为什么晚上玩手机会感觉到疼痛

❶ 玩手机者会感觉到手指关节疼痛是怎么回事需要到医院做检查吗

玩手机感觉到手指关节疼痛是由于频繁的过度的活动，让手部的肌腱产生了过多的摩擦，从而导致了充血和水肿的状态，长期如此的话，会有疼痛和酸胀的感觉，并且做不了事情活动的范围，也受到一定的限制。这个时候也可以到医院进行检查，必要的情况下可以进行相对应的按摩治疗，可以帮助缓解疼痛的情况。如果不去医院的话，可以考虑采用冰敷来进行改善，冰敷十分钟左右就可以了，但是如果疼痛时间比较长的话，那可可以考虑进行热敷，可以帮助促进血液循环，缓解疼痛的症状。

❷ 为什么玩手机眼睛会痛是什么原因

分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.
意见建议：同时可用以下方案进行食补:
1、进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.
2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

❸ 为什么黑暗环境看手机眼睛会痛

🍃🍃🍃玩手机的护眼方法（减小伤害）

🍃不要玩太久

尽量控制好玩手机的时间，同时注意多眨眼，缓解视疲劳。

🍃天黑请开灯，调整手机亮度
夜晚看手机时，一定要打开室内灯，很亮的环境与漆黑的此雹环境对比太大，容易引起视疲劳。
🍃屏幕向下倾斜45度
手机屏幕可以略低于眼睛，并且屏幕和眼睛的距离保持在30cm左右。
🍃不要侧卧玩手机
侧卧时会对眼睛形成压迫，出现短时性影像重叠，很容易造成左右眼视力偏差和增加散光
！
🍃不要俯卧玩手机
俯卧会对手肘、脑部的血液循环造成困难，造成颈椎以上的惰性缺血。
🍃非要躺着玩，仰卧姿势最合适

👉温馨提示：
✔️不要等眼睛疲斗州劳了才休息，最好每20分钟提醒自己闭上眼睛休息三分钟或者看向远方。
✔️用热毛巾热敷眼部可改善眼部的血液循环，缓解疲劳和不适。眼压高和有眼部炎症改用冷敷。
✔️正确眨眼和滴人工泪液
👀闭眼 — 默数2秒 — 紧闭 — 默数2秒 — 张眼
如果眼睛很干建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液来保证眼睛的湿润度。

🍃爱护眼睛首先就从关灯以后不玩手机开始吧！
其实在关灯以后玩手机还有个更大的隐患，那就是——
没拿稳手机砸到脸上的话，真的很疼
还有手机玩多了，真的会睡不着哦~