为什么睡的时间长了会肉疼

❶ 为什么睡久了腰会疼

长时间睡眠以后引起的腰部疼痛有以下三种情况：

一，睡床过硬，主要是长时间卧床导致的，压迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位，导致上述组织的痉挛，就会有明显的腰部酸胀的疼痛。

二，睡床过软，睡觉时腿部明显的下沉就会牵拉腰部的肌肉筋膜，导致腰部的筋膜过度的受力会引起明显的腰部酸胀的疼痛。

三，有腰部肌肉劳损腰或肌筋膜炎的病人。在白天活动以后，腰不酸胀的症状会有明显的减轻，但是在睡眠时腰部的肌肉就会逐渐的收缩痉挛，从而长时间卧床以后就会出现腰部的疼痛，必须变换姿势以后，症状才会缓解或者是活动以后症状缓解。

❷ 为什么睡觉时间长了腰疼

因为睡久了会造成腰部肌肉劳累产生疼痛的症状，所以要注意合理的控制睡眠时间。

❸ 为什么睡觉睡久了会腰酸背痛啊。

久卧伤气：适当的睡眠对人是非常有益的，睡眠少则会伤身，气血得不到补养。但睡眠太多对健康是不利的，不管是健康人，还是病人，过度的睡懒觉缺乏运动，会削弱人的阳气，会使人精神萎靡，肺气虚弱，体弱无力。也会造成人体气机不畅，气滞则血瘀，经络越来越不通畅久而久之便会患上疾病如：动脉粥样硬化、脑血栓、心梗、高血压等。俗话说得好：“活人睡个病人，病人睡个死人”。

生命在于运动，做适当的运动能生发人的阳气，能推动气血的运行，滑利关节。气行则血行，气滞则血瘀所以做适当的运动对人是非常有益的。气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，经常喜欢卧床。气虚者常吃一些补气之品如：人参、党参、黄芪、西洋参、山药、大枣，还可以服用四君子汤、补中益气丸。四君子汤，配方：人参12克 白术12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日两次，血压高者加钩藤10克 天麻10克，功效：补气健脾。

❹ 为什么睡觉睡多了会全身疼

躺在床上时间过长的确会感到全身酸痛，原因是肢体长时间不运动血流不通畅，局部代谢产物堆积，如乳酸等，另外，当长时间保持一个姿势不变时，肌肉容易疲劳，这也是导致酸痛的原因。建议睡的床垫不要过硬，经常翻身，最好要养成早睡早起的生活习惯，这样可以避免这种症状的产生。
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