为什么有人说晚上不可以吃木耳

‘壹’ 听说晚饭不能吃木耳，真的吗为什么

这个说法是不科学的，没有依据的，菌类食品是天然绿色健康食品，经常食用可以强身健体，而且是很好的美味。很多人都是在晚上才有时间坐下来好好的享受美食。当然黑木耳也在其中。

‘贰’ 晚上是不是不能吃黑木耳

晚上吃黑木耳容易增加胃肠道蠕动，很容易在半夜就有胃肠蠕动比较快的情况发生。这样容易影响晚上的睡眠质量，如果晚上大量的吃木耳很容易造成半夜起夜的情况发生，这时候容易影响睡眠质量。

吃木耳清肺更不靠谱。木耳吃进去后进入的是消化道（食管、胃和肠），而PM2.5主要进入呼吸系统（气管和肺），它们走的路并不同，也不太可能相遇，不会直接把肺里的有害物质“带出来”。何况并没有研究证据证明吃木耳能清除这些细颗粒物。

‘叁’ 晚上不能吃木耳是真的吗

晚上不能吃木耳是真的吗？不是的晚上吃木耳是没什么说所忌讳的，晚上是可以吃木耳的。