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为什么晚上要好久才能睡得着

发布时间: 2023-07-04 17:07:57

① 为什么我晚上躺在床上要很长时间才能睡着

因为虽然你身体觉得是放松状态,但是脑子里依然不够放松,可能是白天一些事情在潜移默化影响着你。如果不是很严重,尽量以自己精神放松为治疗方法,一些心理暗示,或者听一些舒缓音乐等等。如果特别严重,可以吃一些安神补脑的药物,以固精补肾为治疗根源。

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