道家为什么不建议晚上运动

1. 道长什么时间睡觉因为道家练功是子时至清晨，那就是夜间12点到早上6点，那他们什么时间睡觉呢为什么

不一定，这个没有统一的时间规定。比如你是一个店小二，每天晚上游戏12点睡觉，不能说所有店小二是统一晚上12点睡觉。
听道家研究会的人说，道家练功一般是子时居多，晚12点到凌晨1点。其他时间也可以安排。道家个别门派有睡功就是睡觉中以虚境练功当然要训练才行。
不过真修的道士和尚现在都极少了你懂的。