为什么最近晚上睡得很早

❶ 最近晚上睡得挺早的，每天都有9个多小时，怎么还感觉很困，这是什么情况

病情分析：第一,每天工作生活压力比较大,精神紧张。第二,夜间睡眠质量差,多梦易醒,深度睡眠时间不够,第三,有些慢性消耗性疾病可能会导致疲惫无力 第四,对现有的生活感觉到厌倦提不起精神,工作地点不通风，排除甲状腺功能低下 低血压 低血糖，给您提供几点建议吧,希望可以帮助到您，第一,早餐很重要 出门前丰富营养的早餐可以支持您一上午紧张的学习,使您保持良好的状态。第二,多吃富含维生素C与高蛋白质食物,会让您精气十足 第三,适当午休,可以保证下午足够的精力 第四,适度运动,有氧运动,可以提高机体体质,抵抗缺氧状态,还有助于夜间睡眠 。

❷ 为什么晚上睡得很早，就是早晨起不来

晚上睡得最早却起不来的主要原因有几个：
1、头一天或者连续一段时间太过于疲惫（或者都没有睡好），身体还没有休息足够，本能的不想起床；
2、被干扰而醒，醒的时候刚好是快速眼动期睡眠阶段，这个时候醒感觉会有没有睡好不想起的感觉
3、最近一段身体相对虚弱（有疾病状态），需要大量的睡眠让身体修复。
如果有疾病状态及时的去医院检查，没有的话那就很简单了有条件多睡一会，没有条件的话到有光亮的窗口拉开窗帘，让光照射到自己身上，光能促进身体中的褪黑素（睡眠激素）消退，加快血清素（清醒激素）的转化。这样感觉会舒服些。原则上讲重视睡眠习惯的养成，不欠睡眠债，养成好睡眠准备习惯，舒缓情绪睡眠一般都不会太差。

❸ 晚上睡得很早 可是早晨起得也很早 怎么回事

这是正常的，绝散举个例子，平常人喜欢晚上看电视或玩手机比较迟，到12点以后才睡觉，那么这个人早上是一般不会早早醒的，因为他的睡眠时间不足，就算起来了他还是会发困的。而正常的人早早睡觉，他磨或的时并游氏间充足了，所以老早就醒了。你和我们宿舍的一个同学的睡眠时间很像，她也是这个点睡觉和醒来。

❹ 为什么我晚上睡得很早，第二天还是犯困浑身没劲儿

要有正常的作息规律，不是睡得越早越好，一般10点睡早上5/6点起床是比较合适的