些疾病。

3、药物，引起失眠的药物主要有茶碱和各种兴奋剂，酒精以及食欲抑制剂其实也会让人们失眠进一步加重。这类失眠在临床上叫做反跳性失眠，人们也会伴随做梦以及夜惊症。

如果人们晚上总是失眠，主要是以上这三种因素引发，有的时候居住环境不是特别好，睡眠环境比较嘈杂，那么自然会影响到人们睡眠质量，也有一些人在晚上睡觉之前会喝一些咖啡、喝一些浓茶，这样就会让大脑神经比较兴奋，自然难以平静下来入睡。如果患者有精神-类以及躯体疾病，那么也会让失眠更加严重。

晚上老是失眠睡不着是什么原因2

1、精神压力

人们长期失眠，工作压力大，有时候过于劳累，精神紧张就会造成失眠障碍，患者晚上睡觉时会一直想着白天的事情，越想越睡不着。这主要是由于植物神经功能紊乱，影响脑内递质的代谢，这种情况还能够导致慢性的'头疼，头晕又加重失眠，形成一种恶性循环。

2、身体疾病

一部分人群长期失眠的症状是由于身体疾病所造成的。当人们有心脏病、肾病、哮喘、关节炎、高血压、呼吸暂停综合征、脑疾病时，会在夜晚睡觉疼痛难忍，无法安心的睡觉。与此同时，服用的相关药物也会有刺激大脑的副作用，使人产生病理性的长期失眠。

3、环境的改变

因为环境的改变而造成生理上的失眠是很常见的现象。比如当人乘坐车、船、飞机，由于睡眠环境变化，人们往往很难入眠。有些人对于环境非常敏感，适应性差，环境一改变就睡不好，有些人则对适应环境的适应性强，适应性差的人就很容易长期失眠。

总体来说，随着生命周期的发展，我们在进入中年后，逐渐随着生理的老化、大脑效率的下降以及压力的增多，环境的改变，都可能使我们会产生长期的失眠。建议患者放松心情避免焦虑，睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶，必要时使用镇静安眠药，能够有效的帮助睡眠。

失眠是临床上很常见的一种症状，是比较复杂的原因导致的最终的结局。失眠可能与生理方面、心理方面、环境，或者药物、精神、神经躯体疾病都有一定的关系。对于器质性问题引起的失眠，就属于继发性失眠，比如患者有胃、

十二指肠球部溃疡或者夜尿比较频，都容易导致患者在夜间出现不适而影响睡眠，导致睡不着觉。 导致原发性失眠的因素比较多，比如生理性因素，随着年龄的增加。

尤其是成年女性睡眠的问题也逐渐高发。还有生活事件的影响，比如情绪有较大的波动，如情绪比较紧张、焦虑、抑郁，都可能会影响患者失眠。还有生活习惯不好，如经常熬夜导致生物钟紊乱，也会引起患者有失眠的问题。

晚上老是失眠睡不着是什么原因3

每晚睡1小时，精疲力竭

近日，在广东省第二中医院心血管科门诊，67岁的周女士找到广东省名中医王清海主任中医师就诊。周女士对王清海主任诉说，自己严重失眠多年。早些年失眠，每天还能睡4-5个小时，近两年越来越差，最近一周每晚只能睡1个小时。

有时彻夜难眠，完全没有睡意，夜尿多达每晚4-5次，白天也睡不着，十分痛苦。吃过不少中药和西药，长期服用安定片，效果都不理想。王清海主任中医师仔细询问周女士的病情，发觉其精神比较紧张，同时湿热内盛，上扰心神，导致失眠。

经过中药调理，两周后，周女士每晚能睡眠4-5个小时，感觉精神好多了，要求继续治疗，争取完全恢复正常睡眠。

失眠原因最常见的有四种

人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而睡不着觉，不算失眠。若连续数日或者长期睡不着觉，就是失眠，是一种病态。中医称之为“不寐”。

王清海说，睡眠正常与否，与心、肝关系密切。若心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，人睡觉就香。若各种原因引起肝血不足，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，或者心肝火旺，就会引起睡眠不实，难以入睡或者彻夜不能入睡。

王清海指出，不寐的原因有很多，最常见的有以下四种：

一是烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；

二是劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；

三是长期处于紧张状态或者纵欲过度，精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，扰动心神所致失眠；

四是湿热内盛，上扰心神，导致失眠。

中医治疗失眠，需根据病程长短、伴随症状、舌象脉象的表现，进行辨证治疗，标本兼治，而不是一味地用镇静安神的方法。

王清海认为，在药物治疗的同时，也可以应用食疗法，如阴虚火旺者，可用大米适量、百合10克、麦冬10克、莲子10克，煮粥，晚上吃，可养心安神。属于心肝火旺，伴有食欲不振，食后腹胀者，可用百合10克、麦冬10克、莲子10克，煮粥。若伴胃肠饱胀，口干口苦者，也可用白萝卜半斤、莲藕半斤、绿豆适量，煮水喝，每晚一次。

确实长期很难入睡的顽固性失眠，也可以用一些较强的镇静药，如氯硝西泮以打断严重失眠的恶性循环，重新建立睡眠规律。如果焦虑症状明显，适当配合抗焦虑药物，也是不错的辅助治疗方法。

‘陆’ 晚上总是睡不着怎么回事

晚上总是睡不着觉有可能有烦心事儿压在心里面觉得烦，所以睡不着，也可能是兴奋，兴奋也会让人睡不着，还有一些疾病也会让人睡不着，你要搞清楚到底是哪种情况？