为什么晚上要好久才能睡得着

① 为什么我晚上躺在床上要很长时间才能睡着

因为虽然你身体觉得是放松状态，但是脑子里依然不够放松，可能是白天一些事情在潜移默化影响着你。如果不是很严重，尽量以自己精神放松为治疗方法，一些心理暗示，或者听一些舒缓音乐等等。如果特别严重，可以吃一些安神补脑的药物，以固精补肾为治疗根源。