为什么人没有时间思考

A. 为什么有些人不能长时间思考

尽管每个人都会偶尔思考一些事情，但长期思考过度的人会花费大量的时间进行思考，这给自己带来了压力。

其实有些人的过度思考只是病理性的。

不过普通人也往往会思考太多事情。

过度思考可以采取多种形式：在做出决定时不断思考（然后对决定提出质疑），试图读懂思想，试图预测未来，深入研究细节等等。

过分思考的人不断地在脑海里发表自我批评，批评和挑剔昨天的所作所为，这看起来很糟糕，并为可能等待他们的可怕未来而烦恼。

“如果”和“应该”将主导他们的思维，好像一个无形的陪审团正在对他们的生活进行判断。他们还为网上发布的内容而烦恼，因为他们深切关注其他人将如何解释其发布和更新。

他们睡眠不好，因为沉思和担心使他们在晚上保持过度清醒。反省者反复审视事件，总是问自己：为什么会这样？但是他们从来没有找到任何答案。

如果你始终专注于反省并养成习惯，那么它就会变成循环，而你做得越多，停止就越难。

人们常常将过度思考与解决问题混为一谈，但是最终发生的事情是，我们只是一个循环，我们并没有真正解决问题。

过度思考是破坏性的，并且会耗费精神。它会让你感觉自己被困在一个地方，如果不采取行动，可能会极大地影响你的日常生活。反省使你更容易感到沮丧和焦虑。

许多人因为对未来的恐惧以及可能会出问题的地方而进行了过度思考。由于对未来感到脆弱，我们一直在努力解决脑海中的问题。

过度思考会轻易削弱你对生活的控制感。它使我们无法积极参与周围的一切。

慢性焦虑症患者显示出冠状动脉疾病的发生率增加，免疫功能受到抑制。

停留在过去或未来也会使我们远离现在，这使我们无法完成目前的工作。如果问问反思者他们的感觉如何，没有人会说“高兴”。大多数人都感到悲惨。

过度思考会使大脑陷入忧虑循环。当反刍变得像呼吸一样自然时，你需要快速应对并找到解决方案。

当一件令人不愉快的事件使我们沮丧时，更容易回忆起其他时候我们感到恐惧的时刻。