人为什么时间长了会感冒

❶ 为什么有些人一年四季经常感冒

正常情况下，这是由于个人身体的抵抗力不足所导致的。这也属于一种常见现象，因为在我们身边就会有一些由于身体抵抗力不足，所以经常染上一些感冒的情况，这些人往往看上去比较瘦弱，面色也不是很好，抵抗能力非常差，随便赶上什么流行性感冒或者感冒多发的季节他们都跑不了。不过这种情况也可以通过我们后天人为干涉改变，下面我根据自己总结的经验，为大家分享几个提高抵抗力的方法，希望对大家有所帮助：

3、保持充足的睡眠

最后一点我们需要注意的是，应该保持充足的睡眠，据科学研究表明，睡眠不足6个小时的成年人抵抗力会直线下降，而且在身体的其他方面也会有明显的机能下滑的状况，所以说睡眠不足是人类的慢性疾病也不为过，因此我建议大家千万要保持充足的睡眠，正常情况下成年人应该保证6~8个小时的睡眠，而且对于睡眠质量的要求一定要非常注意。