为什么我拉屎用很长时间

‘壹’ 我拉屎时间长 40分钟 怎么办 才能把拉屎时间弄短点

1、形成好的饮食习惯，多食用含粗纤维多的食物；2、形成每天固定时间大便的习惯，没有便意也要在此时间蹲一会；3、睡觉前后，平躺，双手推腹部，活动肠胃，提高功能；也可用手指按住肚脐，随呼吸用力有规律下按，能够较快有便意。
看看是否对你有所帮助。